Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía > Prevención

Este artículo ha sido traducido por un sistema de traducción automática. Más información, aquí.

Así tes que revisar a túa pel para detectar de forma precoz o cancro

A autoexploración é clave na detección precoz dun dos cancros máis frecuentes: cada ano diagnostícanse 132.000 melanomas e 3 millóns de casos de cancro de pel non melanoma

Os casos de cancro de pel están a crecer máis rápido que calquera outro tipo, segundo datos da Organización Mundial da Saúde (OMS). En todo o mundo, cada ano diagnostícanse 132.000 melanomas e 3 millóns de casos de cancro de pel non melanoma. Con todo, tamén é o tumor máis prevenible e, cando se detecta e trata a tempo, ten bo prognóstico. Por iso, os dermatólogos insisten na importancia de aplicar medidas de prevención, como unha adecuada protección solar e unha boa vixilancia da pel, para detectar a tempo os lunares ou manchas que poidan resultar sospeitosos. Neste artigo insistimos nesta exploración e en como realizala de modo correcto.

Imaxe: CITAlliance

Queres aprender a revisar os teus lunares?

A autoexploración da pel é un método importante para diagnosticar canto antes un cancro; xa que, ao ser un órgano superficial, resulta máis fácil poder detectar calquera anomalía.

O obxectivo da autoexploración cutánea é que cada persoa coñeza as características da súa pel, de maneira que, ante calquera cambio, acuda ao médico para que realice o diagnóstico e tratamento máis adecuados. Os cambios poden ser tanto a aparición dunha nova lesión (lunar, mancha, costra…) como variacións dunha xa existente (un lunar que cambia de forma, tamaño, cor…).

O aspecto das lesións que poden presentar os cancros de pel é moi variado. No caso dos carcinomas, destaca a aparición de manchas (en xeral avermelladas) que poden descamarse e sangrar, nódulos (elevacións ou prominencias redondeadas na pel) e úlceras que non cicatrizan. Nas melanomas as características das lesións con maior frecuencia veñen determinadas pola regra do A, B, C, D, E.

  • A: Asimetría
  • B: Bordos irregulares e con picos.
  • C: Cor variada, non homoxéneo. Por exemplo: do marrón claro ao negro.
  • D: Diámetro maior de seis milímetros.
  • E: Evolución. Cambio de aspecto en canto a tamaño, cor ou espesor.

Ante calquera lesión que presente algunha destas características, debes consultar co dermatólogo o máis axiña posible. No caso, por exemplo, de ter un número significativo de lunares (uns 100), hai que pasar revisións periódicas co especialista.

Imaxe: AECC

Como e en que debes fixarche?

O recomendable é explorar a túa pel unha vez ao mes sen esquecer ningunha parte do corpo, incluído o coiro cabeludo. A habitación onde o fagas debe estar ben iluminada e ter unha temperatura adecuada que che permita espirche. Tamén é necesario dispor dun espello de corpo enteiro, un de man, unha cadeira e un taburete.

  • Examina o teu rostro: fíxache en nariz, beizos, boca e tamén detrás das orellas.
  • Fronte ao espello, visualiza a parte anterior do tórax, abdome, rexión pélvica e pernas, brazos e antebrazos, mans, espazos interdigitales e uñas. Inspecciona tamén a cara e pescozo, parte posterior dos cóbados e antebrazos, axilas e debaixo das mamas.
  • De costas ao espello de corpo enteiro e coa axuda do espello de man, observa a parte posterior do corpo: pescozo (sen esquecerche das orellas), ombreiros, parte superior e inferior das costas, glúteos e pernas.
  • Revisa as túas mans, as palmas, o dorso e tamén entre os dedos.
  • Sentar cos pés apoiados nun taburete e, co espello de man, observa a zona xenital e os laterais das pernas ata os nocellos. Continúa inspeccionando os pés (planta e dorso), dedos, espazos interdigitales e uñas.
  • Como punto final da exploración, examina o coiro cabeludo. Para iso, colócache fronte ao espello e axúdache dun secador de pelo. Se algún familiar ou amigo pode axudarche, facilitarache o labor.

Coidado co sol

Imaxe: sumners

As queimaduras solares son a principal causa do cancro de pel

Nunca esquezas que a pel ten memoria e que as queimaduras provocadas polo sol son lesións agresivas que, de maneira reiterada e a longo prazo (20-30 anos), poden derivar nun cancro. “Con todo, cabe matizar que, aínda que a lesión máis visible é a queimadura solar, non fai falta que se chegue a ter unha queimadura para que os raios UV do sol xeren danos no ADN e poidan producir posteriormente un cancro de pel. A lesión máis importante non se ve a primeira ollada, aínda que se produza a nivel molecular”, explica Santiago Méndez, médico de Infocáncer, o servizo telefónico gratuíto de atención da Asociación Española Contra o Cancro (AECC) para atender cuestións relacionadas co cancro.

Por iso, uns bos hábitos de exposición ao sol desde a infancia son claves:

  • Usa roupa e complementos adecuados para protexer a pel. Recoméndase o emprego de cores escuras, mangas longas, gorras, antucas e lentes de sol con clasificación UV. Tamén existen pezas con protección solar incorporada.
  • Aplica protección solar todo o ano. Lembra que a queimadura solar pode ocorrer en calquera momento do ano, polo que é importante utilizar un protector solar, non só na praia ou a piscina. Elixe un de factor alto con cobertura de raios UVA e UVB. Ten en conta que o protector solar empeza a facer efecto ao redor de media hora despois da súa aplicación e só dura dúas ou tres horas. Por último, algo moi importante que non debes esquecer é que estar moreno non protexe (equivalería a un FPS 3-4, é dicir, nada).
  • Non te expoñas ao sol innecesariamente. Busca a sombra sempre que sexa posible e non te expoñas ao sol nas horas centrais do día (entre as 12:00 e as 16:00 horas).

Protéxesche ben do sol? Feixe o noso test para descubrilo.

RSS. Sigue informado

Ao publicar un comentario aceptas a política de protección de datos

AECC

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións