Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

A Academia Española de Dermatoloxía e Venereología lanza una serie de consellos paira unhas vacacións saudables

As patoloxías dermatológicas e venereológicas adoitan ser máis habituais durante o verán, lembra

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Mércores, 21deXullode2004

Co fin de pasar unhas vacacións saudables e evitar as patoloxías dermatológicas e venereológicas, que se dan máis frecuentemente no verán, a Academia Española de Dermatoloxía e Venereología (AEDV) puxo en coñecemento dos cidadáns una serie de consellos.

En primeiro lugar, recomenda protexerse do sol con gorras, lentes e cremas solares, especialmente nenos, anciáns e persoas debilitadas por sufrir algunha patoloxía crónica ou grave. Respecto das cremas, lembra que debe usarse un fotoprotector adecuado paira a pel e aplicalo “xenerosamente” media hora antes da exposición solar, aplicación que debe de ser renovada periodicamente. Despois de tomar o sol, os dermatólogos recomendan darse una boa ducha e posteriormente hidratar a pel con algunha loción.

A AEDV fai especial fincapé na alimentación. “Si normalmente hai que coidar a alimentación, no verán esta máxima debe aplicarse con rigor”, sinala. Recomenda, entre outras cousas, as ensaladas, as froitas, a fibra e os lácteos. Ademais, aconsella beber moita auga paira evitar a deshidratación.

Tamén é conveniente vixiar os pés, “una parte delicada do corpo, especialmente no verán”. Paira evitar as posibles afeccións dermatológicas que afectan a esta parte do corpo, a Academia recomenda ter coidado coa hixiene nas piscinas, manter os pés secos despois do baño e non camiñar descalzo en piscinas, praias ou outros lugares de risco. En canto ao calzado, aconsella utilizar un cómodo e transpirable paira evitar rozaduras e bochas.

Viaxes ao estranxeiro

Se se ten intención de desprazarse a algún país estranxeiro, non se deben esquecer as vacinas correspondentes e facer a profilaxis das enfermidades endémicas do país que se vaia a visitar. Paira iso, a AEDV recomenda acudir ao Centro de Vacinación Internacional da cidade de residencia. Lembra ademais a necesidade de levar o cartón da Seguridade Social e de informarse sobre si o país de destino ten convenio con España en materia sanitaria.

No caso de viaxar a un país estranxeiro onde non haxa convenio con España, a Academia destaca a necesidade de levar o certificado de vacinación, a póliza do seguro que se sacou e un informe do médico si é que se padece algunha enfermidade crónica. Especial precaución hai que ter se se viaxa a un país tropical, sobre todo no que a comida e auga refírese. Respecto da comida, débese ter coidado coas ensaladas e as froitas, que poden estar lavadas con auga en mal estado, e tamén co peixe cru ou pouco cocido. En canto á auga, débese tomar sempre embotellada. A AEDV tamén aconsella levar repelentes de insectos.

Síndrome da clase turista

As viaxes longas en avión poden orixinar o que se coñece como “síndrome da clase turista”, especialmente na xente maior. Hai certos exercicios que se poden practicar paira evitar esta patoloxía, como levantarse cada certo tempo e camiñar polo corredor do avión, mover os dedos dos pés de arriba abaixo e estirar e encoller as pernas. A AEDV precisa que esta síndrome non é exclusivo do avión e pode suceder tamén en viaxes en autobús ou en tren se superan as sete horas.

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións