Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía > Psicoloxía e saúde mental

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

Adolescente feliz, adulto máis san

Ser feliz na adolescencia está asociado cunha mellor saúde durante a vida adulta, segundo diversos estudos

Img adolescentes Imaxe: m00by

Segundo un recente estudo, os mozos que viven unha adolescencia feliz teñen unha maior probabilidade de gozar dunha mellor saúde psicolóxica e física cando sexan adultos. Ademais, os adolescentes felices implícanse con menos frecuencia en condutas perigosas como o consumo excesivo de alcol, tabaco ou drogas ilegais, e comen menos comida lixo. Neste artigo explícase como inflúe a felicidade dos adolescentes na súa saúde cando alcanzan a idade adulta e que necesitan para ser felices.

Img adolescente felicidad art
Imaxe: m00by

Son numerosos os estudos que sinalan que ser optimistas e felices é unha garantía de saúde. O informe ‘A felicidade e a percepción da saúde’, realizado por científicos da Universidade Complutense de Madrid, indica que as persoas optimistas sofren menos problemas físicos e psicolóxicos. A felicidade axuda a fortalecer o sistema inmune e, por tanto, protexe de enfermidades. Se se está dominado por emocións negativas, aumenta a produción de cortisol (a hormona da tensión), que prexudica ao sistema inmune.

Adolescentes e felices

Os adolescentes felices fuman menos, fan máis deporte, beben menos alcol e comen menos comida lixo

Hai que empezar canto antes a cultivar o optimismo e a felicidade. Segundo un estudo levado a cabo por investigadores da Universidade do Noroeste, en Evanston (EE.UU.), e publicado no ‘Journal of Adolescent Health’, ser feliz na adolescencia está asociado cunha mellor saúde durante a vida adulta. Así mesmo, os adolescentes felices non cometen tantas condutas de risco como quen senten infelices ou teñen problemas psicolóxicos.

Para realizar esta análise, os investigadores entrevistaron a máis de 10.000 mozos a partir do ano 1994. Logo, volveron preguntarlles no ano 2001, cando xa eran adultos. E observaron que quen foran felices de adolescentes gozaban de mellor saúde física e psicolóxica. Os mozos felices fuman menos, fan máis deporte, beben menos alcol e comen menos comida lixo, o que lles protexe de futuros problemas como ictus ou infartos. Pero a felicidade durante a adolescencia tamén é unha boa maneira de protexerse contra riscos psicolóxicos na vida adulta. Segundo datos de Unicef, o 70% dos trastornos mentais comezan antes dos 24 anos de idade.

Pero este non é o único estudo que pon o acento na adolescencia como unha época de vital importancia para o futuro adulto. A Universidade de Cambridge (Reino Unido) publicou no ano 2011 os resultados dunha investigación realizada con voluntarios de entre 13 e 15 anos de idade. E déronse conta de que ao alcanzar a idade adulta, quen foran máis felices durante a adolescencia tiñan mellores relacións persoais, máis satisfacción no seu traballo, unha mellor saúde mental e unha vida social máis rica.

A importancia de cultivar o benestar

A adolescencia é unha época que se caracteriza en moitos casos pola angustia, intensos cambios hormonais e unha complicada transición entre a seguridade da infancia e as responsabilidades da vida adulta. Pero os investigadores da Universidade do Noroeste, en Evanston, identifican varios factores psicolóxicos que facilitan o paso á adultez e permiten que o adulto futuro afronte a vida con mellor saúde. Un deses factores é a felicidade, pero tamén sinalan gozar da vida, a confianza, sentirse capaz, o optimismo e a esperanza con respecto ao futuro.

O problema radica en que, segundo citan os expertos no seu artigo, “moi poucos estudos da saúde nos adolescentes examinaron as características psicolóxicas positivas. A maioría dos estudos tenden a enfocarse en factores negativos. Nós estamos a favor dunha perspectiva positiva da saúde na adolescencia e cremos que promover e educar aos adolescentes no benestar é unha forma de aumentar a probabilidade de gozar dunha vida adulta sa durante moitos anos”.

Que necesitan os adolescentes para ser felices?

Son felices os adolescentes españois? É difícil responder a esta pregunta, pero segundo o Estudo da Conduta sobre Saúde dos Mozos en Idade Escolar (HBSC-2010), que realiza a Organización Mundial da Saúde (OMS), os adolescentes españois puntúan a súa satisfacción vital, nunha escala do 0 ao 10, cunha nota media de 7,29. Comparada cos resultados do resto da Unión Europea, están entre os máis felices. O estudo sinala que “non existen diferenzas destacables na satisfacción vital de mozos e mozas. Con todo, obsérvanse niveis de satisfacción máis baixos nos de maior idade”. Doutra banda, tamén se desprende que os adolescentes cuxas familias presentan un nivel adquisitivo máis baixo teñen un nivel de satisfacción vital claramente menor.

Non hai unha fórmula da felicidade que funcione a todo o mundo. Pero si que hai unha serie de factores que contribúen a que estes gocen dunha transición á vida adulta saudable, con calidade de vida e feliz. Os seguintes factores extraéronse do mencionado estudo e do informe ‘Benestar e felicidade da mocidade española’, realizado polo Instituto da Mocidade (Injuve):

  • Para os mozos españois, a felicidade asóciase primeiro á satisfacción coa situación económica, segundo coas relacións de parella, terceiro co traballo e cuarto, e en menor medida, co físico.
  • As actividades sociais con parella e amigos e ler son frecuentes, inducen pracer e son fonte de felicidade.
  • Os mozos felices teñen personalidades de maior asertividad e implicación, de maior control da contorna e atribúenlle máis sentido á vida, son máis estables emocionalmente, optimistas e cren que o mundo é xusto.

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións