Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Bebé

Este artículo ha sido traducido por un sistema de traducción automática. Más información, aquí.

Os problemas máis comúns na nutrición da nenos

O sobrepeso e a obesidade infantil, problemas cada vez máis estendidos en España e en todo o mundo, asócianse a factores como a falta de actividade física e das horas de soño necesarias

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Mércores, 04 de Xaneiro de 2017

Os problemas na nutrición dos nenos non teñen que ver só coa cantidade e a calidade dos alimentos que compoñen a súa dieta, senón tamén con outros factores asociados que teñen a súa incidencia e que poden contribuír co sobrepeso e a obesidade. Entre eses factores, tal como detalla este artigo, atópanse unha percepción errónea sobre o peso dos pequenos por parte dos seus pais, unha cantidade de horas de soño menor das que o neno necesita e a realización de escasa actividade física, ademais doutras cuestións, coma se os fillos comen e cean acompañados polos seus pais e sen interactuar ao mesmo tempo con dispositivos electrónicos.

Imaxe: zurijeta

No referente aos problemas na nutrición dos nenos, non hai que fixarse só na cantidade e a calidade dos alimentos inxeridos, pois a cuestión non se limita a iso. Hai outros factores relacionados que contribúen co problema: desde certas actitudes dos pais acerca da alimentación dos seus fillos ata a falta de actividade física e das horas de soño necesarias para o benestar dos pequenos.

O informe recente 'Percepción e hábitos de saúde da poboación española ao redor da nutrición infantil', elaborado polo laboratorio Cinfa, conta co aval da Sociedade Española de Pediatría Extrahospitalaria e Atención Primaria (SEPEAP). Baseado en enquisas a máis de 3.000 homes e mulleres con fillos de entre 6 e 12 anos, o traballo ofrece estatísticas que revelan algúns deses problemas relacionados coa alimentación dos nenos.

1. Sobrepeso, obesidade e risco de subnutrición

Só dous terzos do total dos menores españois (o 65,9%) están dentro do que se considera o peso normal para a súa idade (normopeso). A terceira parte restante divídese entre o 8,1% que padece sobrepeso, o 9,6% que entra na categoría de obesidade e un 16,4% que se atopa en risco de subnutrición. A obesidade infantil é un problema a nivel mundial: hai na actualidade 42 millóns de nenos menores de cinco anos por encima do normopeso. O crecemento é exponencial: en 1990 había 32 millóns e estímase que en 2025 haberá 70 millóns. Non é casual que a Organización Mundial da Saúde (OMS) considérea unha pandemia.

2. Percepción errónea por parte dos pais

En 4 de cada 10 casos (42%), os adultos teñen unha percepción achega do peso dos seus fillos que non se corresponde coa realidade. E no 13% dos casos, os pais non son concientes de que o seu neno padece de obesidade ou sobrepeso. En consecuencia, non fan nada para remedialo.

Acertados ou non, dous terzos dos proxenitores (65%) consideran que os seus fillos teñen un peso normal para a súa idade e estatura. O outro terzo divídese case en partes iguais entre quen cren que os seus vástagos están un pouco ou moi pouco por encima do peso normal (19%) e quen os ven un pouco ou moi pouco por baixo da normalidade (16%). Con todo, preto da metade (o 43%) dos pais que estiman que o peso dos seus pequenos non é o adecuado para a súa idade e altura tampouco toman ningunha medida para solucionalo. Os que si fan algo, na súa maioría lévano ao pediatra ou médico de familia (40%) ou ao nutricionista (4%) ou lles pon a dieta eles mesmos (13%).

3. Un almorzo inapropiado

Segundo o estudo, só un de cada cinco nenos almorza de maneira adecuada, é dicir, cun lácteo, un cereal e unha froita. Aínda que a maioría (un 83%) consome lácteos nesa primeira comida, só o 12% toma froita e o 18% bebe zume natural. Os expertos tamén chaman a atención acerca de que o xantar dun de cada 10 menores españois é un produto de pastelería industrial, unha cifra que se duplica no caso da merenda. Estes alimentos son os máis desaconsellados polos especialistas, polo seu alto contido de azucre, graxas saturadas e outras sustancias pouco saudables, en particular para os pequenos.

4. Menos horas de soño das necesarias

Segundo a Fundación do Soño, unha institución estadounidense dedicada ao medicamento do soño, os pequenos de entre 5 e 10 anos deben durmir unha media de entre 10 e 11 horas diarias. Despois desa idade e durante toda a adolescencia, o recomendado é que o fagan polo menos nove horas (e oito horas diarias son as suxeridas para os adultos). Con todo, segundo o informe de Cinfa, a gran maioría dos nenos (máis do 93%) non chega a durmir as 10 horas recomendadas e un 4,3% non chega nin ao oito.

Durmir menos do necesario está asociado cun risco máis alto de padecer sobrepeso e obesidade. Pero os seus prexuízos van bastante máis aló: os menores que non dormen o suficiente están de peor humor, irritables e inquietos, poden sufrir problemas de crecemento e teñen un peor rendemento escolar e máis probabilidades de padecer depresión. Por iso, os expertos coinciden en que os nenos que dormen mellor son máis felices.

5. Pouca actividade física

Do mesmo xeito que o soño, a actividade física é outro complemento crave para a correcta alimentación e nutrición infantil. E é outro aspecto que tamén se descoida. O Grupo de Traballo sobre Actividade Física da Asociación Española de Pediatría (AEP) recomenda que os menores realicen polo menos unha hora diaria de exercicios dunha intensidade moderada ou alta, algo que, ata algunhas xeracións atrás, era o máis normal. Con todo, o lecer sedentario -que, como sinalan os expertos da AEP, está "vinculado ás novas tecnoloxías e a condicionantes socioculturais"- provocou consecuencias negativas neste sentido.

O informe 'Percepción e hábitos de saúde...' indica que case a metade dos nenos españois (máis do 45%) dedica "como moito dúas horas á semana a actividades físicas extraescolares". E no 14% dos casos, estas prácticas non chegan a alcanzar a hora semanal. Entre os pequenos con peso normal, a porcentaxe dos que practican máis de dúas horas semanais de actividade física é maior que entre os que padecen obesidade, pero a diferenza é bastante estreita (55% contra un 51%). Isto leva a concluír que este parámetro ten importancia, pero é un máis de todos aos que se debe prestar atención polo ben da saúde dos menores.

Comidas cos adultos e sen pantallas, tamén importante

O informe apoiado pola SEPEAP tamén inclúe outros parámetros relacionados cos hábitos das familias nas comidas e que arroxan resultados interesantes.

Un deles consistía en preguntar aos pais cantas comidas ou ceas compartiran cos seus fillos, sentados con eles, durante a semana anterior á enquisa. O 29% compartira seis comidas ou menos (case o 2% dixo que non compartira ningunha), é dicir, menos dunha comida diaria. Isto é importante, sinala o estudo, debido a que “a educación e a supervisión dos pais e nais desempeñan un papel fundamental á hora de lograr que o menor siga unha dieta variada e equilibrada”.

E outro asunto que se presenta como un problema vinculado coa nutrición é a interacción dos nenos con “pantallas” (televisor, teléfono móbil, computador ou tableta) ao mesmo tempo que comen. Só 3 de cada 10 adultos responderon que os seus fillos non realizan outra actividade durante as súas comidas ou ceas. O recomendable é non utilizar eses dispositivos, pois “impiden gozar dos alimentos, dificultan a conversación familiar e anulan calquera posibilidade por parte dos proxenitores de inculcar aos seus fillos hábitos saudables á mesa“. Do resto, a maioría (o 46%) dixo que os seus pequenos “ás veces” usan pantallas mentres comen, o 20% “habitualmente” e o 5%, “sempre”.

RSS. Sigue informado

Ao publicar un comentario aceptas a política de protección de datos

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións
Fundación EROSKI

Validacións desta páxina

  • : Conformidad con el Nivel Triple-A, de las Directrices de Accesibilidad para el Contenido Web 1.0 del W3C-WAI
  • XHTML: Validación do W3C indicando que este documento é XHTML 1.1 correcto
  • CSS: Validación del W3C indicando que este documento usa CSS de forma correcta
  • RSS: Validación de feedvalidator.org indicando que nuestros titulares RSS tienen un formato correcto