Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Bebé > Bebés

Este artículo ha sido traducido por un sistema de traducción automática. Más información, aquí.

Pantallas, o chupete do século XXI: como afastalas dos nenos e por que

A Organización Mundial da Saúde recomenda que os bebés non pasen tempo fronte ás pantallas ata que cumprisen, polo menos, dous anos de idade

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Sábado, 25 de Maio de 2019

Xa en 2013, a Asociación Xaponesa de Pediatría advertíao: “Non permitas que os smartphones sexan unha aia dos teus fillos”. O ano pasado, sumábase a Academia Americana de Pediatría (AAP): “Non utilice a tecnoloxía como un chupete emocional”. E, agora, a Organización Mundial da Saúde (OMS) remárcao: ata os dous anos “non se recomenda que pasen tempo fronte a pantallas”, e ata o cinco, como moito unha hora ao día. Dar para comer a un bebé ou facer que os fillos non molesten nun restaurante coa axuda da televisión, o teléfono móbil ou a tableta resulta cómodo, pero non fomentamos hábitos saudables neles e si lles pomos en risco. De que? Nas seguintes liñas sinalámolo, pero tamén damos unhas pautas a modo de prevención e para poder recular e así deixar de usar o chupete do século XXI cos máis pequenos.


A última pauta da OMS inclúese no documento 'Directrices sobre actividade física, sedentarismo e soño para nenos menores de 5 anos'. Para crecer sans, apuntan os seus expertos, os nenos menores de cinco anos deben pasar menos tempo sentados mirando pantallas ou suxeitos en carriños e asentos, durmir mellor e ter máis tempo para xogar activamente. Por iso sosteñen que como pais debemos actuar cos nosos fillos desde moi pequenos. "A primeira infancia é un período de rápido desenvolvemento e unha época na que os modos de vida familiar poden adaptarse para mellorar a saúde", sinala o doutor Tedros Adhanom Ghebreyesus, director xeral da OMS. E iso tamén inclúe as novas tecnoloxías.

No caso dos lactantes, "non se recomenda que pasen tempo fronte a pantallas". Con respecto aos nenos dun ano, o consello é que non estean en actividades sedentarias ante unha pantalla (como ver a televisión ou vídeos ou xogar a xogos no computador). E para os maiores de dous anos, o tempo dedicado a actividades sedentarias fronte a unha pantalla non debe exceder dunha hora. "Canto menos mellor", manifestan.

Esta advertencia tamén vai na mesma liña que aconsellaba en 2016 a Asociación Española de Pediatría (AEP) no contido especial O exercicio é saúde! do seu portal web EnFamilia. "É fundamental limitar o tempo diante de pantallas: de cero a dous anos, non se recomenda pasar tempo diante dunha pantalla e de dúas a catro anos, a exposición diante dunha pantalla non debe ser superior a unha hora ao día".

Pola súa banda, a Academia Americana de Pediatría apunta que para os menores de dous anos o consumo mediático debe ser "moi limitado e só cando un adulto está presente e vendo o contido xuntos, falando e ensinando". E pon un exemplo: "Falar coa familia por vídeo chats xunto cos pais".

Por que os bebés non deben ver a tele, nin usar tabletas nin móbiles


Por que? Por educación, pero tamén por saúde. A pediatra do Hospital Universitario A Paz e no Hospital Ruber Internacional (Madrid), María Angustias Salmerón, lembra que hai moitísimos estudos e evidencia científica que levaron a sociedades científicas como as xa comentadas a pronunciarse nos últimos anos con "recomendacións de saúde pública, porque o uso de pantallas en nenos ten un gran impacto no seu benestar físico, psicolóxico e social".

A sociedade de pediatría americana en 2016 resumíaos en catro puntos:

  • Obesidade. "O consumo intenso dos medios de comunicación durante os anos do preescolar está ligado ao aumento de peso e ao risco da obesidade infantil". A publicidade engorda aos nenos. E non só porque lles convida a comer, e non de maneira sa, senón porque "están menos predispostos a ser activos con xogos saudables e físicos".
  • Non durmir o suficiente. Estar con estes dispositivos ou ter un televisor ou un destes aparellos móbiles na habitación fai que durman menos e tarden en conciliar o soño. "Incluso os bebés poden sobreestimularse debido ás pantallas e deixar de durmir o tempo que necesitan para crecer", alerta a Academia Americana de Pediatría.
  • Atrasos da aprendizaxe e de habilidades sociais. Os nenos que ven demasiada televisión durante a infancia e os anos de preescolar poden mostrar atrasos de atención e razoamento e das habilidades sociais. Un dos motivos? Porque interactúan menos cos pais e a familia. "É importante facer un uso moi racional da tecnoloxía e mediante o exemplo ensinarlle desde que nace cal é ese uso racional", apunta Salmerón.
  • Problemas de conduta ou comportamento. O contido violento que ven pode contribuír a problemas de comportamento nos nenos, xa sexa porque lles dá medo e confunde ou porque tratan de imitalo dos seus personaxes.
Imaxe: Tia Henriksen

E no caso dos máis pequenos o efecto é aínda máis destacado, pois non aprenden o que os menores de dous anos deben aprender. Segundo comenta a pediatra, o problema das pantallas está en que "ten un alto poder adictivo e que, a estas idades, afecta o desenvolvemento psicomotor, tanto de psicomotricidade fina como grosa, á adquisición da linguaxe, ao establecemento da relación de apego e o vínculo cos seus principais coidadores e á aprendizaxe de manexar as súas rabietas e frustracións". E neste último aspecto nomea de novo ao exemplo: "Se cada vez que manifesta unha frustración, no canto de ensinarlle a aguantar a situación mediante o teu comportamento e exemplo de non gritar, de acompañalo e de manterche firme nese 'non', dáslle un dispositivo, non lle estás ensinando a manexar esa frustración".

