Que é a meteorosensibilidad?
Por que cando cambia o clima sinto mal? Cres que che afecta en exceso o cambio de estación ou de temperatura? Poida que sexas meteorosensible. A meteorosensibilidad, como explica Noelia Romero, psicóloga do centro Atalanta Psicoloxía, é o termo que empregan os psicólogos para referirse a “a afección na cal as condicións climatolóxicas e estacionais afectan psicolóxica e fisicamente á persoa ”. E pode tanto desencadear como agravar síntomas no individuo que a padece.
Non é un fenómeno novo, pois xa desde a antiga Grecia (Hipócrates) comprobouse que existe a tamén chamada meteoropatía , picos de incidencia de determinadas enfermidades ante situacións meteorolóxicas concretas.
Imaxe: Free-photos
👉 Que afeccións son as máis frecuentes?
➡️ En canto á saúde mental , no ‘DSM-5 (Manual Diagnóstico e Estadístico dos Trastornos Mentais)’ recóllese que certos trastornos do estado de ánimo ven afectados por un patrón estacional . Como detalla a psicóloga:
- Parece que, nalgunhas persoas, os estados depresivos ven influídos polos cambios climáticos típicos do outono e o inverno.
- Pola contra, os estados maníacos , polos da primavera e o verán.
- Algúns expertos estableceron tamén unha relación entre a presenza de certos ventos ( vento foehn , vento do sur…) e un aumento nos intentos de suicidios .
➡️ No plano físico , diversos estudos observaron que:
- o cambio de tempo provoca alteracións no soño e fatiga (mesmo anemia ou hipoglucemia).
- as doenzas cardíacas empeoran con alteracións de temperatura.
- a hemicrania son máis frecuentes cando hai cambios bruscos de presión.
- os casos de asma dispáranse, si a temperatura baixa de golpe e hai humidade.
- podes notar intensas dores musculares ou das cervicais cando se producen cambios estacionais.
👉 Como me afecta no día a día?
En ocasións, as doenzas sobrevindas polo cambio de tempo ou estación poden limitarche , aínda que “depende de cada persoa, do lugar no que desenvolva as súas actividades cotiás e de en que medida aféctenlle”, comenta Noelia Romero. Por exemplo, unha persoa con sensibilidade ante os cambios típicos do inverno terá máis dificultades para afrontar os retos diarios, si vive nun lugar onde durante os invernos non adoita haber días sollíos.
As consecuencias para a vida cotiá, no plano psicolóxico, serán as comúns á patoloxía que xa presente a persoa. O cambio climático ou estacional “provoca un agravamento ou desencadenamiento dos síntomas que xa mostra a persoa ”, apunta.
Quen ten máis posibilidades de ser meteorosensible?
Parece que os cambios no tempo meteorolóxico ou os cambios de estación aféctannos, dunha ou outra forma, a todas as persoas (dores en articulacións cando aumenta a humidade, cefaleas coa baixada da presión atmosférica, etc.). Pero algúns pacientes con certos diagnósticos relacionados cos estados de ánimo ven como os seus síntomas se agravan cando varía o tempo ou cando entramos nunha ou outra estación.
👉 Si es muller, tes máis posibilidades de ser meteorosensible pois, como asegura a experta, algúns estudos psicolóxicos estadísticos sinalan que as mulleres son as máis afectadas. Tamén os anciáns poden sufrir máis os cambios de tempo.
👉 En xeral, as persoas con mecanismos de adaptación máis débiles son máis proclives a padecer meteoropatías .
Como podo saber si son meteorosensible?
Non sempre se establece unha relación de causa-efecto na que os cambios meteorolóxicos desencadeen de forma irremediable trastornos psicolóxicos. Con todo, “cando se pode establecer un patrón no que os síntomas da persoa agrávanse ou melloran dependendo dos cambios no tempo meteorolóxico ou co cambio estacional, si se pode dicir que esa persoa mostra sensibilidade meteorolóxica”, recoñece Romeu.
Por iso, é recomendable:
- Acudir ao psicólogo: si tes sospeita de que o teu estado emocional vese afectado polos cambios no tempo, “para poder entender que che está ocorrendo e, así, atopar unha forma alternativa para atoparse mellor”, engade.
- Informar ao teu médico: si observaches que algunhas doenzas físicas empeoran (ou cambian) segundo a estacionalidade ou os cambios de temperatura e presión.
Imaxe: takoburito
Remedios para as meteoropatías
Desde a psicoloxía clínica, o tratamento consiste en axudar á persoa a coñecerse mellor para “ser capaz de detectar si os cambios climáticos e estacionais aféctanlle e, de ser así, cales son e en que medida inflúenlle”. Desta forma, poderá prever o agravamento ou desencadenamiento dos síntomas e tomar medidas para tentar palialos.
Si os problemas son musculares ou articulares, en moitas ocasións poden resolverse con sesións de fisioterapia . Para pór remedio ás doenzas físicas, debes acudir ao teu médico de cabeceira, quen che indicará a solución ou che derivará a un especialista para mitigalas. Así mesmo, é importante levar unha dieta equilibrada e non debes esquecer facer exercicio de maneira regular.
