Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía > Psicoloxía e saúde mental

Este artículo ha sido traducido por un sistema de traducción automática. Más información, aquí.

Aféctanche os cambios de tempo? Descobre se es meteorosensible e como controlalo

Se tes doenzas físicas ou che afectan ao ánimo os cambios de tempo, é probable que sexas meteorosensible e necesites controlalo con axuda de profesionais

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Luns, 09 de Setembro de 2019

Dóeche a cabeza cando está anubrado? E as articulacións se o ambiente está moi húmido? Estás máis nervioso nos días que sopra moito vento? En maior ou menor medida, case todas as persoas advirten algunha molestia ou dor cando se producen cambios de tempo, pero hai algunhas especialmente sensibles que acusan moito máis as condicións climatolóxicas, tanto no plano físico como no psicolóxico. A solución atópase en acudir aos profesionais da saúde, como tamén axuda levar unha dieta equilibrada e facer exercicio de maneira regular.

Que é a meteorosensibilidad?

Crees que che afecta en exceso o cambio de estación ou de temperatura? Poida que sexas meteorosensible. A meteorosensibilidad, como explica Noelia Romeu, psicóloga do centro Atalanta Psicoloxía, é o termo que empregan os psicólogos para referirse a “a afección na cal as condicións climatolóxicas e estacionales afectan psicolóxica e fisicamente á persoa”. Pode tanto desencadear como agravar síntomas no individuo que a padece.


Imaxe: Free-photos

Que afeccións son as máis frecuentes? En canto á saúde mental, no DSM-5 (Manual Diagnóstico e Estatístico dos Trastornos Mentais) recóllese que certos trastornos do estado de ánimo ven afectados por un patrón estacional. Así, “parece que nalgunhas persoas, os estados depresivos ven influídos polos cambios climáticos típicos do outono e o inverno; e os estados maníacos, polos típicos da primavera e o verán”, detalla a psicóloga. Algúns expertos -indica- estableceron tamén unha relación entre a presenza de certos ventos (vento foehn, vento do sur…) e un aumento nos intentos de suicidios.

As doenzas cardíacas danse con cambios bruscos de temperatura e presión, e o vento inflúe no estado de ánimo

No plano físico, diversos estudos observaron que o cambio de tempo provoca alteracións no soño e fatiga (mesmo anemia ou hipoglucemia), que as doenzas cardíacas empeoran con alteracións de temperatura ou que a hemicrania son máis frecuentes cando hai cambios bruscos de presión. Tamén se ha visto que os casos de asma dispáranse, se a temperatura baixa de golpe e hai humidade. Así mesmo, podes tamén notar intensas dores musculares ou das cervicais cando se producen cambios estacionales.

Quen ten máis posibilidades de ser meteorosensible?

Parece, entón, que os cambios no tempo meteorolóxico ou os cambios de estación aféctannos, dunha ou outra forma, a todas as persoas (dores en articulacións cando aumenta a humidade, cefaleas coa baixada da presión atmosférica, etc.). Pero algúns pacientes con certos diagnósticos relacionados cos estados de ánimo ven como os seus síntomas se agravan cando varía o tempo ou cando entramos nunha ou outra estación.

Se es muller, tes máis posibilidades de ser meteorosensible pois, como asegura a experta, algúns estudos psicolóxicos estatísticos sinalan que as mulleres son as máis afectadas. Tamén os anciáns poden sufrir máis os cambios de tempo. En xeral, as persoas con mecanismos de adaptación máis débiles son máis proclives a padecer meteoropatías.

Como podo saber se son meteorosensible?

Non sempre se establece unha relación de causa-efecto na que os cambios meteorolóxicos desencadeen de forma irremediable trastornos psicolóxicos. Con todo, cando se pode “establecer un patrón no que os síntomas da persoa agrávanse ou melloran dependendo dos cambios no tempo meteorolóxico ou co cambio estacional, si se pode dicir que esa persoa mostra sensibilidade meteorolóxica”, recoñece Romeu.

Algúns estudos psicolóxicos estatísticos sinalan que as mulleres son as máis afectadas os cambios de tempo

Por iso, se tes sospeita de que o teu estado emocional vese afectado os cambios no tempo, é recomendable que acudas ao psicólogo para “poder entender que che está ocorrendo e, así, atopar unha forma alternativa para atoparse mellor”, explica Romeu. Do mesmo xeito, se observaches que algunhas doenzas físicas empeoran (ou cambian) segundo a estacionalidade ou os cambios de temperatura e presión, debes informar o teu médico.


Imaxe: takoburito

Como me afecta no día a día?

En ocasións, as doenzas sobrevindas polo cambio de tempo ou estación poden limitarche, aínda que “depende de cada persoa, do lugar no que desenvolva as súas actividades cotiás e de en que medida aféctenlle”. Por exemplo, unha persoa con sensibilidade ante os cambios típicos do inverno terá máis dificultades para afrontar os retos diarios, se vive nun lugar onde durante os invernos non adoita haber días asollados.

As consecuencias para a vida cotiá, no plano psicolóxico, serán as comúns á patoloxía que xa presente a persoa. O cambio climático ou estacional “o que provoca é un agravamento ou desencadenamiento dos síntomas que xa mostra a persoa”, apunta Noelia Romeu.

É sinxelo pór remedio ás meteoropatías?

Desde a psicoloxía clínica, o tratamento consiste en axudar á persoa a coñecerse mellor para "ser capaz de detectar se os cambios climáticos e estacionales aféctanlle e, de ser así, cales son e en que medida inflúenlle". Desta forma, poderá prever o agravamento ou desencadenamiento dos síntomas e tomar medidas para tentar palialos.

Se os problemas son musculares ou articulares, en moitas ocasións poden resolverse con sesións de fisioterapia . Para pór remedio ás doenzas físicas, debes acudir ao teu médico de cabeceira, quen che indicará a solución ou che derivará a un especialista para mitigalas. Así mesmo, é importante levar unha dieta equilibrada e facer exercicio de maneira regular.

Etiquetas:

clima tempo

RSS. Sigue informado

Ao publicar un comentario aceptas a política de protección de datos

Pódeche interesar:

Infografías | Fotografías | Investigaciones

Información de Copyright e aviso legal

Visita a nosa canle Eroski Consumer TV

En EROSKI CONSUMER tomámonos moi en serio a privacidade dos teus datos, aviso legal. © Fundación EROSKI

Fundación EROSKI

Validacións desta páxina

  • : Conformidad con el Nivel Triple-A, de las Directrices de Accesibilidad para el Contenido Web 1.0 del W3C-WAI
  • XHTML: Validación do W3C indicando que este documento é XHTML 1.1 correcto
  • CSS: Validación del W3C indicando que este documento usa CSS de forma correcta
  • RSS: Validación de feedvalidator.org indicando que nuestros titulares RSS tienen un formato correcto