Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Bebé > Alimentación

Este artículo ha sido traducido por un sistema de traducción automática. Más información, aquí.

Vídeos gratuítos que ensinan aos nenos a comer san

En Internet hai múltiples opcións audiovisuais para que os menores aprendan o valor dunha dieta saudable con contos e cancións

img_arfid hd 1

A alimentación saudable é unha das claves para que os pequenos crezan sans e fortes. E os vídeos, unha ferramenta moi útil para facer que, con este fin, os nenos aprendan a comer froitas e verduras mentres gozan. A continuación recoméndanse dez vídeos que ensinan aos menores a alimentarse. Todos eles están dispoñibles en Internet de forma gratuíta. Entre eles destacan ‘Álex e o horto máxico’ ou ‘Caillou odia os vexetais’, entretidos capítulos de sériea ‘Barrio Sésamo’ e divertidas cancións interpretadas por froitas charlatanas, como ocorre en ‘O twist das froitas’.

Imaxe: Larry Grubbs

1. Álex e o horto máxico

Os vídeos e contos en Internet poden axudar aos nenos a alimentarse de forma máis saudable

Álex é o protagonista da serie ‘Os mundos de Álex’. Goza de aventuras no mar, na xungla e ata no horto máxico. Estas últimas son as que promoven os valores alimenticios, xa que permiten aos pequenos (está dirixido a nenos de ata 5 anos de idade) descubrir a importancia para comer froitas e verduras, como o tomate, o melón e as laranxas.

2. Caillou odia os vexetais

Caillou é un personaxe animado canadense que protagoniza distintas historias, nalgunhas das cales aprende o gusto por comer verduras e froitas.

No vídeo Caillou odia os vexetais, o simpático neno, grazas a este capítulo, deixará de facelo. Tamén planta cenorias e vive moitas peripecias máis: basta con pór “Caillou” no buscador de vídeos Youtube para atopalas.

3. A comida máis importante do día

Imaxe: woodley wonderworks

Aínda que pasen os anos, os ensinos de Barrio Sésamo seguen tan vixentes como o primeiro día.

O vídeo ‘A comida máis importante do día‘ ofrece unha canción moi divertida para ensinar o valor do almorzo. Pero hai moitos máis: ‘Comida‘ ao ritmo de ‘Hey Jude’, de The Beatles, Aprender a comer ben‘, e un longo etcétera.

4. O twist das froitas

O twist das froitas‘ inclúe contos, música e un aspecto didáctico, con preguntas ao final para que os pequenos respondan. Estes recursos convérteno nun vídeo estupendo para pasar un bo momento cos menores e, á súa vez, promover o consumo de froitas.

Detense, ademais, na lúcuma, unha froita orixinaria de Perú, moi utilizada na elaboración de doces, sobremesas e xeados. En España non é fácil de conseguir, pero esta historia animará aos nenos a probar froitas novas.

5. Pancito con palta!

O conto ‘Pancito con palta!‘ está protagonizado por Matilde e Martín, dous pequenos que reciben diñeiro para ir comprar comida e, con todo, invísteno todo en chucherías. Ao final danse conta do valor da comida máis natural.

A serie educativa ‘Matilde e Martín‘ foi producida polo Servizo Nacional do Consumidor de Chile.

6. Nutrición infantil

Un neno e unha nena dialogan e aprenden a alimentarse de forma saudable. Este vídeo traballa o risco do sobrepeso e a obesidade, en caso dunha mala alimentación, e as consecuencias que isto leva.

7. Pechemos a porta á comida chatarra

A curtametraxe ‘Pechemos a porta á comida chatarra‘ retrata o peso que teñen os menús desequilibrados e algunhas bebidas azucaradas na publicidade.

Nesta obra audiovisual, os menores son perseguidos por un monstro xigante feito de patacas fritas e hamburguesas.

8. Alimentación saudable para nenos e nenas

Este vídeo, dirixido a nenos algo máis maiores (a partir de 12 anos), explica de maneira amena e entretida a importancia para comer ben, e achega un consello sinxelo e moi útil: respectar a regra do 80-20, é dicir, non hai alimentos prohibidos, pero si algúns que convén que non constitúan máis do 20% da dieta.

9. A importancia dunha alimentación sa

As dúas últimas recomendacións son vídeos en inglés, con subtítulos tamén en inglés, para que os pequenos poidan practicar este idioma á vez que aprenden o valor de alimentarse ben.

The Importance of Healthy Food‘ é unha animación sobre a importancia para comer ben, na que os personaxes falan con lentitude e claridade para que sexa sinxelo entenderlles.

10. Pirámide nutricional

Unha moza e os seus amigos -un par de bonecos- describen a pirámide alimentaria dun modo moi divertido, e explican aos nenos os motivos polos cales convén respectala.

Vídeos e mensaxes na alimentación infantil


Imaxe: Brian

A promoción de valores para unha nutrición saudable nos nenos é importante, debido, entre outras cousas, a que os pequenos constitúen un dos segmentos máis expostos á publicidade, que non sempre segue os criterios máis saudables.

Investigadores australianos e holandeses publicaron en 2009 un estudo no que afirmaban que, se se prohibise a publicidade de alimentos pouco saudables en televisión, poderíase evitar a obesidade nun de cada tres nenos que a padecen. De feito, dous anos despois, a Asociación Americana de Pediatría non dubidou en afirmar que “está xustificado prohibir a publicidade de comido ‘lixo’ e de comida rápida na programación televisiva dirixida a nenos e adolescentes”.

Por estes motivos, o Ministerio de Sanidade e Consumo acordou con varias asociacións que reúnen a boa parte da industria alimentaria un Código de Autorregulación da Publicidade de Alimentos dirixida a menores, prevención da obesidade e saúde‘ (Código PAOS). Esta normativa subscribiuse en 2005 e foi referendada e actualizada en 2012.

Máis aló das regulacións á publicidade, é fundamental educar con valores positivos en relación coa alimentación saudable. Unha ferramenta moi valiosa son os vídeos, que imparten estes ensinos mentres entreteñen e divirten aos pequenos.

RSS. Sigue informado

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións