Galego
CastellanoEuskaraCatalà
Logo EROSKI Consumer
Filtrar
Logo fundación EROSKI Consumer
Filtros Pechar
Canles
Tipo de contido
  • Alimentación
    NutriciónNa cociña
  • Seguridade alimentaria
    Consumo seguroAlimentos a detalleRiscos e medidas
  • Saúde
    BenestarProblemas de saúde
  • Bebé e infancia
    EmbarazoBebés e etapasInfancia e familia
  • Medio ambiente e solidariedade
    Medio ambienteSolidariedade
  • Sociedade e consumo
    Economía domésticaMotorViaxesViviendaNovas tecnoloxíasBricolaxeEducación
  • Mascotas
    Ter mascotaCoidadosConvivencia e psicoloxía
Revista
Revista
EROSKI Consumer
Menús y recetas
Guía
Menús e receitas
Camino de Santiago
Guia
Camiño de Santiago
Escuela de alimentación
Programa
Escola de alimentación
Recursos
Guías
Obesidade Infantil Camiño de Santiago Menús e receitas Froitas Verduras e hortalizas Peixes e mariscos Saúde e alimentación Traballo e alimentación Sexo e saúde Compra sustentable Paixón pola vida Seguridade alimentaria Saúde e deporte Coidar aos maiores Guía do bebé Case todo sobre a miña mascota Previr a obesidade Deixar de fumar Coidar as costas Comprar vivenda Aprender a aprender Reciclaxe no fogar
Infografías
Monográficos
Vídeos
Menús y recetas Menús e receitas

Máis de 6.000 receitas con información nutricional para saber elixir a mellor

Receita Filtrar
Filtrar receitas Pechar

Menú Semanal: do 20 ao 26 de Marzo

Luns, 20 de Marzo Luns, 20 de Marzo
Almorzo
  • Café, infusión
  • Leche de vaca entera
  • Pan blanco de trigo sin sal
  • Aceite aromático con hierbas
Xantar
  • Naranja
  • Pistacho con cáscara
Comida
  • Pan integral de trigo
  • Yogur entero natural
  • Ensalada de naranja y pomelo con salsa ligera
  • Cuscús con verduras y piñones
Merenda
  • Pera
  • Sandwich vegetal con pan integral
Cea
  • Pan de centeno
  • Brocheta de verduras asadas y salsa agridulce de naranja
  • Lomo de cerdo con pimientos verdes al microondas
  • Infusión relajante con menta
Martes, 21 de Marzo Martes, 21 de Marzo
Almorzo
  • Kiwi
  • Café, infusión
  • Aguacate al horno con huevo
Xantar
  • Bocadillo vexetal en pan romano
Comida
  • Pan integral tostado
  • Plátano
  • Alcachofas asadas ao forno con salsa ao pesto
  • Fabas brancas con verdura
Merenda
  • Yogur entero natural
  • Nueces con cáscara
Cea
  • Pan integral de trigo
  • Pera
  • Ensalada de berros
  • Crema de verduras de la sopa
Mércores, 22 de Marzo Mércores, 22 de Marzo
Almorzo
  • Tomate
  • Pan tostado aromatizado con ajo, hierbas y aceite de oliva
Xantar
  • Café, infusión
  • Leche de vaca entera
  • Plátano
Comida
  • Pan integral de trigo
  • Naranja
  • Ensalada de lentejas y nueces
  • Conejo a la navarra
Merenda
  • Fresa, fresón
  • Pistacho con cáscara
  • Agua de limón y menta
Cea
  • Pan de trigo y de centeno
  • Té, infusión (sin azúcar)
  • Sopa de verduras con juliana de puerro y zanahoria
  • Tallarines chinos con gambas
Xoves, 23 de Marzo Xoves, 23 de Marzo
Almorzo
  • Café, infusión
  • Leche de vaca entera
  • Pan de trigo y de centeno
  • Aceite de oliva
Xantar
  • Aceitunas a la griega
Comida
  • Pan integral de trigo
  • Kiwi
  • Ensalada de apio y naranja
  • Paella mixta
Merenda
  • Yogur entero natural
  • Nueces con cáscara
Cea
  • Pan integral de molde
  • Melocotón
  • Ensalada de salmón ahumado y aguacate
  • Revuelto de gulas y gambas
Venres, 24 de Marzo Venres, 24 de Marzo
Almorzo
  • Café, infusión
  • Leche de vaca entera
  • Pan blanco tostado sin sal
  • Aceite aromático con hierbas
Xantar
  • Manzana
  • Tortas de maíz
Comida
  • Pan integral de trigo
  • Manzana
  • Brócoli con refrito de ajos y pimentón
  • Enrollado de gallo con crema de espinacas
Merenda
  • Naranja
  • Sandwich vegetal con pan integral
Cea
  • Crema sencilla de champiñones
  • Sándwich vegetal con pollo
Sábado, 25 de Marzo Sábado, 25 de Marzo
Almorzo
  • Kiwi
  • Pan integral tostado
  • Aguacate
Xantar
  • Piña
  • Pistacho con cáscara
Comida
  • Pan de trigo y de centeno
  • Manzana
  • Col o berza con patata y refrito de pimentón
  • Berenjenas rellenas de pechuga de pollo y albahaca fresca
Merenda
  • Yogur entero natural
  • Copos de avena cocidos con orejones y manzana rallada
Cea
  • Pan integral de trigo
  • Té, infusión (sin azúcar)
  • Verduras en escabeche con laurel
  • Albóndigas de pavo con champiñones y pimientos
Domingo, 26 de Marzo Domingo, 26 de Marzo
Almorzo
  • Café, infusión
  • Leche de vaca entera
  • Pan integral de trigo
  • Aguacate
  • Tomate
Xantar
  • Plátano
  • Sandwich vexetal con pan integral
Comida
  • Pan integral tostado
  • Yogur entero natural
  • Sopa de peixe
  • Robaliza ao forno con escalibada
Merenda
  • Pera
  • Pan de centeno
  • Ajotomate
Cea
  • Pan integral de molde
  • Fresa, fresón
  • Filetes rusos en salsa con pisto y ensalada

Elixe a túa semana

Marzo 2023
L
Ma
Mé
X
V
S
D
27
28
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2

Menús por semana

embarazo
Embarazo e lactación
menu fácil
Fácil
menú infantil
Infantil
menu-semanal
Semanal
taper
Táper
vegetariano
Vexetariano

A mellor maneira de coidarte

consumer recetas
App de receitas

Descubre máis de 6.000 receitas

calculadora calorias
Calculadora de calorías

Sabes cantas calorías necesitas ao día?

Calcular calorías
logotipo consumer rojo

Información útil e práctica sobre consumo para o teu día a día

Canles
  • Alimentación
  • Seguridade alimentaria
  • Saúde
  • Bebé e infancia
  • Medio ambiente e solidariedade
  • Sociedade e consumo
  • Mascotas
Recursos
  • Revista
  • Guías
  • Infografías
  • Vídeos
  • Monográficos
Máis información
  • ¿Quen somos?
  • Hemeroteca
  • Escríbenos
  • Prensa
  • Corpus Lingüístico Consumer
As nosas Apps

App de receitas

App do Camiño de Santiago

Logo fundación
© Fundación EROSKI
  • Aviso legal
  • Política de protección de datos
  • Política de cookies
Nueva revista digital