Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

A satisfacción persoal e a prevención de enfermidades melloran a calidade de vida, segundo psicólogos

Recomendan evitar a tensión diaria e ter sempre una axenda ordenada das tarefas e obrigacións de cada un

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Mércores, 09deOutubrode2002

Satisfacción persoal e prevención das enfermidades son dous aspectos a ter en conta no día a día si pretendemos mellorar a nosa calidade de vida. Así o puxeron de manifesto psicólogos e expertos nas ciencias da saúde reunidos en Lisboa durante a XVI Conferencia da Sociedade Europea de Psicoloxía, que tivo como lema “A saúde nunha perspectiva do ciclo da vida”. Neste encontro, finalizado onte, deixouse constancia de que a Psicoloxía é una ciencia que repercute no desenvolvemento de todas as demais e que é necesaria na vida cotiá das persoas, como instrumento paira mellorar a calidade de vida.

Non fumar, beber pouco, facer deporte, comer ben… son recomendacións por todos coñecidas pero máis importante é, segundo explica José Luís Pais-Ribeiro, presidente da Sociedade Portuguesa de Psicoloxía da Saúde, “sentirnos satisfeitos connosco mesmos, no campo persoal e profesional. Cando sabemos reaccionar ben aos problemas e tarefas diarias é sinal de boa saúde mental”.

Non envolverse na tensión diaria e ter sempre una axenda ordenada na cabeza paira saber as nosas tarefas e obrigacións, pero sen que isto supoña un desgaste psicolóxico paira nós, son tamén recomendacións dos expertos, que aconsellan ademais tratar todos estes asuntos o máis pronto posible, “e non ao corenta anos cando o remedio xa é demasiado tarde”, explica Pais-Ribeiro. De pouco serve facer una dieta equilibrada si comemos de pé na barra dun bar en poucos minutos, “necesitamos un espazo físico e una tranquilidade mental, porque ese momento repercute no noso traballo posterior”, engade.

Os enfermos e coidadores tiveron tamén un lugar destacado neste encontro xa que “a psicoloxía é fundamental paira entender e superar enfermidades terminais, que tantos problemas dan aos que as viven e tamén aos familiares e amigos que lles rodean”, apunta o presidente. Rexeitar o apoio de especialistas é un grave erro non só paira a saúde do enfermo senón tamén paira a súa relación coas demais persoas.

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións