Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Bebé > Bebés > 6 meses-1 ano

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

Os bebés tamén teñen pesadelos?

Os primeiros pesadelos aparecen nos nenos cara ao tres anos de idade, segundo indican os expertos

Os bebés poden ter pesadelos? A miúdo os nenos, durante o soño, fan xestos coa cara e moven os seus brazos e pernas con brusquidade, polo que os seus pais cren que están a sufrir un pesadelo, e isto lles angustia. Con todo, o máis probable é que sexa só un momento de superposición entre as distintas fases do soño, e non que o pequeno o estea pasando mal. E é que os primeiros pesadelos aparecen sobre o tres anos de idade. Neste artigo explícase que as produce, como recoñecelas e que facer para axudar aos nenos.

Img pesadillas bebes art
Imaxe: Karen Sheets de Graza

Os bebés teñen pesadelos? Si, a partir do tres anos

Os pesadelos dos bebés son “fantasías aterradoras que en xeral provocan que o neno se esperte“, segundo define a ‘Guía de Práctica Clínica sobre Trastornos do Soño na Infancia e Adolescencia en Atención Primaria‘, editada polo Ministerio de Sanidade. Estes episodios ocorren durante a fase REM (rapid eye movement, é dicir, movemento ocular rápido), que é o período do soño máis lixeiro e que, polo xeral, pasa na segunda metade do soño nocturno.
Os pesadelos de bebés e nenos adoitan iniciarse entre o tres e o seis anos

Estes expertos explican que os pesadelos dos bebés adoitan iniciarse entre o tres e seis anos, e “é entre o seis e o dez anos cando se observa a máxima prevalencia”. A partir desa idade, a porcentaxe de nenos que padecen pesadelos redúcese de maneira progresiva. Desa información despréndese que os máis pequenos non sofren pesadelos, polo menos non da mesma forma que os adultos.

Os soños dos bebés

Img lactancia bebes leche materna dormir sueno descanso consejos trucos art
Imaxe: danibabii08

Que pasa antes do tres anos? A idade á que un neno san comeza a soñar son os 18 meses de vida, explica a Asociación Española de Psiquiatría do Neno e o Adolescente. Hai científicos, con todo, que afirman que o bebé empeza a soñar antes, mesmo cando aínda se atopa no ventre materno. Isto xorde a partir da análise da actividade cerebral durante o soño infantil.

A diferenza do que sucede cos adultos, o patrón de soño predominante antes de nacer e durante os primeiros meses de vida é o REM. Se para un adulto o normal é ter entre 90 e 120 minutos de soño REM durante unha noite, un neno ten un oito horas diarias e calcúlase que, aínda no útero, alcanza as 15 horas por día.

O movemento ocular rápido que se observa nos bebés levou a investigadores -como Charles P. Pollak, exdirector do Centro para o Medicamento do Soño, do Hospital de Weill Cornell, en Nova York- a concluír que os pequenos, en efecto, soñan. O problema radica en que, como os bebés non falan, non se pode coñecer con exactitude. “Supomos que os nenos soñan cousas de nenos, pero non o sabemos en realidade“, afirmou Pollak ao xornal The New York Times.

En calquera caso, non hai que preocuparse polos soños do bebé. Os seus acenos ou movementos bruscos de brazos e pernas mentres dorme débense, en xeral, á inmadurez dos seus mecanismos de control do soño, que ocasiona que ás veces as fases do proceso sobrepóñanse. En xeral, retoma logo o soño sen maiores inconvenientes.

Nenos con pesadelos, como axudarlles?

Para que un neno vólvase a durmir tras un pesadelo, pódense utilizar obxectos que lle transmitan seguridade e deixar acendida unha luz tenue
O mecanismo polo cal se producen os pesadelos -tanto en nenos como en adultos- non se coñece do todo. Pero a ciencia si que estableceu que existen factores asociados co seu recurrencia. Estes poden ser a herdanza xenética, desencadenamentos como a tensión ou os episodios traumáticos (que nos pequenos poden ser a separación dos pais, a morte dun familiar próximo, etc.), ou outros problemas, como o trastorno bipolar ou o trastorno por déficit de atención e hiperactividade.

Algúns consellos ofrecidos polo Ministerio de Sanidade axudan aos menores a superar os seus pesadelos:

  • Manter unha adecuada hixiene do soño do bebé. Para que os nenos durman mellor, o período previo a deitarse debe ser tranquilo e relaxado, sen factores que poidan estresarle (isto inclúe a televisión e as historias de medo). Tamén hai que restrinxir a inxesta de líquidos despois da cea e conseguir que o pequeno ouriñe antes de ir á cama.
  • Tranquilizar ao neno ante un pesadelo. Hai que recalcar que foi un soño, é dicir, algo que non existe na realidade. Para que poida volverse a durmir, utilizar obxectos que lle transmitan seguridade e deixar acendida unha luz tenue.
  • Usar estratexias para vencer o medo ou o malestar. Unha técnica que adoita dar resultado é pedir ao pequeno que debuxe ou conte o soño, pero que cambie o final (ou lle engada un) para que a historia conclúa ben. Isto bríndalle seguridade e demostrou ser efectivo. Tamén se pode recorrer a contos que axudan aos menores a superar os seus medos.

RSS. Sigue informado

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións