Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Bebé

Este artículo ha sido traducido por un sistema de traducción automática. Más información, aquí.

Os doce mellores libros para o embarazo

O Día do Libro tamén se acorda das embarazadas e futuros papás, con títulos que resolven as dúbidas máis comúns da xestación

É normal que me desbasta as costas durante o embarazo? Podo comer carne crúa? As embarazadas, sobre todo as primerizas, nadan nun mar de dúbidas referentes ao seu estado. Libros, manuais e guías, como os que se enumeran a continuación, axudan a resolvelas. Pero tamén hai divertidos manuais pensados para os futuros papás. Son, sen dúbida, un obsequio perfecto para regalar -ou autorregalarse- con motivo do Día do Libro.

Os doce mellores libros para o embarazo

Imaxe: minor9th

O embarazo produce certa intranquilidade ás nais primerizas. O medo ao parto é frecuente e asáltanlles dúbidas ante calquera cambio inesperado no seu estado. Libros e guías axudan a superar esta ansiedade e resolver todos os interrogantes que se lles presentan. Ademais, son un bo agasallo para facerse ou facer polo Día do Libro.

  1. 'Que se pode esperar cando se está esperando' (Medici, 2009).

    Este libro converteuse en poucos anos nun auténtico referente para moitas mulleres que o denominan "a biblia da embarazada". En Estados Unidos, o 93% das mulleres que len un libro sobre a xestación decántanse por esta obra. Foi traducida a máis de 30 idiomas e só no país nortemaricano vendéronse 34 millóns de exemplares.

    'Que se pode esperar cando se está esperando' é unha obra aconsellada para futuras nais prácticas

    Nos seus máis de 600 páxinas, este best seller debulla mes a mes -desde que se empeza a planificar o embarazo, ata as primeiras semanas do bebé- todas as posibles circunstancias que poden acompañar á gestante.

    É unha obra aconsellada para futuras nais prácticas que buscan unha resposta sinxela, pero convincente, a todas as súas dúbidas (incluso as máis triviais).

  2. 'Nove meses de espera: a guía definitiva do embarazo, parto e postparto' (Temas de Hoxe, 2004).

    Esta completa guía sobre a xestación está avalada pola experiencia de dous profesionais do medicamento: Josefina Ruiz (xinecóloga) e Concepción Díez (psiquiatra). As autoras conxugan os seus coñecementos para ofrecer ás lectoras unha visión completa dos cambios físicos e psicolóxicos do embarazo. A obra dedica algúns dos seus capítulos a casos especiais, embarazos gemelares ou ás técnicas de preparación ao parto.

  3. 'Receitas para gozar do embarazo' (Alba editorial, 2006).

    Este libro, dedicado á alimentación durante a xestación, responde a dúbidas sobre a dieta propia deste tempo, con consellos sobre que comer ao longo do embarazo. Inclúe un amplo receitario idóneo, clasificado segundo as distintas estacións do ano.

  4. 'Dietas para embarazadas' (A Esfera dos Libros, 2007).

    Nesta obra da dietista e nutricionista Marta Angura, ofrécese unha guía completa para coidar a alimentación durante a xestación e na etapa posterior. A nutricionista insignia como planificar menús equilibrados e específicos para as mulleres que padecen algunhas das molestias do embarazo como acidez ou anemia.

  5. 'Ximnasia para embarazadas' (Hispano europea, 2011)

    É un título recomendable para todas as embarazadas que queren manterse en forma durante a xestación. Inclúe un programa de exercicios permitidos durante o embarazo, pautas para adestrar o chan pélvico e exercicios para a recuperación.

  6. 'Embarazo e exercicio' (Médici, 2009).

    Esta obra incorpora un programa completo de exercicios que se poden executar antes e despois do parto, para diminuír as dores de costas, previr as varices e mellorar o nivel cardiovascular, entre outros aspectos.

  7. 'Embarazo e parto natural: guía para gozar naturalmente da maternidade' (Océano Ámbar, 2003).

    É un manual para esclarecer as principais dúbidas que abordan á muller durante a xestación e entender todos os cambios naturais que se producirán no nove meses seguintes. Inclúe consellos e remedios naturais para solucionar os principais trastornos.

  8. 'Nacementos. Memorias dunha comadrona' (RBA Libros, 2012).

    É un libro destinado a mellorar a confianza das mulleres na súa habilidade natural e innata para ter fillos. Insere o testemuño real de varias nais sobre como viviron o seu parto e como sentiron.

    Imaxe: Jayel Aheram

  9. 'Ela vai ter un bebé: todo o que un home debe saber e facer cando a muller a quen ama está embarazada' (Urano 2001).

    Este manual escrito por e para homes está redactado en clave de humor, para que os futuros pais entendan o proceso do embarazo e aprendan a participar e acompañar á súa muller durante a xestación.

  10. 'A miña muller está embarazada!' (Grand Guignol, 2006).

    Que sente o home cando a súa muller queda en estado? Esta, e outras numerosas preguntas sobre o que experimenta o pai durante o nove meses do embarazo, respóndense neste libro para disipar as dúbidas de todos os futuros pais primerizos.

  11. 'Mamá aos 40' (A Esfera dos Libros, 2008).

    É unha obra recomendada para as nais máis maiores. A idade media de maternidade cada vez atrásase máis, mesmo superados os 40 anos. Este entretido título relata a experiencia persoal dunha futura nai tardía e explica como liquidar e superar os riscos que implica unha xestación en idade avanzada.

  12. 'O embarazo despois dos 35' (Paidós Ibérica, 2003)

    Nas súas páxinas contén información médica e consellos para afrontar con confianza un embarazo despois dos 35 anos. Axuda a resolver os principais problemas aos que se expón a muller cunha xestación a partir desta idade.

RSS. Sigue informado

Ao publicar un comentario aceptas a política de protección de datos

Pódeche interesar:

Infografías | Fotografías | Investigaciones
Fundación EROSKI

Validacións desta páxina

  • : Conformidad con el Nivel Triple-A, de las Directrices de Accesibilidad para el Contenido Web 1.0 del W3C-WAI
  • XHTML: Validación do W3C indicando que este documento é XHTML 1.1 correcto
  • CSS: Validación del W3C indicando que este documento usa CSS de forma correcta
  • RSS: Validación de feedvalidator.org indicando que nuestros titulares RSS tienen un formato correcto