Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Bebé

Este artículo ha sido traducido por un sistema de traducción automática. Más información, aquí.

Nai lactante: que cousas debe evitar?

Durante a lactación é preciso manter baixo control a cafeína, o tabaco, o alcol e os medicamentos

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Xoves, 20 de Outubro de 2011

Moitas nais que dan o peito aos seus fillos pregúntanse pola dieta que deben seguir durante a lactación. Por exemplo, que convén comer, cales son as vitaminas necesarias ou que cantidade de alimentos hai que servirse no prato? Con todo, salvo raras excepcións, a alimentación da nai non altera nin a calidade nin a cantidade de leite que produce. Outros hábitos, en cambio, si o fan. Por iso, para coidar a saúde e o benestar do bebé é máis importante preocuparse do que hai que evitar: cafeína, tabaco, alcol e medicamentos.

Imaxe: Carmen

Ideas crave

Alimentos

  • Ningún alimento flatulento, como os feixóns ou os garavanzos (nin tampouco as burbullas das bebidas) poden causar a menor molestia ao bebé, pois os gases prodúcense exclusivamente coa dixestión deses alimentos no intestino materno e, desde logo, en ningún caso alcanzan o seu leite.
  • Os espárragos, o apio, as alcachofas, as coles, as cebolas, os allos e moitas especias só dan o seu sabor ao leite de forma apreciable se se abusa deles. Poden consumirse con moderación.
  • É posible que un bebé resulte alérxico a algún alimento que consome a nai, especialmente o leite de vaca. Se parece existir algunha relación entre a inxesta materna dun determinado alimento e calquera síntoma do bebé, como vómitos ou malestar, o pediatra pode recomendar eliminalo temporalmente da dieta; pero non deben facerse probas indiscriminadas e sen control.

Tabaco

  • A nicotina pasa ao leite materno e diminúe a súa produción, polo que é recomendable non fumar durante o período de lactación.
  • A nicotina que poida chegarlle co leite non é o que máis prexudica ao bebé, senón o fume que lle fagan respirar e o que a súa nai fumase durante o embarazo. Dado que fumar prexudica a saúde da nai e tamén pode danar a do fillo, convén deixar este vicio canto antes, preferentemente antes do embarazo.
  • No caso de que a nai decida seguir fumando, isto non lle impide dar de mamar, aínda que convén primar o ben do pequeno. Se se ha de fumar algún cigarro, é preferible que sexa despois das tomas.

Cafeína

  • O abuso de café ou de bebidas de cola con cafeína pode producir inquietude e insomnio no bebé.
  • Non convén tomar máis dun ou dous cafés curtos ou americanos ao día.
  • Sempre é mellor repartir. É preferible tomar dous cafés lixeiros, que uno só moi forte.
  • Os efectos do té son algo menores, porque a teína absórbese máis amodo, pero polo demais, só se distingue da cafeína polo nome.

Alcol

  • É falso que a cervexa aumente a produción de leite; de feito, aínda que non é o seu principal inconveniente, o exceso de alcol diminúea.
  • Cando se toma alcol en pequenas cantidades, non chega a pasar ao leite materno; por iso, pode permitirse unha cervexa ou medio vaso de viño coa comida.
  • A altas doses, o alcol pode intoxicar moi gravemente ao bebé, polo que durante a lactación hai que evitar rigorosamente o consumo de bebidas de alta gradación alcohólica.
  • O consumo de alcol na nai lactante pode chegar a afectar o desenvolvemento psicomotor do bebé e diminúe, ademais, a súa capacidade para coidarlle adecuadamente.

É falso que a cervexa aumenta a produción de leite

Medicamentos

  • Hai uns poucos que están totalmente prohibidos; se o seu uso é imprescindible, hai que suspender a lactación materna.
  • A maioría dos que se empregan habitualmente considéranse seguros, porque non pasan ao leite, porque o fan nunha cantidade tan pequena que os seus efectos indesexables son irrelevantes, ou porque mesmo se poderían administrar directamente ao propio bebé.
  • A esta última categoría pertence o paracetamol, que é un dos analxésicos de uso máis corrente entre adultos e nenos; é o único que se precisa, ademais de tempo, para pasar un arrefriado ou unha gripe.
  • Tamén se permite o consumo esporádico dalgunha aspirina, pero a doses altas e mantidas, podería causar problemas.
  • A maior parte dos antibióticos de uso frecuente tamén se consideran seguros.
  • Coa excepción das infusións máis clásicas, calquera produto que non estea debidamente rexistrado, sexa natural ou non, ou cuxa composición sexa descoñecida, supón un perigo para o bebé.
  • Salvo que no prospecto afírmese explicitamente que pode utilizarse sen risco algún para o bebé durante a lactación, sempre se debe consultar co pediatra antes de tomar un medicamento.

RSS. Sigue informado

Ao publicar un comentario aceptas a política de protección de datos

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións