Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

A falta de soño aumenta o risco de sufrir diabetes e obesidade

Diminúe a recuperación metabólica e incrementa a concentración de glicosa no sangue

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Xoves, 12deAbrilde2012

A restrición prolongada de horas de soño e a alteración dos patróns naturais de descanso incrementa o risco de padecer diabetes e obesidade. Así o demostran as conclusións obtidas nunha nova investigación realizada polo Brigham and Women’s Hospital de Estados Unidos. Nelas, certifican que a falta de descanso provoca un descenso da recuperación metabólica e un aumento das concentracións de glicosa en sangue causado por unha diminución da secreción de insulina .

O estudo, publicado na revista “Science Translational Medicine”, examinou durante seis semanas nunha contorna de laboratorio controlado o estado de 21 persoas sas. Durante ese período, os investigadores controlaron o tempo de soño dos participantes e alteraron os seus ciclos normais de descanso para imitar os patróns desenvolvidos durante as quendas rotativas de traballo. Ademais, examinaron outros factores, como a dieta e a actividade física que desenvolvían.

Os participantes foron sometidos a un ciclo inicial de dez horas de soño nocturnas, ao que seguiron tres semanas nas que se combinaron 5,6 horas de soño cada 24 horas e períodos de soño esporádicos durante calquera momento do día ou da noite. Desta forma, simularon os patróns das persoas sometidas a quendas de traballo rotativos e observaron que os participantes do estudo durmían a horas inusuais para tratar de equilibrar o seu ciclo circadiano interno.

As conclusións obtidas ao finalizar o seis semanas de estudo mostraron unha diminución da recuperación da taxa metabólica dos participantes, que podería desembocar en obesidade se o patrón de soño deficitario mantense ao longo do tempo porque pode provocar un incremento de peso anual de máis de 4,5 quilogramos en caso de manter inalteradas a dieta e a actividade física. Ademais, alertaron de que o incremento da concentración de glicosa no sangue e a insuficiente secreción de insulina observada nos participantes incrementa o risco de desenvolver diabetes.

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións