Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía > Psicoloxía e saúde mental

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

Afrontar a inseguridade ante a futuro

Problemas psicolóxicos como a ansiedade ou o insomnio son máis frecuentes cando se vive con incerteza, sen saber que depara o futuro

img_rubia triste

A crise económica ha provocado que se viva nunha época de incerteza. As dificultades para manter ou atopar un emprego e a imposibilidade de saber cando pasará a crise xeran indecisión, inseguridade e malestar psicolóxico en moitas persoas, que poden radicalizar os seus puntos de vista. Para tentar soportar esta incerteza, os expertos insisten en botar man da capacidade de cada un para sobreporse ao malestar psicolóxico, tecer unha boa rede social e afectiva, manter en forma a autoestima e recuperar o pensamento positivo.

Img rubia triste art
Imaxe: mihai9 radu

A crise económica fai que aumenten, ano tras ano, as consultas a psicólogos e psiquiatras. A incerteza reinante mina a saúde psicolóxica de moitas persoas que, ante a falta de recursos propios para facerlle fronte, buscan a axuda dun profesional. A ansiedade e o insomnio son dous das fontes de malestar que máis directamente se relacionan coa incerteza. Estímase que un de cada cinco españois sofre insomnio e máis de seis millóns, ansiedade.

O psiquiatra Luís Vermellas Marcos, profesor de psiquiatría da Universidade de Nova York (EE.UU.), sinalou na conferencia “Insomnio en 360 graos”, celebrada en outubro do ano pasado en Barcelona, que estes problemas se deben, en parte, “a un estado de incerteza, a non saber que depara o futuro, de polo en cuestión, que se agravou coa conxuntura económica actual”.

Máis preparados para a adversidade que para a incerteza

Durante a conferencia “Como superar a adversidade?”, Vermellas Marcos aseguraba que, na actualidade, a pesar de que o ser humano está cada vez máis preparado para resistir as adversidades, moitas persoas teñen problemas para “lidar coa incerteza”. Esta falta de certeza afecta tanto porque “vimos ao mundo pensando que temos dereito a unha vida longa e completa e damos por sentado que o sentido do futuro forma parte da definición do que somos”, explicaba.

Que facer para soportala? Vermellas Marcos propón apelar á resiliencia (a capacidade para sobreporse ás épocas e situacións de malestar psicolóxico), tecer unha boa rede social e afectiva, manter en forma a autoestima e recuperar o pensamento positivo.

A inseguridade pode radicalizarnos

O ser humano está cada vez máis preparado para resistir as adversidades, pero non tanto para lidar coa incerteza

O feito de que a incerteza faga tremer os alicerces da seguridade demóstrano diversas investigacións. Nun experimento realizado por Michael How, da Claremont Graduate University (EE UU), os voluntarios escribían sobre temas nos que non tiñan certezas. Logo preguntábaselles a súa opinión sobre solucións radicais aos problemas da vida no campus universitario. Comprobouse que estes voluntarios, que con anterioridade se mostraron moderados, optaban por solucións radicais.

Noutro estudo, pediron aos voluntarios que escribisen textos, dirixidos a uns descoñecidos, nos que expuxesen as súas opinións sobre a experimentación con animais ou as súas preferencias dietéticas. Cando a estes voluntarios fíxoselles perder a seguridade en si mesmos (ao lembrarlles experiencias pasadas dolorosas ou pedirlles que escribisen coa súa man non dominante), escribiron textos máis longos e con máis afán para convencer aos seus lectores sobre os seus puntos de vista. É dicir, segundo os expertos, radicalizáronse.

A INCERTEZA: ARMA DE SEDUCIÓN

Cando un home xoga a non deixar claro a unha muller se sente atracción por ela, ten máis probabilidades de conquistala. Polo menos así o aseguran os investigadores Erin R. Whitchurch e Timothy D. Wilson, da Universidade de Virginia (EE.UU.), e Daniel T. Gilbert, da Universidade de Harvard (EE.UU.). Para chegar a esta conclusión, realizaron un estudo en grao sumo curioso. Reuniron a un grupo de 47 estudantes universitarias e dixéronlles que participarían nunha investigación para estudar a viabilidade da rede social Facebook como lugar de citas.

Dixéronlles que homes doutras universidades consultaran o perfil de cada unha delas (información como a idade, as afeccións, etc.), pero en realidade, eses mozos non existían. A cada unha das mozas mostráronselle os perfís de catro mozos. A algunhas delas díxoselles que lles mostraron aos mozos que máis se interesaron por elas. A outras, que lles mostraron aos mozos que se interesaron algo. E a outras, que lles mostraron a mozos que podían estar ou moi interesados ou algo interesados. A todas preguntáronlles se consideraban atractivos a eses mozos. As mulleres que sentiron máis atraídas foron as últimas, é dicir, quen non sabían se gustaran aos mozos.

RSS. Sigue informado

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións