Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Medio ambiente

Este artículo ha sido traducido por un sistema de traducción automática. Más información, aquí.

Que deberías levar na túa mochila cando salgues ao campo

Varias claves permiten elixir ben unha mochila e os seus elementos para saír á natureza

img_mochila camino

A mochila é un dos aspectos básicos que hai que preparar cando se practica sendeirismo ou calquera outra actividade ou excursión que implique estar en plena natureza. Elixir entre os diferentes modelos e saber que elementos básicos levar e como organizalos non é complicado, se se seguen o catro craves que ofrece este artigo.

1. Elixir ben a mochila

Img mochila camino listadog
Imaxe: CONSUMER EROSKI

Na actualidade pódense atopar gran cantidade e variedade de mochilas, así que para non angustiarse, convén ter claro para que se utilizará. As máis modernas veñen co seu propio cubremochilas para a choiva ou con panel traseiro curvado e unha rejilla que se pega ás costas, de maneira que se ventila e reduce a sudoración. Outra opción, sobre todo en días asollados e para saídas curtas, é levar riñoneras para transportar auga, chaves, documentación ou móbil. Asesorarse na tenda ou con algún amigo “mochilero” e gastar o imprescindible (o máis caro non sempre é o que se necesita) axudarán a elixir.

A expresión “menos é máis” debería estar na nosa mente para elixir mochila e que incluír nelaUnha boa idea é contar con dúas mochilas: unha pequena para as cousas de diario e de valor e outra grande para a roupa. A pequena é útil que leve por fóra portabotellas laterais para ter fácil acceso á auga e amarres para levar as pezas que sobran durante a camiñada. As grandes poden ter varios tamaños, aínda que se recomendan capacidades duns 40 litros.

Img senderismo001
Imaxe: Kamchatka

2. Planificar a excursión antes de saír

Non é o mesmo unha excursión de día que unha travesía dun mes ou se se dorme en tenda ou nun aloxamento. Telo en conta aforrará pesos innecesarios ou, pola contra, botar de menos algún elemento. Agora ben, a expresión “menos é máis” debería estar na nosa mente para elixir a mochila e que elementos incluír nela, pois canto menos peso, as costas e, en xeral, o estado físico agradecerano. Se se viaxa en grupo é recomendable compartir obxectos para reducir peso.

3. Incluír os elementos básicos

Auga. Levar entre un e dous litros de auga por día, que pode transportarse en botellas reutilizables que manteñen a temperatura e son resistentes a golpes. Outra opción son os zumes de froitas ou as bebidas isotónicas, que repoñen os sales minerais perdidas ao suar.

Comida. Galletas, barritas enerxéticas, froita fresca e froitos secos serven para recuperar forzas e ofrecer enerxía extra para continuar. O clásico bocadillo ao chegar á meta é un pracer que ademais alimenta.

Navalla multiusos. Unha sinxela, pero de calidade, cunha ou dúas follas, sacacorchos, abrelatas e tesoiras pode sacar de máis dun apuro.

Crema solar. Hai que darse a miúdo, mesmo en días que non son asollados, sobre todo en cara e brazos.

Botiquín con soro fisiológico, desinfectante tipo clorhexidina ou similar, gasas, esparadrapo, tiritas, venda autoadhesiva, antiinflamatorios ou analxésicos, cremas para picaduras de insectos e unha manta isotérmica pode axudar a manter a temperatura corporal.

Panos de celulosa, que son máis prácticos e para máis usos que o papel hixiénico. Iso si, cando se utilizaron, non abandonalos na contorna e moito menos queimalos a fin de evitar un incendio forestal.

Móbil intelixente. Para chamar ao 112 en caso de accidente ou problema grave, ofrecer un mapa da zona (levalo descargado por se falla a conexión) e un sistema de orientación GPS. Para que non falle é recomendable cargalo ao 100% antes de saír e levar unha batería externa tamén ben cargada.

Bolsa de lixo. Os residuos xerados poden contaminar e mesmo provocar incendios. Por iso, hai que levar elementos reutilizables e unha bolsa para gardar o lixo e depositala nun lugar adecuado.

Lanterna. Se non se quere estar pendente das pilas, hainas con dinamo que se recargan a man. Un chisqueiro ou uns mistos poden servir para facer lume en casos extremos, non para facer fogatas en zonas prohibidas.

Roupa. En función das condicións meteorolóxicas e da contorna, resulta útil a roupa de natureza utilizada co sistema de capas, de maneira que se mantén a temperatura corporal e evítanse as inclemencias externas.

Tenda de campaña e saco de durmir. Son básicos se se planean varias xornadas fóra. Como hai moitas posibilidades de materiais e sistemas de montaxe, hai que prever a súa utilización e, no caso da tenda, o número de ocupantes. Así mesmo, hai que lembrar que só se pode acampar en lugares permitidos.

Produtos de hixiene persoal. Se se está fóra varios días, pódese levar desodorizante de viaxe, kit de costura, etc., así como xabón branco ou en po para lavar a roupa de noite e tela para o día seguinte. Se non se secou e hai que marcharse, pódese gardar nunha bolsa ata poder tendela -sempre en lugares que se poida lavar para non contaminar a contorna-.

Img mochilas campo
Imaxe: Fred Hsu

4. Organizar ben todo dentro e fóra

Unha boa orde na mochila ofrece un mellor equilibrio e ter as cousas a man. Os elementos pesados deberían ir ao fondo e preto das costas, despois os de pouco uso e na parte de arriba os dun maior. Obxectos de acceso rápido, como un impermeable ou a auga, pódense pór na parte externa. Os compartimentos pódense empregar para cousas soltas, roupa interior ou aveños de aseo.

As bolsas de compresión reducen o espazo que ocupa a roupa e mantena seca, pero ao permitir que se poidan meter máis obxectos, a mochila pesará máis. Por iso, recoméndase un sistema máis “caseiro”: enrolar a roupa. Este vídeo explica como facelo:

RSS. Sigue informado

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións