Artigo traducido por un sistema de tradución automática. Máis información aquí.

As altas temperaturas que se viven estes días poden xerar doenzas

A afección máis frecuente é o esgotamento e a máis leve, as cambras musculares
Por mediatrader 18 de Xuño de 2003

Temperaturas próximas aos 40 graos, que moitas cidades están experimentado durante este caloroso mes de xuño, fan que nos volvamos irritables, “pegañentos”, somnolientos; cárgannos de tensión e mesmo acaban coa nosa paciencia, afirman os especialistas. “É certo, este tempo altera o estado de ánimo das persoas. Volvémonos máis irritables e enfadámonos máis porque estamos máis incómodos. A xente vólvese máis agresiva”, apunta o doutor Ricardo Franco Vigairo, membro da Academia de Ciencia Médicas. “Hai persoas ás que lles doe a cabeza, outras que din que senten máis espesas… Non lles falta razón. Por que? Primeiro, dórmese mal. Non se descansa… E si a situación dura varios días, a tensión vai en aumento”, engade este experto.

Pero ademais da incomodidade, patente e xeneralizada, os servizos médicos han atendido durante estes días a persoas que enfermaron de calor. A afección máis leve son as cambras musculares: contracturas dolorosas que afectan a deportistas ou a traballadores que realizan as súas tarefas ao aire libre. Ese mecanismo de defensa térmico que é a sudoración fai que o corpo perda sustancias como sodio, cloro, potasio ou manganeso. A súa ausencia provoca as cambras.

A doenza máis frecuente é o esgotamento. Afecta a calquera persoa que pase demasiado tempo exposta ao sol. Os seus síntomas son debilidade, cansazo, dor de cabeza, mareos, náuseas, vómitos e jadeos. Una situación que pode desembocar, como asegura Franco Vigairo, en embotamiento “mental, confusión, axitación e baixada de tensión que pode provocar un síncope, un desmaio”.

O esgotamento afecta tamén a traballadores ao aire libre, a deportistas e a anciáns que tomen diuréticos ou sustancias que baixan a súa tensión arterial. Si todos eses síntomas multiplícanse, atopámonos ante o chamado golpe de calor, que pode chegar a ser mortal. Como detectalo? A temperatura do corpo chega aos 42 graos, os afectados móstranse confusos e deixan de suar: o sistema de termorregulación falla e o individuo sucumbe.

Asfixia do bochorno

Afortunadamente, eses son casos clínicos. Paira a maioría da poboación, estes días de calor traducíronse en algo menos grave: a asfixia do bochorno. O doutor Javier Lavilla, da Clínica Universitaria de Navarra, fala de falta de confort. O equilibrio térmico (un dos elementos que hai que ter en conta paira falar de saúde) rolda os 21 graos e una humidade relativa de menos do 50%.

O mecanismo de defensa natural contra a calor é a sudoración. “O organismo elimina o exceso de calor. Como? Dilatando os vasos sanguíneos da pel e incrementando a sudoración, a evaporación. Problemas? O organismo consome moita auga nesa tarefa. Somos como os radiadores dos coches… Por iso hai que beber. En especial, os nenos (que perden máis auga que os adultos) e os anciáns”, explica Lavilla.

Esa actividade “sudadora”, gran consumidora de enerxía, provoca un “decaimiento físico”, produce baixadas de tensión e esa evidente “sensación de incomodidade” que, a algúns, fáiselles “insoportable física e psíquicamente”.

Na oficina

Lavilla fala en concreto das oficinas. 21 graos sería una temperatura correcta. Si supérase e a humidade e a calor aumentan por culpa dos computadores, da actividade física e dos propios traballadores (ao suar, todos incrementamos a temperatura da nosa contorna), o posto de traballo pódese volver insoportable. “E como ninguén quere abrir as xanelas, o aire se enrarece e todo empeora. Chégase ao esgotamento psíquico: a xente exaspérase, trabállase peor, todos levántanse do asento… Durante estes días, o rendemento das oficinas baixa moitísimo”, subliña Javier Lavilla.

Os expertos dan unha serie de normas para tratar de mitigar as molestias destas temperaturas: mostrarse o menos posible ao sol directo, deixar as actividades físicas máis pesadas (si é posible) para o atardecer, tomar moita auga, vixiar a temperatura da casa subindo e baixando as persianas, abanicarse ou usar roupas lixeiras de algodón (aínda que sen exporse a correntes nin abandonar as camisetas). E sobre todo, sostén Lavilla, hai que mentalizarse, tomarse estes días de altas presións con calma, na certeza de que é un fenómeno pasaxeiro.