Para Salmerón, que asina o blogue A miña mamá xa non é pediatra, "o neno para o seu desenvolvemento non necesita as pantallas", e menos aínda os menores de dous anos, que "non interactúan con ningún tipo de pantalla; non van aprender idiomas porque se lle dea unha tableta e vexan algo en inglés. Utilízase máis por necesidade dos pais, para terlles entretidos e que non molesten, coma se fosen 'pantallas aia'". É o que a Academia Americana de Pediatría chama "chupete emocional", un medio "moi eficaz para manter aos nenos acougados e calados".

Que facer para non usar as pantallas cos nenos pequenos


E está nas nosas mans que os fillos non adquiran eses malos hábitos que interfiran de maneira tan prexudicial na súa saúde. Para a pediatra, é moi importante fomentar factores protectores: actividades de lecer e tempo libre, a interacción con outros nenos, a relación dos proxenitores e o diálogo entre os pais e o fillo, a autoestima, os valores... Pero, sobre todo, resulta esencial dar exemplo, a mellor maneira de educar. Por iso, ten que haber espazos libres de tecnoloxías. Así, nas comidas familiares as pantallas deben quedar fóra, hai que promover actividades nas que non caiba o seu uso, convén dispor dun aparcamóvil para que todas as pantallas -sen excepción- déixense aí e só empréguense nos momentos imprescindibles... E tamén conta "non dar o peito mentres miras o móbil", puntualiza a experta. Crear un plan para o consumo mediático da familia, como propón neste sitio a AAP, é moi recomendable. E, por suposto, cumprilo.

Ademais, a institución americana incide en que non se utilice a tecnoloxía como un chupete emocional. Para iso, sinala que se lles debe ensinar a como identificar e controlar as emocións fortes, a que saiban idear actividades para controlar o aburrimento, a que busquen acougarse con técnicas de respiración, a falar de maneiras para solucionar problemas e atopar outras estratexias para canalizar as emocións.

Así mesmo, María Angustias Salmerón repasa como estimular aos máis pequenos sen pantallas. Ata o seis meses, o contacto íntimo cos seus principais coidadores debe ser o prioritario. Pasado o medio ano, aprenden do espazo e do que lles rodea tombados boca arriba no chan. E xa con 18 meses, cando xa andan, é o momento da estimulación psicomotriz no campo, o parque... Escoitar música, lerlles libros e que eles mesmos os toquen, usar paneis sensoriais de Montessoi como estes ,descubrir cremalleras ou botóns seguros para a súa idade son algunhas outras ideas.

Que facer para usar as pantallas de forma racional en bebés


O idóneo é que os menores 24 meses non usen pantallas. Os expertos da APP fan unha excepción: tan só de 18 a 24 meses poden participar en vídeo chamadas.

Pero se a partir dos 18 meses deséxase que os bebés pasen certo tempo fronte ás pantallas, os mesmos especialistas insisten en que os seus proxenitores lles acompañen e elixan unha programación de calidade. "Evite que vexan os programas sós. Eles aprenden cando os ven e falan con vostede", apuntan.

E para quen prefiren libros electrónicos, aínda que este estudo recente de Pediatrics sostén que ler este tipo de contos aos nenos tradúcese en menos conversación e en interaccións de menor calidade, tamén hai outras recomendacións: elixir os que non teñan moitos efectos rechamantes pero superfluos e lelos con eles. "A interacción entre pais e nenos cos libros pode ser un dos factores máis importantes para determinar o bo desempeño coa lectura e a aprendizaxe", aseguran.

Pola súa banda, a pediatra María Salmerón nun artigo publicado no seu blogue e no portal Familia e Saúde, da Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria (AEPap), dá os seguintes consellos:

  • Uso racional dos dispositivos electrónicos, deben usarse o menor tempo posible.
  • Non deben usalas sós, deben estar con alguén que interactúe con eles e co dispositivo que usemos.
  • Non ser sustitutivo do xogo tradicional nin de actividades deportivas ou ao aire libre.
  • Instalar aplicacións adecuadas para cada idade, con fins educativos, evitando os xogos.
  • Se ten acceso a Internet, instalar antivirus e limitar o acceso a páxinas con contidos inadecuados para o menor.

Como facer que un neno coma sen tele

E como facer que coma sen tele? Facemos o avión? “Non hai que nada para que coma. Hai que aceptar que non todos os nenos teñen apetito. Tamén, que non teñen por que ter os mesmos gustos, aínda que a educación do padal está en ofrecer sen obrigar. O que hai que facer é sentar ao neno á mesa canto antes, e a unha mesa familiar onde non haxa pantallas, televisión, onde se dialogue… Unha comida en familia de calidade diminúe un 30 % o consumo de sustancias na idade adolescente”, sinala a pediatra María Angustias Salmerón. “O neno aprenderá a comer porque un día lle chamará a atención os cubertos dos seus pais e quererá os collelos. Se sempre come só, se non lle sestas á mesa, se non ve que ti comes de todo… non o aprenderá”, explica a especialista.

Etiquetas:

pantalla-gl

RSS. Sigue informado

Ao publicar un comentario aceptas a política de protección de datos

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións
Fundación EROSKI

Validacións desta páxina

  • : Conformidad con el Nivel Triple-A, de las Directrices de Accesibilidad para el Contenido Web 1.0 del W3C-WAI
  • XHTML: Validación do W3C indicando que este documento é XHTML 1.1 correcto
  • CSS: Validación del W3C indicando que este documento usa CSS de forma correcta
  • RSS: Validación de feedvalidator.org indicando que nuestros titulares RSS tienen un formato correcto