Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Economía doméstica

Este artículo ha sido traducido por un sistema de traducción automática. Más información, aquí.

Volta ao traballo presencial: normas para facelo de forma segura

Débese garantir a seguridade e saúde dos traballadores e adaptar a contorna laboral ás necesidades impostas pola covid-19. Estas son as claves

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Mércores, 02 de Setembro de 2020
coronavirus 5064372_1920__1598447993_83 39 36 61 Imaxe: Engin_Akyurt

Volver ao traballo tras as vacacións de verán sempre costa, e este ano poida que máis aínda, á vista do avance do coronavirus. Se chegou o momento de regresar ao teu posto laboral, neste artigo lembrámosche que, para facelo con seguridade, debes manter especial coidado coa túa hixiene persoal, a limpeza da túa contorna de traballo e as relacións cos compañeiros… un coidado que empeza desde que salgues de casa camiño da oficina e termina ao regresar ao fogar. Ademais, como tamén explicamos, observar hábitos saudables tamén axudarache a ter unha volta máis levadía no plano emocional.

A empresa debe garantir a túa seguridade e saúde en todos os aspectos relacionados co traballo. O modo de levalo a cabo é moi parecido en todas elas, que se rexen ben polas distintas directrices marcadas polo Goberno central (que podes ver aquí, nesta ligazón ou aquí) ou polas achegadas desde as diferentes comunidades autónomas (entre outras, as de Andalucía , Galicia, País Vasco, Cantabria ou Navarra).

Con seguridade de camiño ao traballo (e á volta)

A seguridade comeza desde o momento en que salgues de casa. É importante seguir os consellos para chegar ata o teu lugar de traballo, como os que recomenda, entre outras, a Administración catalá (aquí) e que son extrapolables ao conxunto de España:

➡️ Transporte público. É esencial levar máscara e manter a distancia social nas paradas ou as plataformas de metro, pero, ademais, hai que manter esa mesma distancia dentro dos trens ou autobuses. Evitar as horas punta pode axudar. Tamén convén non coller ascensores nin tocar botóns, etc.

➡️ En bicicleta ou andando. Se é posible chegar así ao traballo, é a mellor opción.

➡️ En coche particular ou moto. Non é preciso levar máscara, pero si limpar o interior do vehículo.

➡️ Ao volver a casa. Lembra lavarche ben as mans e cambiarche de roupa tras regresar do traballo.

Coronavirus y vuelta al trabajo
Imaxe: voltamax

Medidas sanitarias no traballo

  • Detección. Nalgunhas empresas realízanse test ou se toma a temperatura ao traballador para reducir o risco de contaxio nos centros laborais.
  • Organización do acceso, saída e estancia. Débese primar a flexibilidade horaria, así como graduar as entradas e saídas do centro de traballo.
  • Establecer quendas. Cando sexa posible, hai que establecer quendas para reducir o número de empregados presentes ao mesmo tempo.
  • Equipos de protección individual (EPI). Cando o traballo o requira, débese garantir EPI adecuados ao risco (máscaras, lentes, luvas, etc.). Deben ser únicos e intransferibles, e tenos que facilitar o empresario.
  • Xel ou xabón. A compañía debe proporcionar dispensadores de xabón ou xel hidroalcohólico.
  • Distancia física. A empresa debe asegurar que os traballadores estean a unha distancia de polo menos dous metros. Por exemplo, pódese acoutar zonas e sinalizar con pintura, cintas ou adhesivos, colocar elementos de balizamento ou mobiliario para delimitar a área de cada empregado, que son algunhas das medidas preventivas que aconsella o Instituto Nacional de Saúde e Seguridade no Traballo (INSST).
  • Mínimo contacto. Hai que minimizar contacto entre os empregados entre si, e de traballadores con clientes. Ademais, convén limitar (ou eliminar) reunións, visitas e viaxes non esenciais.
  • Zonas comúns. Poderán marcarse as zonas de espera de comedor, vestiarios, zona de fichaxe…
  • ➡️ Vestiarios e baños. Débese limitar o emprego de vestiarios e servizos hixiénicos. Os baños terán papeleira para refugar os papeis (mellor con pedal ou de apertura automática, para evitar tocar nada coas mans).
    ➡️ Ascensores. Hai que racionalizar o seu uso.
    ➡️ Comedores. Tense que limitar a súa utilización.

Medidas de limpeza no teu traballo

  • Desinfección exhaustiva e frecuente do lugar de traballo. As instalacións débense limpar unha vez ao día como mínimo.
  • Ventilación da oficina. Hai que aumentar o número de veces que se ventila ao día o espazo laboral.
  • Limpeza de computador, teléfono, escritorio, cadeiras… e pór especial coidado nos pomos de portas, varandas, ascensores… superficies que tocan moitas persoas.

Limpieza trabajo COVID-19
Imaxe: Caniceus

Medidas de información no teu posto laboral

  • Carteis e sinalización. Debe haber carteis que fomenten as medidas de hixiene e prevención.  A empresa ten que difundir as normas de hixiene que se deben utilizar no posto de traballo.
  • Formación. Aos empregados débeselles informar (e formar) sobre as medidas de prevención específicas pola covid-19. Deben saber como proceder e que non poden facer, cales son os cambios nos procedementos, etc.

Medidas para unha protección colectiva

  • Modificar a distribución dos espazos. Se é necesario para poder traballar con seguridade, hai que redistribuír o mobiliario, os andeis, corredores… Débese modificar a oficina para garantir o mantemento da distancia de seguridade de dous metros e a circulación dos traballadores sen risco para a súa saúde.
  • Colocar barreiras físicas de separación. En caso de contacto con clientes ou público, hai que facer uso de interfonos, portelos, biombos de metacrilato, cortinas transparentes, etc.
  • Mantemento de distancia entre os propios compañeiros, xa sexa en mostradores, en portelos de atención ao público…

Que pasa se teño síntomas no traballo?

Se empezas a notar síntomas evidentes compatibles co coronavirus unha vez que xa estás no traballo, a empresa debe ter preparado un protocolo, que basicamente inclúe:

➡️ Illarche nunha zona segura. Facilitaránseche máscara e luvas.

➡️ Porse en contacto co Servizo de Saúde Público para solicitar indicacións médicas e tramitar a túa evacuación do traballo (a casa ou ao hospital).

➡️ Desaloxar esta área para unha desinfección inmediata do teu lugar de traballo e das zonas comúns.

Se resultases positivo en covid-19, a empresa ten que informar a todos os compañeiros que estivesen en contacto contigo, para que eles contacten co Servizo Público de Saúde e valoren se deben illarse.

Tres rutinas para volver en forma ao traballo

Depresión postvacacional, preguiza, volta á rutina… Se tras as vacacións tes menos enerxía e cústache volver porche en marcha, pódeche consolar saber que non es un caso único. O 32 % dos enquisados para o último informe ‘Cigna COVID-19 Global Impact‘ confesou ter “pouca enerxía para enfrontarse á súa día a día”. Esta porcentaxe é moi superior ao obtido no mes de abril de 2020, cando só 2 de cada 10 enquisados (23 %) admitía ter esa mesma sensación. Como paliala? Se desexas unha volta o traballo menos árida, debes coidar tres rutinas:✅ Soño. A porcentaxe de españois que asegura non durmir as horas suficientes ha aumentado desde o confinamento, ao pasar dun 29 % en abril a un 39 % en xuño, segundo o citado estudo. Convén seguir unhas rutinas diarias para durmir mellor: deitarse sempre á mesma hora, non deitarse recentemente comido…✅ Dieta. Levar unha alimentación adecuada achega vitalidade e ten unha enorme influencia para previr a aparición de múltiples enfermidades.✅ Vida activa. É fundamental moverse. Facer deporte adecuado á idade mellora o estado de ánimo e reduce a tensión de maneira notable.

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións