Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

Algúns psicólogos alertan sobre a “síndrome postvacacional”, típico nesta época do ano

A apatía, a desgana e o nerviosismo son os seus síntomas máis característicos

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Luns, 30deAgostode2004

Achégase o final do mes agosto e como todos os anos millóns de españois regresan á rutina despois do relax. Volta ao traballo, ao colexio ou á universidade. Existe un cambio drástico entre o descanso que termina e a esixencia que se estrea, e a maneira de soportalo varía bastante de acordo ás persoas. Moitas volven con ganas e enerxía para afrontar as responsabilidades cotiás. Alégralles o reencontro cos seus compañeiros e entusiásmanse coas cousas novas que poidan suceder. Pero hai quen viven a transición con tedio, preguiza, nerviosismo ou depresión.

Cando a volta se converte en desgusto e cando este dura máis de dúas semanas, os psicólogos falan da “síndrome postvacacional”. As manifestacións características desta síndrome son a apatía, a desgana e o nerviosismo. Aínda que é usual atoparse algo desanimado cando o final do descanso aproxímase, “o período normal de adaptación debe durar entre tres días e unha semana. Cando os síntomas persisten pasados o quince días, hai que exporse se non está a ocorrer algo máis”, explica Roberto Oslé, psicólogo do Centro de Investigación Musicoterapéutica de Bilbao. En opinión deste experto, a síndrome pode afectar a calquera. “Son máis proclives a padecelo as persoas que se deprimen ou angustian con facilidade”. Importa moito a maneira en que cada un viva o seu traballo.

O profesional xulga de gran axuda para afrontar mellor o regreso a tendencia actual de dividir as vacacións en dúas ou máis períodos do ano. “Trátase de buscar oasis dentro dese ‘deserto’ de once meses laborais. Ás veces a xente tómase un mes e desconecta tanto que o retorno á actividade cotiá é un cambio demasiado duro. A angustia diminúe ao saber que non falta tanto para volver descansar”, sinala o psicólogo.

Oslé resalta que a “síndrome postvacacional” é “un proceso mental” e que a maneira de facer máis leve ese cambio é tentar “axustar a ansiedade”. “Hai que facer un alto -explica-, porque xerar pensamentos adiantados sobre o retorno fai que tampouco se gocen as vacacións”.

Psicopatología esaxerada

Pola súa banda, Roberto Berrueco, psiquiatra do Hospital Gregorio Marañón de Madrid, considera que a “síndrome postvacacional” non existe como patoloxía psiquiátrica e móstrase en contra desta “psicopatología esaxerada” de todos os aspectos da vida e de dar o nome dunha enfermidade para todo.

Este especialista cre que sería mellor falar de readaptación á rutina e non porlle cualificativos médicos como o de síndrome “”. Tamén declara que para moita xente “as vacacións non son un período tan feliz como parece e prefiren volver canto antes ao fogar, que é o que lles dá máis seguridade”.

Por esta razón, segundo Berrueco, para moitas persoas as mellores vacacións e as que poden provocar menos tensións son as “máis aburridas entre comiñas”, pero que, en contra do que pode parecer, permiten o reencontro durante o tempo do verán cunha casa ou lugar xa coñecido, con amigos e con lugares asociados ao descanso.

No entanto, o psiquiatra sinala que cada persoa debe adaptar as vacacións á súa personalidade e agrega que “tamén hai a quen non lle gusta o tempo de lecer e prefire traballar”.

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións