Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Educación

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

Problemas de concentración

A falta de atención pode corrixirse cunha serie de técnicas que estimulan o cerebro e ensinan a concentrarse

Boa parte do rendemento escolar ou laboral depende da concentración. A falta de atención nos estudos ou no traballo desemboca nun rendemento deficiente que pode corrixirse cunha aprendizaxe adecuada. Neste campo concreto os psicopedagogos aseguran que o ideal é que desde pequenos os nenos afáganse a estar concentrados nunha tarefa durante uns minutos, para que ao chegar á universidade sexan capaces de ler e estudar varias horas seguidas. Paira iso, é moi importante axudarlles a crear un ambiente adecuado no colexio e en casa, así como que pais e profesores sírvanlles de modelos e ensínenlles as técnicas máis adecuadas de concentración.

Falta de atención

Como conseguir concentrarse nunha tarefa? E o que é peor, como manter o mesmo grao de atención durante varias horas? Segundo explica José Antonio Benavent Oltra, presidente da Asociación Valenciana de Orientación e Psicopedagoxía (AVOP), “a clave está en evitar as circunstancias que someten á persoa a interferencias” xa que, á hora de falar de perda de concentración, pódense distinguir diversos elementos que a favorecen. “O potencial, a calidade e o equilibrio bioenergético persoal son factores determinantes do nivel de concentración que pode alcanzar una persoa. “O potencial, a calidade e o equilibrio bioenergético persoal son factores determinantes do nivel de concentración que pode alcanzar una persoa” Cando temos un problema, o organismo destina automaticamente parte da nosa bioenergía á súa resolución, polo que descende o noso nivel de concentración mental nas actividades que estamos a realizar, tanto si son psíquicas como físicas. Por tanto, a máis problemas, máis dispersión bioenergética e menor capacidade de concentración”, advirte Benavent Oltra.

As circunstancias persoais inflúen de maneira importante na falta de concentración. Cando a persoa ten un problema, resulta difícil manter a atención nos estudos ou no traballo e a tendencia é pasar a maior parte do tempo “dándolle voltas a ese problema”. Así o confirma o presidente da Asociación de Psicopedagoxía de Euskadi, Ernesto Gutiérrez Crespo, quen explica que, en todo caso, pódese alcanzar un certo nivel de atención, pero non de concentración. “Cando estamos preocupados, podemos conseguir un estado de atención ou de vixilia, é dicir, estar conscientes do que estamos a facer. Con todo, o que parece máis difícil é centrar toda a nosa enerxía nunha determinada actividade, estar concentrados nela e desenvolvela adecuadamente”, subliña.

/imgs/2006/12/concentracion_interior.jpg

Segundo Neves Pérez, do Gabinete de Psicoloxía Psike, o que ocorre é que a persoa se concentra, pero no seu problema, que ocupa toda ou a maior parte da atención, polo que recoñece que “paira poder centrarse nunha actividade necesítase un nivel de activación e certa motivación”. Precisamente, a falta de motivación é outro factor que inflúe negativamente á hora de conseguir un grao de concentración adecuado. Isto é o que ocorre cando a tarefa que se desempeña non é do gusto de quen a realiza ou ben é monótona e repetitiva. “Na medida en que esteamos menos motivados, o noso grao de concentración será menor”, constata Gutiérrez Crespo, quen asegura que cando una tarefa “non dá xogo á creatividade da persoa, a que poida achegar os seus propios elementos persoais, o grao de concentración tamén baixa”.

Paxinación dentro deste contido


Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións