Artigo traducido por un sistema de tradución automática. Máis información aquí.

Ruptura de parella tras a chegada do bebé como evitala?

A comunicación e o apoio mutuo son claves para que os novos pais e nais superen xuntos as difíciles primeiras semanas tras o nacemento do bebé
Por Cristian Vázquez 16 de Agosto de 2012
Img alquiler

As primeiras semanas despois do parto non implican só a presenza dun novo membro na familia: tamén é unha época de durmir pouco (e mal), de moito cansazo, de cambios físicos e hormonais na muller; en definitiva, de aprender a converterse en nais e pais. As primeiras semanas do bebé son as máis difíciles en casa. Para non perder a calma (nin á parella) é importante entender que o bebé acabará respectando certa rutina. Tamén, impulsar a comunicación da parella durante este período e comprender que, a chegada dun bebé pode compararse cunha mudanza: co tempo, todo acaba atopando o seu sitio.

As primeiras semanas do bebé son as máis difíciles en casa

A chegada dun bebé modifica o modo de vida da parella. Nada volverá ser igual unha vez que se deixa de ser dúas para converterse en tres -ou máis-. Pero, segundo cada caso, isto resulta máis ou menos problemático. O aconsellable é tratar de adaptarse a esa nova realidade do mellor modo posible. Tanto a muller como o home deben aprender a ser nai e pai, respectivamente. Pero, sen que iso implique esquecerse de que foron, e son, parella, amantes.

É normal que a chegada do bebé trastorne a vida da parella

O momento máis difícil para a parella é, sen dúbida, o que segue ao parto. Xa durante o embarazo a convivencia da parella experimentaría cambios; pero é despois do nacemento do neno cando a vida dos pais trastórnase por completo. “Os primeiros meses do bebé son complicados”, afirma a psicóloga perinatal Anainés Cazador. “Os médicos dinche: ‘o primeiras oito semanas son así’. E un pregúntase como vai lograr sobrevivir así oito semanas enteiras”.

Entender que o bebé acabará respectando certa rutina

Os cambios físicos e hormonais da muller, o abafo polo descoñecemento ante tantas tarefas novas, a falta de soño e o cansazo. Son todos elementos que irrompen de golpe, e aos que a parella debe facer fronte o mellor que poida. “Todo depende de cada bebé e de cada parella; pero a verdade é que, neses meses, o bebé depende nun 100% dos seus pais -en especial da nai- e, por tanto, é imposible facer unha vida de parella normal”, admite Cazador.

Cando o bebé empece a respectar certas rutinas de comida e descanso, a parella poderá recuperar certa normalidade

Esa fase inicial termina cando o bebé empeza a respectar certos horarios, e rutinas de comida e descanso. Nese momento, a parella adoita comezar a recuperar certa normalidade. Aos poucos atoparán os espazos para facer cousas xuntos: cociñar, ter conversacións máis extensas e para manter relacións sexuais.

Impulsar a comunicación da parella

A comunicación na parella é fundamental sempre e, dun modo especial, tras a chegada do bebé. Teñen que falar do que lles pasa, expresar as súas necesidades e servirse de apoio mutuo para evitar, nas situacións máis críticas, unha ruptura da parella.

“Hai moitas cousas que os novos pais veranse forzados a deixar de facer, ben porque a nai estea a dar de mamar ao bebé ou ben, se o pequeno está a chorar, porque hai que estar con el”, asegura a psicóloga especialista en recentemente nados. Por iso, Cazador, aconsella, cambiar algúns hábitos e, por exemplo, “aproveitar para durmir cando o bebé dorme”.

Moitos problemas xorden porque o foco de atención da muller pasa da súa parella ao recentemente nado

Os problemas a miúdo xorden polo cambio que se produce no foco de atención da muller, que pasa da súa parella a centrarse no recentemente nado. Moitos homes non poden evitar sentir celos do bebé. Ademais, é posible que os dous sentan desbordados, angustiados polas súas novas obrigacións como pais; e que estean demasiado irritables, debido á falta de soño . Todo isto converte en vital que a parella tente dialogar con tranquilidade. Se a comunicación falla, aparecerán as discusións; e córrese o risco de entrar nunha espiral perigosa que acabe coa deterioración e posterior ruptura da parella.

Período de adaptación para todos

A psicoterapeuta sinala que, aínda que non son maioría, moitas parellas non superan esta etapa e acaban por romper. A especialista compara a situación que se vive durante o nacemento dun bebé coa que se produce durante unha mudanza. “O primeiros tres días todo é un caos porque tes que volver ordenar todo”, explica Cazador.

A parella debe entender que iso non sempre será así, salvo que non “ordene nada e viva entre caixas” sen desarmar. “Un debe comprender que é unha situación transitoria, complicada ao principio, pero que, aos poucos, normalizarase”, conclúe a psicoterapeuta.

Catro consellos para coidar do noso compañeiro tras o parto

1. Dialogar moito. Expresar do modo máis aberto posible as sensacións e necesidades, xa que, se non, a súa parella non poderá coñecelas.

2. Tratar de manter a calma. Pode parecer moi difícil en determinadas situacións, pero ese é o obxectivo: non perder os nervios e armarse de toda a paciencia posible tras o parto.

3. Pensar na parella como nun equipo. Un modo adecuado de evitar confrontacións é pensar que os dous estades a traballar co mesmo fin: o benestar do bebé. E os dous están a aprender, a ser nai -ela- e pai -el-.

4. Expresar o agarimo. Nestas semanas difíciles é importante que o compañeiro (e compañeira) perciba o amor que sentimos. Non fan falta grandes xestos: un bico ou unha caricia danse nun momento, e teñen moito valor.