Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía > Psicoloxía e saúde mental

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

Antonio Torres Villamor, coordinador de Saúde Mental da Sociedade Española de Médicos Xerais e de Familia, e vicepresidente da SEMG (Madrid)

Unha gran parte da sociedade non aprendeu habilidades para afrontar os episodios vitais

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Martes, 03deAgostode2010

A psicoeducación, que consiste en explicar ao paciente que ten, cales son os seus síntomas e como vai evolucionar no futuro, é unha ferramenta moi útil para abordar os problemas mentais e emocionais na atención primaria. Grazas a ela, pódense dar consellos aos pacientes e ensinarlles habilidades para afrontar episodios vitais difíciles pero normais da vida, xa que unha gran parte da sociedade actual carece delas, segundo explica nesta entrevista Antonio Torres Villamor, coordinador de Saúde Mental da Sociedade Española de Médicos Xerais e de Saúde Mental (SEMG), de Madrid, vicepresidente de SEMG en Madrid e moderador no XVII Congreso Nacional e o XI Internacional de Medicamento Xeral e de Familia, que tivo lugar en Granada.

Cantas persoas consultan por problemas mentais na atención primaria?

Entre un 11% e un 15% da poboación consulta por alteracións emocionais e enfermidades mentais. Estas cifras aumentaron moito e prevese que cada vez o fagan máis.

Cales son os principais problemas mentais e emocionais?

“Coa psicoeducación danse consellos para manter a saúde mental o mellor posible”Os máis comúns son as enfermidades relacionadas co insomnio, a ansiedade, a depresión e os problemas de somatización . Son o tres grandes síndromes ou grupos de trastornos mentais que atendemos máis.

Quen teñen máis problemas deste tipo: homes ou mulleres?

Hai un aumento na poboación feminina, pero tamén porque a muller consulta máis.

Cal é a idade máis representativa na que xorden?

Depende. Hai problemas agudos que se relacionan con aspectos vitais da vida que ocorren en determinados momentos. Pero, por norma xeral, entre os 30 e os 50 anos, aínda que tamén poden darse en anciáns e na poboación infanto-xuvenil.

En que consiste a psicoeducación?

É un sistema de educación para a saúde, da mesma forma que se recomenda comer de forma sa ou non consumir sustancias perigosas, pero aplicado á saúde mental. A través da psicoeducación danse consellos para manter a saúde mental o mellor posible.

Cales son as pautas que se dan?

“A tensión é un mecanismo de defensa do organismo que se atopa excedido en tempo ou intensidade”Pensemos nun paciente cun cadro de ansiedade, un dos máis frecuentes, por un problema real, sexa laboral ou familiar. O corpo reacciona ante o problema manifestando tensión, que cando é mantido transfórmase en ansiedade. Primeiro hai que informarlle de que é o que ten e quitarlle gravidade, xa que os problemas de disfunción como a tensión, son un mecanismo de defensa do organismo que se atopa excedido en tempo ou forza (intensidade). Despois, débenselle explicar os síntomas propios da ansiedade que padece e, de novo, insistirlle en que non van pasar de aí.

Ás veces estes pacientes temen pola súa vida cando senten palpitaciones.

Si, de feito, é o que cren (“pásame algo grave e voume a morrer”). Por iso, hai que explicarlles cales son os síntomas que teñen e por que lles pasa; explicarlles que hai unhas sustancias cerebrais que poden estar alteradas; pero que por mal que se atopen non van falecer. Ninguén sente mal por ter diabetes, porque non é un estigma; en cambio ter unha enfermidade mental, por desgraza, aínda si. Debemos eliminar esa vella idea e facerlles ver aos afectados que a súa enfermidade é tan orgánica como calquera outra. É a baixa actividade desas sustancias o que provoca os síntomas. Só isto failles ver a vida doutra maneira. Cando se lles explica que teñen, por que e, mesmo, o que non lles vai a pasar, xa é un paso cara a adiante.

Por que? Contribúe a psicoeducación a mellorar o proceso de curación?

“Cando a persoa sabe que lle ocorre e como pode deixar de sufrilo, móstrase máis receptivo a calquera estímulo terapéutico”Os pacientes que reciben estes programas pasan moito mellor por todo o seu proceso de curación. Cando coñecen que lles ocorre, saben o que lles depara o futuro e como pode deixar de sufrilo, móstranse máis receptivos a calquera estímulo terapéutico. A través da psicoeducación ensínanse habilidades como a relaxación, que se poden practicar con multitude de técnicas que son moi válidas, como o ioga. Así, o organismo aprende a responder cun sistema de relaxación cando ten un estímulo estresante. O exemplo podería ser o dunha persoa que se mostra nerviosa ante o seu xefe, experimenta un tremor na voz ou taquicardia, entre outra; se esa persoa reláxase ante os síntomas de ansiedade, poderase permitir responder con alivio cando vexa ao seu xefe. O estímulo non lle provocará síntomas tan acusados.

A que tipo de problemas aplícase a psicoeducación?

Sobre todo vitais e mentais que, a miúdo, son problemas de carácter social e cultural, pois unha gran parte da sociedade non aprendeu habilidades para afrontar os episodios vitais.

A que episodios refírese?

A distintos acontecementos da vida. Recentemente, elaborouse unha táboa internacional sobre estes episodios, clasificándoos do máis grave ata outros máis leves. Nesa lista figuran desde a maior traxedia que lle pode ocorrer a unha persoa, que é ver morrer a un fillo, ata o desgusto por unha simple multa de tráfico. Todas estas situacións poden xerar distintos graos de malestar. Ademais, en épocas de crises, tamén aumenta o número de enfermos, porque a situación de paro leva tensión e á tristeza. Pero, en xeral, non debemos converter estes episodios vitais en enfermidade, senón que a sociedade debe desenvolver habilidades para combatelos.

Como se facía antes?

“Non debemos converter os episodios vitais en enfermidade, senón que a sociedade debe desenvolver habilidades para combatelos”Si, antes dispuñamos de tempo, dun corpo social e familiar máis amplo, mentres que agora as familias son máis pequenas, nucleares e, á vez, máis dilatadas, porque os seus membros viven e traballan en distintas partes do mundo. Por iso, resultaba máis fácil adaptarse á morte dun familiar ou un ser querido, un episodio normal da vida que, en principio, débese asumir con mecanismos de defensa mentais, como a tristeza e a preocupación, e emotivos, todos naturais. Pero de aí a que unha persoa se crea enferma…

Contribúe a psicoeducación a diminuír a excesiva medicalización destes problemas?

Si, pero para iso debemos dedicar un tempo á psicoeducación porque, dentro dun esquema xeral de exceso de medicación, tranquilizantes e ansiolíticos, o máis fácil para a ansiedade ou para a tristeza é administrar unha pastilla. Se isto segue, a próxima vez o afectado vai necesitar un estímulo maior e estarase empobreciendo a capacidade de resposta do ser humano. Isto ocorre de forma xeral.

Pode pór un exemplo?

A primeira vez que unha persoa sofre un desengano amoroso. Non é raro que os pais acudan a un especialista porque o adolescente non o supera e sente mal. Ás veces, consúltase ao médico de familia. Pero non se debe recorrer ás pastillas, a psicoterapia nin a psicanálise. Este é un proceso normal polo que hai que pasar na vida. Tamén hai que gozar do que non sae ben: asumilo, superalo e saír máis forte. Todo ten que ver co concepto de resiliencia: o saír fortalecido de situacións terribles.

Non cre que os psicólogos sexan unha axuda?

“A resiliencia significa que as persoas están capacitadas para saír fortalecidas das experiencias máis terribles e dos maiores tormentos psicolóxicos”Os estudiosos do comportamento cren que o psicólogo ocupa hoxe un campo que antes correspondía a outras figuras sociais como os asesores relixiosos, morais, éticos (os sacerdotes), a gran familia e as relacións cos avós (que son absolutamente importantes). Ante os conflitos, é certo que ir ao psicólogo pode axudar a afrontalos, pero iso non significa que se lle necesite sempre.

Cal é a contribución da psicoeducación a este panorama?

É o primeiro paso terapéutico para todas as persoas que crean padecer ou que padezan un problema mental ou emocional.

Pero son o mesmo a psicoeducación e a psicoterapia?

Non son o mesmo. A psicoterapia é un acto terapéutico sobre algo concreto que está alterado, mentres que a psicoeducación é un programa xeral sobre un proceso que o paciente pode, ou non, ter.

Entón, educación para a saúde?

“A educación para a saúde consiste en explicar aos afectados que padecen e que o acepten, para que lles resulte máis fácil tratarse e curarse”Si, e a todos os niveis. Os pacientes negan ter diabetes, bronquite crónica e máis aínda enfermidades que non dan síntomas, como a hipertensión. O mesmo ocorre coa saúde mental. O primeiro paso que debemos dar en todos os casos é a educación para a saúde en xeral, que consiste en explicar ou ensinarlles aos afectados que padecen, que o acepten, para que lles resulte máis fácil tratarse e curarse, ao adoptar menos hábitos de risco. Isto implica ensinar habilidades, como a relaxación, para afrontar as crises de ansiedade, tanto a través dos programas de educación para a saúde como da psicoeducación.

UNHA PERSOA SA-INFELIZ NON NECESITA PSICÓLOGO

“O san infeliz, un termo acuñado polo doutor José Guzmán Sánchez, psiquiatra do Servizo de Saúde Mental do Hospital Universitario Virxe das Neves, de Granada, é esa persoa que non ten ningún problema mental, pero que non é feliz con algo que lle ocorreu na vida, cunha vivencia. Nestes casos, non hai que medicalizar a atención a estas persoas ou caeriamos nun gran erro”, explica Antonio Torres Villamor.

Segundo este experto, aínda que o psicólogo pode axudarnos a saír mellor dunha fochanca, “non sempre imos ter un psicólogo a man ou dun asesor permanente; desde o punto de vista do san infeliz, é dicir, desa persoa sa, pero á que non se lle ensinou a superar o que lle sucede”. Outro caso moi distinto é o daqueles individuos que si teñen trastornos que merecen atención psicolóxica.

De feito, o ser humano ten a capacidade de sobreporse en por si ás situacións máis adversas imaxinables, segundo o concepto de resiliencia, acuñado por Víctor Frank nos anos 50 do século pasado para referirse a esa facultade de superación do home. A resiliencia significa que as persoas están capacitadas para saír fortalecidas das experiencias máis terribles e dos maiores tormentos psicolóxicos, así como para superar os conflitos “sen necesidade de ir ao médico ou ao psicólogo”, destaca Torres.


Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións