Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía > Psicoloxía e saúde mental

Este artículo ha sido traducido por un sistema de traducción automática. Más información, aquí.

Adicción a novas tecnoloxías

Os nenos e os adolescentes constitúen a poboación máis vulnerable a sufrir este tipo de adicción que, á súa vez, son os usuarios máis expertos pero os máis inmaturos

img_nino ordenador 1

A Organización Mundial da Saúde estima que unha de cada catro persoas sofre un problema relacionado co abuso das novas tecnoloxías. En España, diversos estudos sinalan que cada vez son máis frecuentes e os centros que se dedican ao seu coidado reciben máis peticións de axuda para tratar esta patoloxía. Nas unidades de condutas adictivas en adolescentes do Hospital Clínic e do Hospital Sant Joan de Déu, ambos de Barcelona, observouse un claro incremento de consultas por adicción aos videoxogos en liña desde 2005. Ademais, os datos sinalan que o 15% dos madrileños de entre 12 e 25 anos sofre problemas con algunha das novas tecnoloxías.

As novas tecnoloxías facilitan o día a día de gran parte da poboación. Móbiles, Internet, videoconsolas… permiten comunicarse mellor, obter moita información a só un clic de distancia ou entreter de múltiples maneiras sen necesidade de saír de casa. Con todo, tamén son un risco para a saúde de moitas persoas. As adiccións ás novas tecnoloxías son un problema grave que pode repercutir de maneira negativa na vida dunha persoa que, ás veces, descoida as súas obrigacións laborais e familiares. Así o explica Fernando Díez, psicólogo experto en adiccións de Amalajer, centro de tratamento exclusivo de xogo patolóxico e adiccións non tóxicas.

Un adicto ás novas tecnoloxías pode entrar nunha espiral de illamento, gasto incontrolado, depresión e ansiedade. Segundo Alicia López de Fes, psicóloga en Valencia, os sinais de alarma que nos avisan de que unha persoa pode sufrir un trastorno deste tipo son o descoido das súas tarefas, que descenda o rendemento académico ou laboral, que reaccione con irritación se se lle interrompe ou que se poñan limitacións horarias ao uso da nova tecnoloxía, así como que abandone afeccións ou outras actividades propias do tempo libre para pasar máis tempo coa nova máquina.

Problemas de mal uso e abuso

Estas adiccións tamén reciben o nome de non “tóxicas”, “sen sustancia” ou “non químicas”. A pesar de que algúns expertos consideran que non se debe falar de adicción “” neste campo, senón de problemas de abuso, mal uso ou dependencia, outros son da opinión de que si é pertinente falar deste termo, de igual maneira que se fala de adicción ao sexo, ao traballo ou as compras. As novas tecnoloxías que máis problemas dan son, sobre todo, o móbil, as videoconsolas e Internet. E como parte deste último, a dependencia ás redes sociais, ao correo electrónico, a chatear, á compra en liña, etc.

Ademais, hai adiccións que teñen como soporte as novas tecnoloxías pero que están asociadas con outro tipo de patoloxía (o uso abusivo de webs de pornografía pode ser unha válvula de escape para os adictos ao sexo). Así mesmo, aumenta de forma alarmante entre as persoas maiores de 50 anos as apostas en liña: hai moitas páxinas na que é posible apostar sobre eventos deportivos ou xogar partidas de póker, entre outras. Deste xeito, moitas persoas canalizan parte da súa adicción ao xogo a través delas, como unha forma de vivila no anonimato, sen a necesidade de acudir con tanta frecuencia a casinos ou bingos.

Trazos de personalidade

Impulsividad, cambios de humor, baixa tolerancia á frustración ou baixa autoestima son algúns dos trazos que aumentan a probabilidade de sufrir unha adicción

Hai algúns trazos de personalidade ou estados emocionais que poden aumentar a vulnerabilidade a sufrir calquera tipo de adicción. “Adoitan ser persoas un pouco compulsivas noutros aspectos da súa vida”, explica Díez. Outros trazos que se observan con frecuencia son a impulsividad, cambios de humor, baixa tolerancia á frustración, falta de habilidades sociais, dificultade para enfrontarse a problemas e para atopar solucións, dependencia emocional ou baixa autoestima. Agora ben, son numerosos os cidadáns que non buscan axuda para tratar os seus problemas, polo que este abuso funciona como unha solución de emerxencia para sentirse ben.

Os estados de depresión e ansiedade, típicos nas persoas adictas, poden ser consecuencia do problema e non tanto a expresión dun trazo de personalidade ou a causa da conduta adictiva. Para Díez, as redes sociais ou o chat permiten que persoas moi tímidas relaciónense, aínda que sexa á conta de mentir sobre si mesmos, de falsear información. “Son individuos que, cara a cara, teñen serias dificultades para relacionarse. Con todo, grazas ao anonimato que proporciona Internet conseguen crear vínculos, aínda que sexa mediante falsidades. E isto engánchalles”, conclúe a experta.

Tratamentos

En España hai numerosos centros que ofrecen terapias especializadas para este problema. O primeiro paso, nun tratamento de desintoxicación, é afastarse por completo daquilo que provoca adicción. Na desintoxicación de alcol ou drogas, o obxectivo final é que a persoa non consuma nunca máis. Con todo, este obxectivo é inviable para algunhas adiccións ás novas tecnoloxías, porque Internet ou o móbil son imprescindibles para traballar ou comunicarse.

Así que as persoas adictas deben aprender a vivir coas novas tecnoloxías dunha forma máis sa. É necesario empezar por un afastamento total, aínda que se poden facer excepcións se a persoa debe manexar Internet por motivos laborais. Ademais, é clave contar coa supervisión dun familiar ou amigo. Non hai que esquecer que a gran maioría dos pacientes veñen obrigados por algún familiar ou algunha circunstancia extrema, como perder o traballo por culpa da adicción.

A persoa afectada entra nun primeiro nivel, que adoita durar oito ou nove meses, para abandonar a adicción. No seguinte nivel trabállanse máis as actitudes que conduciron ao problema. E, no terceiro nivel, o obxectivo é normalizar a vida. Axuda moito levar rexistros a modo de diario para apuntar o momento no que aparece a ansiedade e as ganas de usar a nova tecnoloxía.

Rehabilitación con seguimento

En numerosos centros de desintoxicación, os terapeutas que traballan son, á súa vez, ex adictos. É o caso da asociación Asajer (Asociación Arabesa de Xogadores en Rehabilitación), na que traballa Lula Requena, psicóloga e ludópata. Axuda moito que o terapeuta pasase por unha adicción, porque conecta mellor con quen loitan por superala. A persoa adicta, que está moi confusa, sente máis comprendida.

Esta psicóloga empezou a ter problemas co xogo durante a época en que estudaba na facultade de psicoloxía. “Pero non sabía que era unha adicta. Logo, deime conta de que cando un está mal consigo mesmo, calquera dependencia funciona como unha mala solución aos problemas”. Na actualidade, pon ao servizo dos demais os seus coñecementos como psicóloga e a súa experiencia. “Primeiro, exploramos a historia da persoa: se ten outras adiccións, como se valora, como funcionou ao longo da súa vida… Logo, pasa á terapia de grupo ou, se non está preparada, empeza cunha terapia individual”.

Os familiares e amigos do afectado participan nunha terapia de grupo específica para achegados. “A contorna tamén debe cambiar. E, de cando en vez, faise unha terapia conxunta”. O tratamento, se non hai recaídas, adoita durar uns 16 meses cun seguimento de 6 meses. “

NOVAS TECNOLOXÍAS, NENOS E ADOLESCENTES

Os expertos alertan de que nenos e adolescentes son especialmente vulnerables a abusar das novas tecnoloxías. Así mesmo, corren o risco engadido de, no caso de Internet e as redes sociais, acceder a contidos inapropiados ou contactar con descoñecidos. Por iso, é recomendable seguir unhas pautas que regulen o seu uso. Alicia López de Fes, psicóloga en Valencia, considera que os adolescentes constitúen un grupo de risco porque tenden a buscar sensacións novas e son os que máis se conectan a Internet, ademais de estar máis familiarizados coas novas tecnoloxías. Son usuarios expertos, pero inmaturos.

É tan frecuente como pouco recomendable que teñan un computador ou unha videoconsola na habitación porque, deste xeito, é máis difícil que os pais poidan controlar o seu uso. Así que é preferible colocalos nun espazo común da casa. A experta recomenda que se pacten o tempo e os días de xogo e de navegación por Internet, sempre desde o diálogo e o sentido común. É mellor unha hora durante sete días á semana que sete horas seguidas un só día.

Ademais, non é aconsellable que poidan navegar ao seu aire nin xogar a calquera xogo. Os pais deben supervisar os contidos aos que os seus fillos teñen acceso. Non está de máis empregar programas que bloqueen o acceso a certos contidos. É importante que os pais dediquen tempo a xogar a videoxogos , así como a navegar por Internet cos fillos. Sempre resulta positivo dialogar, comentar e criticar de forma construtiva os contidos dos videoxogos e das páxinas webs que visitan. Xogar con eles é unha boa maneira de participar nunha actividade que lles motiva e axuda aos pais a compartir emocións con eles e a coñecelos mellor.

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións