Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Bebé > Bebés

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

O soño do bebé, como funciona?

Só a partir do oito meses, os ciclos de descanso do pequeno empezan a asemellarse aos do adulto

Img bebe dormido Imaxe: Omer Ziv

Desde que está no útero materno, o bebé alterna ritmos de soño e vixilia de maneira natural. Unha vez que nace, os seus ciclos e fases do soño funcionan de forma moi diferente á dos adultos. O soño do recentemente nado é máis activo durante o tres primeiros meses de vida. A partir do terceiro mes os ciclos de descanso alónganse e o soño profundo aumenta; e con medio ano, xa comeza a parecerse ao do adulto. Este artigo analiza as fases do soño nos bebés e as súas funcións.

Img cara bebe dormido art pg
Imaxe: Jenniferschwalm

O soño do recentemente nado, como funciona?

O soño do bebé, desde que nace ata que alcanza os primeiros dous ou tres meses de vida, ten unhas características específicas. A ‘Guía de Práctica Clínica sobre Trastornos do Soño na Infancia e Adolescencia en Atención Primaria’ (editada polo Ministerio de Sanidade), diferencia tres tipos de soño distintos nos recentemente nacidos durante esta primeira etapa de vida:

  • Soño activo: durante el hai movementos corporais e oculares rápidos no bebé. Representa o 60% do tempo de soño total do neno a esta idade.

  • Soño tranquilo: o pequeno está máis relaxado, cos brazos e pernas flexionados.

  • Soño indeterminado: non cumpre coas características do soño activo nin do soño tranquilo.

O recentemente nado é capaz de durmir máis de 16 horas ao día

Durante estes primeiros meses, o bebé pode durmir máis de 16 horas ao día. Distribúe o seu soño ao longo da xornada combinándoo con períodos de vixilia. O soño preséntase en varios ciclos (tres ou catro) duns 50 ou 60 minutos de duración cada un, nos que alterna unha secuencia de soño activo, seguida por outra de soño tranquilo.

O descanso do bebé a partir do tres meses

O neno, a partir dos dous ou tres meses, combina etapas de soño denominadas fases REM (Rapid Eye Movement, fases de movemento rápido de ollos), que se caracterizan porque, durante elas, o pequeno presenta unha respiración e un ritmo de latexados cardíacos irregulares, con fases de soño Non-REM, un soño máis tranquilo e profundo. Durante as fases REM, o bebé experimenta movementos oculares rápidos (de aí o seu nome) e acenos faciais, como sorrisos e chupeteos.

Os ciclos de soño destes bebés alónganse ata o sesenta e, mesmo, setenta minutos. E, a diferenza do que ocorre nos recentemente nados, inícianse cunha fase de soño tranquilo (Non-REM), á que segue unha fase de soño máis activo (REM). O pediatra Gonzalo Pin, director da Unidade Valenciana do Soño Infantil, destaca no seu informe ‘Particularidades dos trastornos do soño na idade pediátrica’ a importancia desta idade “para o inicio de posibles problemas do soño“.

O soño a partir do seis meses

As horas de soño do bebé diminúen a medida que se fai maior. Pin apunta no seu estudo que, ao seis meses, o tempo que o neno dedica a durmir oscila entre o trece e o catorce horas. E as fases de soño REM, máis activo e menos profundo, redúcense á metade (30%).

A partir do oito meses, o soño comeza a ser moi parecido ao do adulto

A partir do oito ou dez meses, a organización dos ciclos do soño comeza a ser moi parecida á do adulto. A esta idade, as fases REM (que se mesturan coas fases de descanso máis tranquilo) representan o 25% do soño total do bebé e os ciclos alónganse ata alcanzar unha duración de ao redor de 90 minutos, moi similar á dos adultos.

Funcións do soño no bebé

Teñen os mesmos efectos as distintas fases do soño do bebé? A ‘Guía de Práctica Clínica sobre Trastornos do Soño na Infancia e Adolescencia en Atención Primaria’ sinala que, ao ser diferentes as fases REM e Non-REM, a súa función tamén varia. Mentres que o soño Non-REM, máis tranquilo, serve para restaurar as enerxías gastadas durante o día e para liberar a hormona do crecemento, a fase REM “exerce unha función específica na consolidación da aprendizaxe, así como en procesos de atención e memoria”.

Ao ter funcións diferentes, a falta (ou diminución) de calquera dos tipos de soño nos nenos produce, tamén, un efecto distinto. Por unha banda, a menor presenza no soño da fase Non-REM provoca “atraso do crecemento e menor rexeneración de tecidos”. Por outra, a falta de soño REM produce efectos negativos de tipo cognitivo e de conduta, así como dificultades para unha correcta interacción social.

RSS. Sigue informado

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións