Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

As altas temperaturas que se viven estes días poden xerar doenzas

A afección máis frecuente é o esgotamento e a máis leve, as cambras musculares

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Mércores, 18deXuñode2003

Temperaturas próximas aos 40 graos, que moitas cidades están experimentado durante este caloroso mes de xuño, fan que nos volvamos irritables, “pegañentos”, somnolientos; cárgannos de tensión e mesmo acaban coa nosa paciencia, afirman os especialistas. “É certo, este tempo altera o estado de ánimo das persoas. Volvémonos máis irritables e enfadámonos máis porque estamos máis incómodos. A xente vólvese máis agresiva”, apunta o doutor Ricardo Franco Vigairo, membro da Academia de Ciencia Médicas. “Hai persoas ás que lles doe a cabeza, outras que din que senten máis espesas… Non lles falta razón. Por que? Primeiro, dórmese mal. Non se descansa… E si a situación dura varios días, a tensión vai en aumento”, engade este experto.

Pero ademais da incomodidade, patente e xeneralizada, os servizos médicos han atendido durante estes días a persoas que enfermaron de calor. A afección máis leve son as cambras musculares: contracturas dolorosas que afectan a deportistas ou a traballadores que realizan as súas tarefas ao aire libre. Ese mecanismo de defensa térmico que é a sudoración fai que o corpo perda sustancias como sodio, cloro, potasio ou manganeso. A súa ausencia provoca as cambras.

A doenza máis frecuente é o esgotamento. Afecta a calquera persoa que pase demasiado tempo exposta ao sol. Os seus síntomas son debilidade, cansazo, dor de cabeza, mareos, náuseas, vómitos e jadeos. Una situación que pode desembocar, como asegura Franco Vigairo, en embotamiento “mental, confusión, axitación e baixada de tensión que pode provocar un síncope, un desmaio”.

O esgotamento afecta tamén a traballadores ao aire libre, a deportistas e a anciáns que tomen diuréticos ou sustancias que baixan a súa tensión arterial. Si todos eses síntomas multiplícanse, atopámonos ante o chamado golpe de calor, que pode chegar a ser mortal. Como detectalo? A temperatura do corpo chega aos 42 graos, os afectados móstranse confusos e deixan de suar: o sistema de termorregulación falla e o individuo sucumbe.

Asfixia do bochorno

Afortunadamente, eses son casos clínicos. Paira a maioría da poboación, estes días de calor traducíronse en algo menos grave: a asfixia do bochorno. O doutor Javier Lavilla, da Clínica Universitaria de Navarra, fala de falta de confort. O equilibrio térmico (un dos elementos que hai que ter en conta paira falar de saúde) rolda os 21 graos e una humidade relativa de menos do 50%.

O mecanismo de defensa natural contra a calor é a sudoración. “O organismo elimina o exceso de calor. Como? Dilatando os vasos sanguíneos da pel e incrementando a sudoración, a evaporación. Problemas? O organismo consome moita auga nesa tarefa. Somos como os radiadores dos coches… Por iso hai que beber. En especial, os nenos (que perden máis auga que os adultos) e os anciáns”, explica Lavilla.

Esa actividade “sudadora”, gran consumidora de enerxía, provoca un “decaimiento físico”, produce baixadas de tensión e esa evidente “sensación de incomodidade” que, a algúns, fáiselles “insoportable física e psíquicamente”.

Na oficina

Lavilla fala en concreto das oficinas. 21 graos sería una temperatura correcta. Si supérase e a humidade e a calor aumentan por culpa dos computadores, da actividade física e dos propios traballadores (ao suar, todos incrementamos a temperatura da nosa contorna), o posto de traballo pódese volver insoportable. “E como ninguén quere abrir as xanelas, o aire se enrarece e todo empeora. Chégase ao esgotamento psíquico: a xente exaspérase, trabállase peor, todos levántanse do asento… Durante estes días, o rendemento das oficinas baixa moitísimo”, subliña Javier Lavilla.

Os expertos dan unha serie de normas para tratar de mitigar as molestias destas temperaturas: mostrarse o menos posible ao sol directo, deixar as actividades físicas máis pesadas (si é posible) para o atardecer, tomar moita auga, vixiar a temperatura da casa subindo e baixando as persianas, abanicarse ou usar roupas lixeiras de algodón (aínda que sen exporse a correntes nin abandonar as camisetas). E sobre todo, sostén Lavilla, hai que mentalizarse, tomarse estes días de altas presións con calma, na certeza de que é un fenómeno pasaxeiro.

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións