Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Bebé

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

Os riscos de deitarse boca arriba no terceiro trimestre do embarazo

O peso da tripa sobre a vea cava inferior, cando a gestante déitase boca arriba, implica riscos para a muller e para a correcta osixenación do bebé

O peso e o tamaño da tripa durante o terceiro trimestre da xestación fan que para as embarazadas sexa difícil atopar unha postura cómoda para durmir. Pero, máis aló da comodidade, as mulleres deben procurar deitarse ao lado esquerdo para así evitar os riscos que para ela e o seu fillo pode ocasionar a presión da tripa sobre algúns vasos sanguíneos. Este artigo explica por que unha mala postura pode provocar tensión no bebé e por que convén non alarmarse e si facer caso ao consello de durmir sobre o costado esquerdo. Tamén destaca que as alteracións no patrón do soño é algo que sofren case todas as mulleres durante o embarazo.

O peso da tripa do embarazo e os seus riscos

Img riesgos boca arriba trimestre arti
Imaxe: monkeybusiness

As embarazadas no terceiro trimestre da xestación deben procurar durmir de lado, recostadas sobre o seu lado esquerdo. O motivo desta recomendación é que, noutra posición, o peso do útero -que cara ao final do embarazo aumentaría unhas 15 veces as súas dimensións, desde o tamaño dun limón pequeno ao dunha sandía- pode presionar a vea cava inferior. Unha posible consecuencia diso é a chamada síndrome de hipotensión supina, que se caracteriza por unha baixada da tensión sanguínea e incremento do ritmo cardíaco, palpitaciones e sudoración.

Os riscos son maiores se a muller dorme boca arriba. A ‘Guía de coidados no embarazo. Consellos da súa matrona‘, editada polo Ministerio de Sanidade, aconsella o seguinte: “Evite a posición boca arriba cando o útero estea moi grande, xa que pode provocarlle mareos e mesmo diminuír a osixenación do seu fillo, debido á comprensión que exerce o seu útero sobre os grandes vasos”. É dicir, os riscos non só alcanzan á futura nai, senón tamén ao bebé.

Mala postura, posible tensión adicional para o bebé

Un estudo recente, realizado por científicos da Universidade de Auckland (Nova Zelandia), concluíu que a postura deitada boca arriba da gestante -sempre durante o terceiro trimestre, cando a tripa alcanza un tamaño considerable- afecta o comportamento fetal e ao ritmo cardíaco do feto, o cal pode causar unha tensión adicional no neno.

O traballo, publicado en decembro de 2016 na revista especializada The Journal of Physiology, traballou sobre unha mostra pequena (29 mulleres sas durante a última etapa do embarazo) e analizou o comportamento do estado fetal durante períodos de 30 minutos nos cales as mulleres permanecían espertas. Quedan por investigar os resultados de manterse nesa posición durante tempos máis prolongados, mesmo durante todo o soño nocturno.

Varias investigacións anteriores xa chamaran a atención sobre estes riscos. En febreiro de 2015, científicos australianos tamén concluíron que durmir boca arriba nos últimos meses podería aumentar o risco de padecer unha morte intrauterina, aínda que só en casos en que o feto xa estivese afectado por outros factores. O traballo analizou 295 casos ocorridos en hospitais de Sídney (Australia) entre 2006 e 2011. Dese total, 103 mulleres padeceron a morte do seu fillo antes de nacer, mentres que as restantes 192 tiveron un parto normal e foron consideradas como grupo de control. No primeiro grupo, dez dixeron durmir boca arriba (un 9,7%); no segundo, só catro (2,1%).

Un consello para facer caso e non alarmarse

Outros científicos neozelandeses publicaran conclusións parecidas. Segundo un estudo de 2011, a cantidade de bebés que naceron mortos foi do dobre nas mulleres que a noite anterior ao parto non durmiran sobre o seu costado esquerdo, en comparacións con quen si seguiran a recomendación dos especialistas. En concreto, a taxa de mortes perinatales foi de 3,93 por cada mil no caso das mulleres que durmiron sobre o lado dereito ou boca arriba, mentres que entre as que o fixeron sobre o seu lado esquerdo o índice foi de 1,96 por cada mil.

Pero os propios investigadores explican que non hai que asustarse nin perder a calma. Máis aló de todos estes datos sobre o incremento do risco, as cifras son moi baixas.

Convén facer caso do consello dos expertos e que a gestante durma ao lado esquerdo, como recomendan a citada ‘Guía’ do Ministerio de Sanidade e todos os expertos, porque desta forma ela durmirá mellor e evitarase unha posible tensión innecesaria para o feto. Pero a postura ao durmir por si soa non pode causar a perda do neno, como tampouco outras consecuencias de gravidade.

Trastornos do soño, un problema de case todas as embarazadas

Durmir pode converterse nunha misión difícil de cumprir para a muller en estado. O informe ‘Trastornos do soño durante o embarazo‘, elaborado por médicos do Hospital Virxe da Luz (Conca) e publicado pola revista oficial da Federación de Asociacións de Matronas de España, revelou que o 86,6% das mulleres analizadas sufriron durante o embarazo algún cambio no patrón de soño: trastornos que van desde a excesiva somnolencia diúrna ou a chamada síndrome de pernas inquietas ata problemas respiratorios, como a apnea do soño ou os ronquidos.

O mesmo estudo neozelandés, que analizou en que postura durmiran as gestantes a noite anterior ao parto, consultou tamén cantas veces habíanse levantado para ir ao baño durante esa noite previa e se, no mes anterior ao nacemento, durmiran con regularidade durante o día (é dicir, se se botaban a sesta). Os resultados indicaron que as porcentaxes de embarazadas que se levantaron só unha ou ningunha vez para ir ao baño a noite anterior, e de mulleres que durmiran sesta con regularidade, eran superiores entre as que acabaron perdendo ao seu fillo que entre as que non. Os trastornos no soño poderíanse ver, dalgún modo, como unha sorte de mecanismo evolutivo para evitar que as mulleres durman moitas horas en posturas desfavorables para a xestación.

De todos os xeitos, convén insistir en que as cifras son en todos os casos moi baixas. Non hai datos suficientes que leven a pensar que a postura da muller ao durmir poida pór en risco a continuidade do embarazo. Pero si poden facer caso sempre que poidan ao consello de durmir sobre o costado esquerdo, moito mellor para elas e os seus bebés.

RSS. Sigue informado

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións