Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Bebé

Este artículo ha sido traducido por un sistema de traducción automática. Más información, aquí.

Rutas de montaña para nenos, onde atopalas

A excursión con menores á montaña pódese programar grazas aos buscadores que ofrece Internet

Emprender unha ruta de montaña cos nenos é un excelente plan para as vacacións. Pero antes de colgarse a mochila, hai que organizar e elixir unha ruta adaptada para os menores. Neste artigo detállanse algúns buscadores de traxectos na natureza que son de utilidade para viaxar con nenos e lémbranse as precaucións para unha marcha segura, como optar por carreiros con sombras e non excederse coa altura. Só falta conseguir que o percorrido sexa estimulante para pequenos e maiores.

Imaxe: OakleyOriginals

Rutas de montaña para nenos, como elixir a adecuada?

As escapadas á montaña cos nenos non son unha actividade que poida emprenderse a treo. Para ter unha grata experiencia durante a excursión con menores, é esencial informarse e planificar con tempo o traxecto.

A ruta de montaña con nenos debe adaptarse á idade do pequeno e convén comezar cunha sinxela e estimulante

O principal aspecto que hai que atender durante a planificación é que a ruta elixida sexa apta para a idade dos nenos que participarán nela. Entre outros criterios, tal como sinala a Unión Internacional de Asociacións de Alpinismo (UIAA), hai que valorar a distancia, os desniveis, e a altitude do percorrido. Esta asociación elaborou a guía ‘Os nenos e a altitude‘ na que se dan máis consellos.

Por outra banda, o Servizo de Montaña da Garda Civil recomenda ás familias que queiran gozar da montaña cos seus fillos que comecen con excursións sinxelas, para aos poucos ir aumentando o nivel de dificultade.

Outro consello é que o ritmo sempre o debe marcar o máis lento, que adoita ser o menor. Por tanto, hai que facer unha previsión dos horarios e organización da marcha en función das capacidades dos pequenos.

Un percorrido con nenos na natureza estimulante

Unha vez seleccionada unha ruta apta para os nenos, o obxectivo é facer o percorrido divertido aos menores. Aínda que para moitos adultos o maior estímulo da montaña é chegar ao cume, a UIAA lembra que para os pequenos é máis importante a aventura e o xogo durante a excursión.

O neno na montaña pode necesitar ser estimulado con imaxinación e con narracións que lle fagan comprender o traxecto

Unha clave para logralo é elixir un itinerario estimulante, con ríos e diferentes especies vexetais. Víctor Riverola e Jekaterina Nikitina, autores do manual ‘Montañismo con nenos‘ (Desnivel, 2012), suxiren preparar ao menor antes da partida explicándolle a ruta, o que verá nela, as paisaxes que descubrirán, etc. A clave, apuntan, “é aderezar o traxecto con moita fantasía e imaxinación”.

Outra boa idea é emprender a ruta con outras familias con fillos ou grupos infantís de idades similares. “A presenza doutros rapaces da mesma idade fai que realicen os percorridos sen ningún problema nin protesta”, apunta na súa web o Club Alpino Madrileño, que entre as súas actividades inclúe marchas organizadas para grupos familiares.

Buscadores de rutas con nenos

Imaxe: raul.iquitos

A experiencia doutros nenos é a mellor guía para seleccionar unha ruta de montaña apta para os pequenos. Para obter esta información, o máis recomendable é contactar con clubs, asociacións e outros grupos de montaña ou sendeirismo da localidade na que se desexa emprender a marcha. En moitos casos, estas asociacións organizan excursións e saídas periódicas dirixidas ao público familiar, unha excelente forma de compartir a afección con outras familias e que os nenos gocen da ruta con outros da súa idade.

Outra alternativa é consultar nalgúns dos sitios web dedicados a esta actividade, que adoitan explicar con numerosos detalles as características de cada traxecto e a súa adaptabilidade aos pequenos. Estes son algúns dos máis destacados.

  • Senderitos está dedicado en exclusiva a recompilar rutas e carreiros para emprender cos nenos. Dispón dun mapa para seleccionar rutas por provincias que sinala, entre outros aspectos, se se poden percorrer con carriño infantil, a dificultade que teñen, a distancia, a época recomendada ou se conta cunha área recreativa ou un lugar adaptado para parar a comer.

  • Sendeirismo con nenos propón diferentes rutas na serra de Madrid, Sanabria e Asturias para realizar con menores. Son rutas sinxelas, aptas para os máis pequenos, e en cada unha delas detállase a distancia, a idade adecuada e se se pode utilizar carriño. Ademais, inclúe suxestións e actividades para cada carreiro, que farán o percorrido máis atractivo.

  • WikiRutas incorpora un completo buscador de rutas de montaña que permite segmentar en función do perfil do grupo, neste caso, familias con nenos. Tamén se pode elixir a cantidade de quilómetros da ruta, o desnivel e a dificultade.

  • Desenderismo.org recolle unha selección de excursións para realizar con nenos na Comunidade Valenciana. Son rutas de curto percorrido e baixa dificultade para que a escapada con menores resulte o máis agradable posible.

Montaña con nenos: precaucións para unha marcha segura

Os adultos deben elevar ao máximo as precaucións cando deciden emprender unha ruta de montaña con nenos. Un importante aspecto é que os máis pequenos non son capaces de expresar o seu malestar, e pode ser complicado recoñecer se teñen frío, calor ou lles desbasten os oídos. Por iso, é conveniente estar moi atentos aos sinais do bebé (pranto, excesiva tranquilidade, silencio, laxitud), para identificar se o ascenso ou as inclemencias do tempo aféctalles.

A continuación detállanse os aspectos que hai que atender para preservar a seguridade dos nenos cando se sobe a unha montaña.

  • Coidado co sol. Unha excesiva exposición solar do bebé na montaña entraña un importante risco. Para evitar queimaduras, os adultos deben protexer aos nenos con cremas solares de factor extremo, gorras ou chapeus e mangas longas.
    Así mesmo, é importante aproveitar ao máximo os traxectos con sombra e non exporse ao sol nas horas nas que provoca máis dano (desde as 11:00 ás 15:00 horas).

  • Altitude máxima. Unha cuestión básica é limitar a altitude á que se ascende segundo a idade do pequeno. Os expertos recomendan non subir a altitudes superiores a 3.000 e 4.000 metros con menores de cinco anos. E se se dorme na montaña, facelo sempre por baixo dos 2.500 metros.

  • Ascenso gradual. Para que os nenos aclimátense ben á altura, é aconsellable realizar o ascenso de forma gradual. Os especialistas sinalan como adecuada unha velocidade de ascenso de 300 metros diarios, cando a ruta se realiza por encima dos 2.500 metros, e descansar un día completo cada 1.000 metros.

  • Atención aos síntomas de perigo. Os adultos deben coñecer os signos do mal de altura e necesitan identificalos nos pequenos.

  • Prevención contra o frío. As baixas temperaturas son frecuentes en alta montaña, mesmo no verán cando cae a noite. Os nenos son máis vulnerables a elas que os adultos, sobre todos os que son transportados en mochilas e non xeran a súa propia calor coa actividade. Por iso, os expertos recomendan ir preparado con roupa infantil adecuada para o frío e cubrir a cabeza do pequeno cunha gorra, xa que é por onde se produce unha maior perda de calor.

Montaña con nenos, beneficios

Emprender unha ruta de montaña permite aos nenos gozar da natureza, un aspecto moi valioso sobre todo cando se vive en grandes cidades.

Ademais, a montaña é unha excelente forma de evitar o sedentarismo e a obesidade infantil, así como de fomentar hábitos de vida saudable e activa nos máis pequenos.

RSS. Sigue informado

Ao publicar un comentario aceptas a política de protección de datos

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións