Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Bebé

Este artículo ha sido traducido por un sistema de traducción automática. Más información, aquí.

Por que crecen os pés no embarazo?

O 70% das mulleres experimenta cambios permanentes na estrutura dos seus pés despois de ter un fillo

img_embarazo diabetes obesidad sobrepeso peligros riesgo salud gestacion listado 1

Moitas mulleres ven con sorpresa como os seus pés crecen durante o embarazo. Pero, é un incremento certo e permanente, ou só unha sospeita? A ciencia constatou que este aumento de tamaño non só é real, senón que ocorre en sete de cada dez mulleres. Neste artigo explícase por que e canto crecen os pés durante a xestación, as causas do cambio, cales son os riscos e como previlos.

Imaxe: Phalinn Ooi

Os pés crecen durante o embarazo
Durante os últimos meses do embarazo é común que as mulleres sufran retención de líquidos e, como consecuencia, experimentan unha hinchazón nos seus pés coa xestación. Os seus pés vólvense cada vez máis anchos e voluminosos, o que lles impide usar o seu calzado habitual.

Esta inflamación adoita desaparecer ao pouco tempo de dar a luz, a medida que o útero materno retorna ao seu tamaño e deixa de presionar os vasos sanguíneos, mentres que as hormonas recuperan os seus niveis normais.
Os pés durante o embarazo crecen en lonxitude, non só ínchanse pola retención de líquidos
Con todo, moitas mulleres senten que os seus pés non volven nunca ao seu estado orixinal e permanecen máis grandes do habitual. “Antes do meu primeiro embarazo o meu número de calzado era o 38, agora, tras ter tres fillos os meus pés só caben nunha talla 40″, manifesta Silvia Reina, unha de tantas mulleres que experimentaron como os seus pés creceron aos poucos tras as súas xestacións.

Non se trata dunha simple hinchazón como consecuencia da retención de líquidos, senón dun crecemento real do pé.
Un embarazo, un número máis de pé

Imaxe: Richard Styles

Este feito, ante o cal se mostrou escepticismo en non poucas ocasións, foi corroborado por científicos nun estudo realizado polo departamento de Ortopedia da Universidade de Iowa (Estados Unidos). A investigación, publicada en ‘American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation’, conclúe que o 70% das embarazadas sofre cambios permanentes nos seus pés.

Tras facer un seguimento a mulleres gestantes, Neil Segal, quen coordina a sondaxe, afirma que o pé pode crecer entre dous e dez milímetros, entre medio e un número máis de calzado. Este engrandecimiento é máis evidente no primeiro embarazo.
Por que crecen o pé durante o embarazo?
Este cambio na estrutura do pé supón un incómodo trastorno para as mulleres. Pero por que se produce o crecemento dos pés durante o embarazo? As causas están relacionadas con dúas alteracións fundamentais que sofre o corpo da muller na xestación: o aumento de peso e o incremento dalgunhas hormonas.
O pé da embarazada crece por culpa da hormona relaxina, que afecta os ligamentos
Desde o punto de vista hormonal, no embarazo auméntase a concentración da denominada relaxina, unha hormona secretada pola placenta que actúa sobre as articulacións e fainas máis laxas e flexibles para facilitar o paso do bebé no parto. A relaxina afecta tamén os ligamentos do pé e provoca unha redución do arco plantar e, en consecuencia, unha expansión do mesmo.

O incremento de peso durante a xestación, que recae sobre as extremidades inferiores, contribúe así mesmo a favorecer esta expansión do arco do pé. De feito, outra investigación do Centro de Ciencias da Saúde da Universidade de Texas conclúe que as mulleres que gañan máis peso no embarazo teñen máis probabilidades de incrementar a talla do pé.

Evitar o crecemento dos pés durante o embarazo

A modificación da talla non é a única secuela que pode deixar o embarazo nos pés das mulleres. Estes cambios tamén poden incrementar o risco de padecer algúns problemas na gestante, como a fascitis plantar ou pé plano.

A debilitación do arco do pé neste período pode provocar que este ceda tanto que acabe por converterse nun pé plano. Isto pode chegar a resultar doloroso e á vez incómodo ao camiñar. Para tratar esta afección, os especialistas recomendan non andar descalza para non forzar o arco da planta do pé e, sobre todo, levar un calzado adecuado.

Neste sentido, o Colexio oficial de Podólogos de Murcia aconsella optar por zapatos amplos e flexibles durante o embarazo, que teñan un tacón baixo con base ampla (evitar os planos) e que proporcionen unha boa suxeición no talón.

Por outra banda, a mellor forma de previr a aparición deste problema -ou de que se agudice- é mediante o control do aumento de peso da gestante, sobre todo nos últimos meses do embarazo.

RSS. Sigue informado

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións