Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Bebé > Bebés

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

Pantallas, o chupete do século XXI: como afastalas dos nenos e por que

A Organización Mundial da Saúde recomenda que os bebés non pasen tempo fronte ás pantallas ata que cumprisen, polo menos, dous anos de idade

Img pantallas como chupete hd

Xa en 2013, a Asociación Xaponesa de Pediatría advertíao: “Non permitas que os smartphones sexan unha aia dos teus fillos”. O ano pasado, sumábase a Academia Americana de Pediatría (AAP): “Non utilice a tecnoloxía como un chupete emocional”. E, agora, a Organización Mundial da Saúde (OMS) remárcao: ata os dous anos “non se recomenda que pasen tempo fronte a pantallas”, e ata o cinco, como moito unha hora ao día. Dar para comer a un bebé ou facer que os fillos non molesten nun restaurante coa axuda da televisión, o teléfono móbil ou a tableta resulta cómodo, pero non fomentamos hábitos saudables neles e si lles pomos en risco. De que? Nas seguintes liñas sinalámolo, pero tamén damos unhas pautas a modo de prevención e para poder recular e así deixar de usar o chupete do século XXI cos máis pequenos.

Img pantallas como chupeteImagen: Alexander Dummer

A última pauta da OMS inclúese no documento ‘Directrices sobre actividade física, sedentarismo e soño para nenos menores de 5 anos‘. Para crecer sans, apuntan os seus expertos, os nenos menores de cinco anos deben pasar menos tempo sentados mirando pantallas ou suxeitos en carriños e asentos, durmir mellor e ter máis tempo para xogar activamente. Por iso sosteñen que como pais debemos actuar cos nosos fillos desde moi pequenos. “A primeira infancia é un período de rápido desenvolvemento e unha época na que os modos de vida familiar poden adaptarse para mellorar a saúde”, sinala o doutor Tedros Adhanom Ghebreyesus, director xeral da OMS. E iso tamén inclúe as novas tecnoloxías.

No caso dos lactantes, “non se recomenda que pasen tempo fronte a pantallas”. Con respecto aos nenos dun ano, o consello é que non estean en actividades sedentarias ante unha pantalla (como ver a televisión ou vídeos ou xogar a xogos no computador). E para os maiores de dous anos, o tempo dedicado a actividades sedentarias fronte a unha pantalla non debe exceder dunha hora. “Canto menos mellor”, manifestan.

Esta advertencia tamén vai na mesma liña que aconsellaba en 2016 a Asociación Española de Pediatría (AEP) no contido especial O exercicio é saúde! do seu portal web EnFamilia. “É fundamental limitar o tempo diante de pantallas: de cero a dous anos, non se recomenda pasar tempo diante dunha pantalla e de dúas a catro anos, a exposición diante dunha pantalla non debe ser superior a unha hora ao día”.

Pola súa banda, a Academia Americana de Pediatría apunta que para os menores de dous anos o consumo mediático debe ser “moi limitado e só cando un adulto está presente e vendo o contido xuntos, falando e ensinando”. E pon un exemplo: “Falar coa familia por vídeo chats xunto cos pais“.
Por que os bebés non deben ver a tele, nin usar tabletas nin móbiles
Por que? Por educación, pero tamén por saúde. A pediatra do Hospital Universitario A Paz e no Hospital Ruber Internacional (Madrid), María Angustias Salmerón, lembra que hai moitísimos estudos e evidencia científica que levaron a sociedades científicas como as xa comentadas a pronunciarse nos últimos anos con “recomendacións de saúde pública, porque o uso de pantallas en nenos ten un gran impacto no seu benestar físico, psicolóxico e social“.

A sociedade de pediatría americana en 2016 resumíaos en catro puntos:

  • Obesidade. “O consumo intenso dos medios de comunicación durante os anos do preescolar está ligado ao aumento de peso e ao risco da obesidade infantil”. A publicidade engorda aos nenos. E non só porque lles convida a comer, e non de maneira sa, senón porque “están menos predispostos a ser activos con xogos saudables e físicos”.
  • Non durmir o suficiente. Estar con estes dispositivos ou ter un televisor ou un destes aparellos móbiles na habitación fai que durman menos e tarden en conciliar o soño. “Incluso os bebés poden sobreestimularse debido ás pantallas e deixar de durmir o tempo que necesitan para crecer”, alerta a Academia Americana de Pediatría.
  • Atrasos da aprendizaxe e de habilidades sociais. Os nenos que ven demasiada televisión durante a infancia e os anos de preescolar poden mostrar atrasos de atención e razoamento e das habilidades sociais. Un dos motivos? Porque interactúan menos cos pais e a familia. “É importante facer un uso moi racional da tecnoloxía e mediante o exemplo ensinarlle desde que nace cal é ese uso racional”, apunta Salmerón.
  • Problemas de conduta ou comportamento. O contido violento que ven pode contribuír a problemas de comportamento nos nenos, xa sexa porque lles dá medo e confunde ou porque tratan de imitalo dos seus personaxes.
Img nino ipad
Imaxe: Tia Henriksen

E no caso dos máis pequenos o efecto é aínda máis destacado, pois non aprenden o que os menores de dous anos deben aprender. Segundo comenta a pediatra, o problema das pantallas está en que “ten un alto poder adictivo e que, a estas idades, afecta o desenvolvemento psicomotor, tanto de psicomotricidade fina como grosa, á adquisición da linguaxe, ao establecemento da relación de apego e o vínculo cos seus principais coidadores e á aprendizaxe de manexar as súas rabietas e frustracións”. E neste último aspecto nomea de novo ao exemplo: “Se cada vez que manifesta unha frustración, no canto de ensinarlle a aguantar a situación mediante o teu comportamento e exemplo de non gritar, de acompañalo e de manterche firme nese ‘non’, dáslle un dispositivo, non lle estás ensinando a manexar esa frustración”.

Para Salmerón, que asina o blogue A miña mamá xa non é pediatra, “o neno para o seu desenvolvemento non necesita as pantallas”, e menos aínda os menores de dous anos, que “non interactúan con ningún tipo de pantalla; non van aprender idiomas porque se lle dea unha tableta e vexan algo en inglés. Utilízase máis por necesidade dos pais, para terlles entretidos e que non molesten, coma se fosen ‘pantallas aia‘”. É o que a Academia Americana de Pediatría chama “chupete emocional“, un medio “moi eficaz para manter aos nenos acougados e calados”.

Que facer para non usar as pantallas cos nenos pequenos
E está nas nosas mans que os fillos non adquiran eses malos hábitos que interfiran de maneira tan prexudicial na súa saúde. Para a pediatra, é moi importante fomentar factores protectores: actividades de lecer e tempo libre, a interacción con outros nenos, a relación dos proxenitores e o diálogo entre os pais e o fillo, a autoestima, os valores… Pero, sobre todo, resulta esencial dar exemplo, a mellor maneira de educar. Por iso, ten que haber espazos libres de tecnoloxías. Así, nas comidas familiares as pantallas deben quedar fóra, hai que promover actividades nas que non caiba o seu uso, convén dispor dun aparcamóvil para que todas as pantallas -sen excepción- déixense aí e só empréguense nos momentos imprescindibles… E tamén conta “non dar o peito mentres miras o móbil”, puntualiza a experta. Crear un plan para o consumo mediático da familia, como propón neste sitio a AAP, é moi recomendable. E, por suposto, cumprilo.

Ademais, a institución americana incide en que non se utilice a tecnoloxía como un chupete emocional. Para iso, sinala que se lles debe ensinar a como identificar e controlar as emocións fortes, a que saiban idear actividades para controlar o aburrimento, a que busquen acougarse con técnicas de respiración, a falar de maneiras para solucionar problemas e atopar outras estratexias para canalizar as emocións.

Así mesmo, María Angustias Salmerón repasa como estimular aos máis pequenos sen pantallas. Ata o seis meses, o contacto íntimo cos seus principais coidadores debe ser o prioritario. Pasado o medio ano, aprenden do espazo e do que lles rodea tombados boca arriba no chan. E xa con 18 meses, cando xa andan, é o momento da estimulación psicomotriz no campo, o parque… Escoitar música, lerlles libros e que eles mesmos os toquen, usar paneis sensoriais de Montessoi como estes ,descubrir cremalleras ou botóns seguros para a súa idade son algunhas outras ideas.
Que facer para usar as pantallas de forma racional en bebés
O idóneo é que os menores 24 meses non usen pantallas. Os expertos da APP fan unha excepción: tan só de 18 a 24 meses poden participar en vídeo chamadas.

Pero se a partir dos 18 meses deséxase que os bebés pasen certo tempo fronte ás pantallas, os mesmos especialistas insisten en que os seus proxenitores lles acompañen e elixan unha programación de calidade. “Evite que vexan os programas sós. Eles aprenden cando os ven e falan con vostede”, apuntan.

E para quen prefiren libros electrónicos, aínda que este estudo recente de Pediatrics sostén que ler este tipo de contos aos nenos tradúcese en menos conversación e en interaccións de menor calidade, tamén hai outras recomendacións: elixir os que non teñan moitos efectos rechamantes pero superfluos e lelos con eles. “A interacción entre pais e nenos cos libros pode ser un dos factores máis importantes para determinar o bo desempeño coa lectura e a aprendizaxe”, aseguran.

Pola súa banda, a pediatra María Salmerón nun artigo publicado no seu blogue e no portal Familia e Saúde, da Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria (AEPap), dá os seguintes consellos:

  • Uso racional dos dispositivos electrónicos, deben usarse o menor tempo posible.
  • Non deben usalas sós, deben estar con alguén que interactúe con eles e co dispositivo que usemos.
  • Non ser sustitutivo do xogo tradicional nin de actividades deportivas ou ao aire libre.
  • Instalar aplicacións adecuadas para cada idade, con fins educativos, evitando os xogos.
  • Se ten acceso a Internet, instalar antivirus e limitar o acceso a páxinas con contidos inadecuados para o menor.

Como facer que un neno coma sen tele

E como facer que coma sen tele? Facemos o avión? “Non hai que nada para que coma. Hai que aceptar que non todos os nenos teñen apetito. Tamén, que non teñen por que ter os mesmos gustos, aínda que a educación do padal está en ofrecer sen obrigar. O que hai que facer é sentar ao neno á mesa canto antes, e a unha mesa familiar onde non haxa pantallas, televisión, onde se dialogue… Unha comida en familia de calidade diminúe un 30 % o consumo de sustancias na idade adolescente”, sinala a pediatra María Angustias Salmerón. “O neno aprenderá a comer porque un día lle chamará a atención os cubertos dos seus pais e quererá os collelos. Se sempre come só, se non lle sestas á mesa, se non ve que ti comes de todo… non o aprenderá”, explica a especialista.

Etiquetas:

pantalla-gl

RSS. Sigue informado

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións