Os abrazos e as caricias para os nenos forman parte ineludible da maneira de expresar o amor. Os pais saben que estes mimos son un dos mellores métodos para reconfortar aos seus fillos. Pero pódese ir máis aló e utilizar o sentido do tacto dun modo máis técnico. E é que, como o corrobora un estudo recente, a masaxe infantil axuda a controlar as emocións e a tensión dos pequenos, contribúe a acougar aos que choran, ademais de aliviar problemas de estreñimiento e respiratorios. A continuación proporciónanse sete recomendacións para aplicalos en casa. Tamén se explica onde aprender a dar unha masaxe infantil máis profesional.
Masaxes e caricias para acougar ao bebé que chora
“A masaxe infantil é un dos métodos máis agradables, fáciles e efectivos para establecer un contacto afectivo co bebé”, sinala a Asociación Española de Masaxe Infantil (AEMI). Segundo estes expertos, a experiencia resulta moi gratificante para o pequeno.Para os nenos, o momento da masaxe representa unha forma de compartir un intre de especial unión cos seus pais.
A masaxe dos pais relaxa aos nenos e reduce a súa tensión
Pero non se trata só de compañía: con esta práctica, os proxenitores fan que sentan “máis felices e seguros de si mesmos, porque lles transmiten coas súas caricias tenrura, respecto e amor”, apunta Sandra Pena, enfermeira responsable do curso de masaxe infantil que se imparte na Fundación Hospital de Nens de Barcelona.
Pero a masaxe tamén é unha forma eficaz de relaxar aos pequenos, confirma un recente estudo realizado por investigadores da Universidade de Warwick (Reino Unido). Os científicos conclúen que os nenos que reciben masaxes choran menos, dormen mellor e están menos tensos que os que non reciben estas caricias. “Coa masaxe libérase unha hormona que regula o ciclo do soño infantil, a melatonina”, sinala Ángela Underdown, condutora do estudo, e isto axúdalles “a crear un patrón para durmir”. Ademais, redúcese o nivel de cortisol, outra hormona relacionada coa tensión.
Masaxes que alivian problemas de estreñimiento e respiratorios
A masaxe infantil non é só unha maneira de comunicarse co bebé a través do tacto. Tamén é un “método terapéutico que leva numerosos beneficios para o pequeno”, sinala Sandra Pena. Con sinxelos movementos de amasamiento, traccións, friccións, percusións e caricias, os pais poden demostrar afecto ao neno mentres que lle axudan a regular o seu organismo.
Un dos aspectos máis valorados da masaxe infantil é o seu papel para reducir e “aliviar as molestias gastrointestinales dos bebés”, apunta Luisa González, educadora de masaxe infantil. Unha lixeira masaxe no seu ventre ou empuxar suavemente os seus xeonllos contra o abdome son dúas sinxelas técnicas “que axudan ao pequeno a liberar os gases, reducir a dor dos cólicos e aliviar o estreñimiento“, engade González.
Por outra banda, esta técnica tamén se recomenda para regular o sistema respiratorio do neno. As masaxes no peito axudan a “drenar as secreciones e mobilizar as mucosidades“, di. Pola súa banda, unha leve masaxe no nariz e nos seos nasais adoita ser unha medida eficaz para desconxestionala.
Sete pasos para dar a masaxe ao neno
As masaxes infantís poden axudar a reducir e aliviar as molestias gastrointestinales
1. Desde o primeiro día. As masaxes infantís pódense dar desde o primeiro día. Ao principio, serán leves caricias e, aos poucos, elévase a presión e firmeza, a medida que o bebé se fai máis maior. Os expertos aconsellan empezar antes do oito ou dez meses, para que se adoite e non o rexeite. Ademais, é importante non masajear o ventre ata que non se desprendeu o cordón umbilical.
2. Pais relaxados. Os especialistas aconsellan elixir un momento no que os proxenitores estean relaxados e non teñan présa por terminar. “Se estamos nerviosos ou tensos, o neno reaccionará da mesma maneira”, apunta Elisa Soñe, instrutora de masaxe infantil.
3. O momento do bebé. En canto ao pequeno, cada un terá o seu mellor momento (os pais coñecerano); aínda que é preciso evitar dar a masaxe despois das comidas, para non interferir na dixestión. A masaxe acougará tamén ao bebé cando estea molesto ou tenso por algunha situación.
4. Preparar o ambiente. Para manter un ambiente idóneo para a masaxe, é recomendable ter unha zona na que a luz non sexa moi intensa e non existan demasiados estímulos visuais para o pequeno. É moi importante regular a temperatura da habitación, para que o bebé non se arrefríe durante a sesión, nin teña excesiva calor.
5. Estimulación auditiva. Se se desexa, pódese acompañar a masaxe cunha música relaxante para o neno, ou cantarlle e falarlle con suavidade mentres se lle acariña. Este estímulo auditivo axudará a acougalo e relaxalo durante a sesión.
5. Aceite para a masaxe. Os especialistas recomendan utilizar un aceite para non irritar a pel do bebé durante a masaxe. Ademais, esta sustancia permite realizar os movementos con maior facilidade. Unha opción é elixir aceites vexetais, como o de améndoas ou sésamo, sen perfumes nin esencias.
6. Atentos á resposta do neno. Os expertos sinalan que unha das cousas importantes para dar masaxes a un bebé é “pedirlle permiso”. Para iso, hai que estar alerta aos sinais que nos envía durante a sesión. Un sorriso, mans abertas e relaxadas ou contacto visual sostido son signos de aceptación, mentres que os gemidos, encogimiento, cabeza baixa ou pateadura denotan incomodidade.
Calquera pai ou nai pode acariñar aos seus fillos para demostrarlles o seu amor e tenrura. Pero para dar unha masaxe efectiva ao neno, convén formarse nalgún curso ou taller impartido por un instrutor certificado como educador de masaxe infantil. Este especialista ensinará as técnicas correctas para masajear ao pequeno e proporcionaralle as claves para aliviar os gases, os cólicos ou o estreñimiento, así como para manexar o pranto ou o soño coas masaxes.
A Asociación Española de Masaxe Infantil ofrece, en todo o país, completos cursos tanto para profesionais como para familias. Tamén organiza cada ano para os pais interesados nesta técnica unha serie de talleres gratuítos en distintas localidades españolas. No sitio web da asociación pódense consultar as datas destes cursos. Os ensinos están dirixidas a pais e nais con bebés de entre dous e sete meses. O taller componse de tres sesións, nas que os proxenitores toman un primeiro contacto coas características e metodoloxía da masaxe infantil, coa formación dunha titora.
Outra alternativa é optar pola formación en liña, como este curso de masaxe infantil que recomenda Pilar Martínez, autora do blogue Maternidade continuum.
