Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Bebé > Familia > A nai

Este artículo ha sido traducido por un sistema de traducción automática. Más información, aquí.

Pais e nais, como atopar tempo para a vida social?

Recuperar a vida social tras a chegada dos nenos depende dos apoios familiares ou sociais, pero tamén é importante recorrer a certas estratexias para logralo

img_amigos parque gr

As múltiples atencións que requiren os bebés, sobre todo cando son moi pequenos, é habitual que impliquen que pais e nais descoiden a súa vida social. Pero recuperar e manter as actividades de lecer tras a chegada dos nenos é importante, insisten os expertos. As formas e os tempos para facelo dependen da idade e o carácter dos pequenos, pero tamén do apoio con que se conte. A continuación descríbese a importancia de recuperar a vida social cando hai fillos en casa e como logralo: desde deixarlles con avós ou outros familiares, ata turnarse coa parella ou saír con eles.

Imaxe: Tulane Public Relations

Pais e nais, como atopar tempo para un mesmo?

Nais e pais recentes necesitan recuperar aspectos da súa vida persoal tras a chegada dos nenos, advirten os expertos

Ter fillos trae consigo o risco de abandonar as actividades de lecer ou a vida social. Os nenos, sobre todo cando son moi pequenos, demandan numerosos coidados e moito tempo. É unha etapa esgotadora e, polo xeral, o tempo libre que queda apenas deixa espazo para o descanso de pais e nais.

Pero retomar as saídas e o espazo propio é importante, coinciden os expertos. Máis aló dos cambios, un non deixa de ser a persoa que era antes de ter fillos. E a vida social pódese ir recuperando en canto os nenos deixan de ser tan pequenos.

Como logralo? O primeiro paso é tomar conciencia da importancia de contar con tempo para un mesmo. Aínda que sexan momentos breves, e xa non se poida (ou sexa moito máis difícil) pasar toda unha tarde tombado no sofá ou planificar unha saída nocturna espontánea, son recreos que fai falta tomarse. Só falta saber como organizarse para conseguilo.

Pais con máis tempo: deixar ao neno cos avós ou familiares

Imaxe: DB BLAS

“A forma e os tempos de recuperar a vida social dependen moito da idade dos fillos, do seu carácter e do apoio social ou familiar do que se dispoña”, explica Diana Sánchez, presidenta da Asociación Española de Psicoloxía Perinatal. En función disto, cada familia terá os seus propios tempos e necesidades.

Unha das formas habituais de que as parellas conten cun tempo para elas é deixar ao bebé cos avós ou outros familiares. “Pero para isto é indispensable que lle coñezan e saiban que facer ante diferentes continxencias, coma se chora ou non se dorme”, afirma Sánchez.

Quen vaian quedar co neno, recomenda esta experta, é esencial que “estivesen varios días con eles, en compañía dos seus pais“, xa que é importante que o pequeno coñeza ao adulto co que estará. Os nenos establecen lazos de apego fóra da díada nai-bebé, pero, para iso, hai falta tempo e contacto físico con estas outras persoas.

Hai unha etapa difícil, que é cando comeza a chamada ansiedade de separación do neno, ao redor do oito meses. É posible que o bebé chore con desesperación e mostre outros sinais de malestar (axitación, palpitaciones, etc.), se se separa das súas principais figuras de apego. Nos casos severos, Sánchez recomenda “non forzar, pero si seguir creando vínculos de afecto con outras persoas“.

Turnarse coa parella

Outra alternativa consiste en turnarse coa parella para que un quede coa criatura e o outro poida saír. Sánchez sinala que “isto adoita ser o máis fácil ao principio, porque o bebé se adoita quedar ben con ambos“.

As saídas con amigos a miúdo dependen tamén da situación familiar dos demais. A integración é máis sinxela para unha parella cuxas amizades tiveron fillos que para outra que se converte na primeira do grupo en criar nenos.

Saír co neno

En todo caso, tamén se poden buscar opcións para saír co pequeno, como adiantar os horarios de saídas para volver a casa máis temperán. Non é estraño, sobre todo co bo tempo, ver ás familias nas terrazas dos bares cos seus cochecitos de bebés.

Saír ata ben avanzada a noite resulta complicado, pero talvez o tempo que se pase valórese e gócese máis e mellor.

Estratexias para obrigarse a saír

Un truco para obrigarse a saír é comprar con anticipación entradas para o cinema ou o teatroÉ importante ter conciencia do valor do tempo destinado a un mesmo. Algúns especialistas, como Mia Redrick, autora de ‘Time for Mom-me’, un xogo de palabras entre tempo para mamá e tempo para min (Finding Definitions, 2008), explican que o cansazo fai que os pais estean moi predispostos a cancelar as saídas. Ante isto, a suxestión é “obrigarse” dalgunha maneira a saír.

Unha idea de Redrick é comprar con anticipación entradas para o cinema ou o teatro. Gastar diñeiro de antemán é un incentivo extra para que evitar que, por preguiza, anúlense as actividades no último momento.

Outra posibilidade é contratar un canguro tamén con antelación, mesmo antes de planificar que se fará. O compromiso asumido con outra persoa tamén significará unha motivación para saír e realizar algunha actividade de lecer que recreará e cargará de aires novos e enerxías aos pais e nais.

RSS. Sigue informado

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións