As alerxias, a miúdo, relaciónanse coa chegada da primavera ou o verán, coincidindo coa época de maior polinización. Pero as horas que se pasan en casa nas estacións de máis frío poden xogar tamén malas pasadas e provocar reaccións alérxicas e, mesmo, problemas de asma ou rinitis. No outono e inverno, as alerxias poden agravarse pola humidade no ambiente, a reprodución de ácaros de po e os cambios bruscos de temperatura. Neste artigo descríbense os factores desencadenamentos da alerxia no inverno e cales son os seus síntomas máis frecuentes. Tamén se achegan algúns consellos para minimizar o seu desenvolvemento.
Factores desencadenamentos de alerxias no inverno
No inverno, os factores desencadenamentos de alerxias máis habituais son a presenza no ambiente de fungos, mohos ou fermentos e os seus esporas. Estes aumentan tanto no ambiente exterior como no interior dos fogares que se manteñen pechados máis tempo con obxecto de conservar a calor. O aire das casas, por tanto, circula sen demasiada renovación a través das calefaccións e dos aparellos de aire acondicionado. A pouca cantidade de luz dos días de inverno favorece aínda máis a formación de moho, que se reproduce sobre todo en condicións de escuridade e con altos niveis de humidade.
Aínda que un aparello humidificador reduce a sequedad ambiental, usalo en exceso revitaliza os ácaros do po
Cando un individuo é propenso ás alerxias no verán, é probable que estea en risco tamén cando chega o frío por unha simple razón: moitos dos alérgenos frecuentes do clima cálido son perennes, é dicir, están presentes todo o ano, como a caspa animal, o moho e os fungos. Ademais, no inverno, hai outros factores que poden, mesmo, intensificar as reaccións. A exposición á caspa dos animais domésticos, entre outros, increméntase porque estes permanecen máis tempo no interior das casas.
Cando o sistema inmunológico entra en contacto co moho e outros alérgenos, libérase unha sustancia química, a histamina, que provoca síntomas como un aumento da secreción nasal ou ollos llorosos, entre outros. Estas reaccións teñen lugar sobre todo pola noite, cando os afectados espértanse co nariz congestionada sen razón aparente. Este cadro é peor nos nenos, xa que non descansan de forma adecuada, están máis irritables e queda afectado o seu rendemento diario.
Rinitis e asma alérxicas
Unha das principais manifestacións das alerxias no inverno é a rinitis, enfermidade inflamatoria da mucosa nasal. Os primeiros signos son: picor nasal, estornudos, mucosidad acuosa e conxestión ou taponamiento. Con frecuencia acompáñase tamén de conjuntivitis , a inflamación con picor e enrojecimiento da membrana que recubre o ollo e a parte interna das pálpebras. Unha complicación habitual é a asma relacionada con alérgenos (asma alérxica), que se caracteriza por inflamación dos bronquios e cuxas sinais máis importantes son tose, falta de aire, pitos no peito e opresión torácica. Os expertos apuntan que é a sequedad do ambiente, máis que as baixas temperaturas da estación, a culpable do seu desenvolvemento.
Tanto os alérgenos relacionados coa rinitis como coa asma alérxica son os mesmos: pole, humidade no ambiente e ácaros do po, entre outros. Tamén as dúas diagnostícanse con probas cutáneas e trátanse con fármacos que se prescriben segundo a natureza dos síntomas ou os antecedentes da enfermidade. No caso da asma, a medicación consiste na aplicación de fármacos inhalados que reverten o estrechamiento do bronquio e reducen a inflamación e inmunoterapia con vacinas.
Consellos para manter baixo control as alerxias no inverno
O American College of Allergy, Asthma and Immunology lembrou recentemente algúns consellos co obxectivo de preservar a saúde e non desenvolver reaccións alérxicas que desencadeen problemas maiores, como asma ou rinitis. Estes consellos están relacionados, sobre todo, coa humidade, a calefacción, o control do po ou a limpeza do fogar.
Respecto da humidade en casa, recoméndase mantela por baixo do 55%. Aínda que un aparello humidificador reduce a sequedad ambiental propia da época invernal, utilizalo en exceso revitaliza os ácaros do po, un gran factor de risco de desenvolvemento de reaccións alérxicas. A sociedade recomenda manter o humidificador ou vaporizador apagados.
Tamén a calefacción por bomba de calor, se funciona de maneira correcta, evita a acumulación de po. Cambiar o filtro cada tres meses axuda a mantela en bo estado.
Para que os alérgenos permanezan fose do dormitorio, convídase a impedir a entrada de animais domésticos, así como recubrir colchóns e almofadas con forros contra os ácaros do po.
Extremar a limpeza na vivenda é outro dos consellos da institución norteamericana: lavar a roupa de cama e os bonecos de peluche en auga quente cada dúas semanas, usar aspiradoras co filtro adecuado, evitar os artigos decorativos que atraian o po e limitar as plantas no interior, entre outras.
Durante o inverno, cando os arrefriados comúns transmítense con rapidez e a tempada de gripe está en pleno apoxeo, como diferenciar se os estornudos e o catarro débense a unha infección ou a unha alerxia? Aínda que a conxestión nasal sempre se asocia a arrefriado común, en ocasións pode tratarse de algo máis e estar relacionado cunha situación alérxica.
Os síntomas de ambas as afectacións son moi parecidas, pero non a súa duración. Os do constipado común prolónganse preto dunha semana. En cambio, os síntomas da rinitis alérxica poden alongarse moito máis tempo, ata que se diagnostique ou se elimine o factor desencadenamento.
É fundamental saber recoñecelas e recibir o tratamento máis adecuado. Outra das diferenzas é que o arrefriado está provocado por un virus e a rinitis é unha reacción alérxica.
Os síntomas habituais do catarro son: febre, que pode durar ao redor de 72 horas, inflamación da mucosa nasal -primeiro acuosa e despois espesa-, obstrución nasal, tose, estornudos, lagrimeo e conxestión ocular e dor muscular xeneralizado. A miúdo, tamén sente dor de garganta e de cabeza.
Os síntomas da rinitis inclúen só conxestión nasal e moqueo, estornudos e comezón no nariz ou nos ollos, que se mostran llorosos. A inflamación da mucosa das fosas nasais, por tanto, non implica febre nin tose, a non ser que se padeza asma asociada.
