Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía > Problemas de saúde

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

Astenia primaveral

Un trastorno leve e pasaxeiro que afecta á metade da poboación

Coa chegada da primavera, a natureza parece estar en completa ebulición. Con todo, son moitas as persoas que co comezo desta estación senten cansas ou alicaídas, tanto física como psíquicamente. É a chamada astenia primaveral, un trastorno leve e pasaxeiro que se pode superar sen tratamento. Paira iso, é fundamental un diagnóstico preciso do médico de familia. Levar una dieta equilibrada, durmir as horas necesarias, practicar exercicio moderado e manter una vida ordenada constitúen a mellor prevención paira as persoas máis sensibles aos cambios estacionales.

Un trastorno leve e pasaxeiro

A primavera maniféstase na natureza como una explosión de vida, da que a floración das plantas e o celo dos animais son claros expoñentes. Entre as persoas, existe una expresión moi coñecida popularmente, “a primavera, o sangue altera”, que se adoita empregar paira referirse aos cambios que a estación provoca nos seres humanos.

Aínda que son moitas as persoas que reciben de maneira positiva esta época do ano, non son menos as que, coa chegada da primavera, senten un maior cansazo (astenia ou fatiga) do habitual, atópanse sen forzas paira comezar o día e mesmo cun estado anímico moi baixo. Estas persoas sofren o que popularmente se deu en chamar “astenia primaveral”. Trátase dun trastorno leve e pasaxeiro que se produce cando o noso corpo non consegue adaptarse de forma adecuada aos cambios que leva a nova estación. Esta mala ou lenta adaptación maniféstase nunha sensación de debilidade e falta de vitalidade xeneralizada, que adoita durar uns días ou semanas, en ningún caso máis de tres meses.

A chegada da primavera comporta una serie de cambios climáticos: aumento da intensidade lumínica, subida das temperaturas, incremento das horas de sol, variacións nos niveis de humidade e presión atmosférica, que en moitos países van acompañados de cambios horarios. Todos estes factores alteran os nosos ritmos circadianos; os ciclos ou biorritmos que temos todos os seres vivos e que preparan o noso organismo paira o comezo do día e da noite.

Pero, onde se atopa a orixe desta perturbación? O noso reloxo biolóxico está regulado por unha banda do cerebro: o hipotálamo, un conxunto de núcleos que controlan, entre outros, a temperatura, o apetito, a sede e a apertura da nosa retina. Uno destes núcleos recibe impulsos nerviosos da retina e estimula a glándula pineal, una estrutura que regula a secreción hormonal e de neurotransmisores segundo a intensidade lumínica que recibe. Os neurotransmisores son sustancias implicadas no ton anímico e a vitalidade das persoas; algúns exemplos son a melatonina cerebral, que actúa paira iniciar os procesos de soño e vixilia, e a serotonina, que favorece a vitalidade e a alegría. Por iso, cando os niveis hormonais ou de neurotransmisores non son os adecuados, o individuo sente canso e mesmo triste.

Dado que o cerebro é moi sensible ás variacións climáticas e horarias, todas as persoas acusamos estes cambios, aínda que de distinto modo: mentres algunhas os asimilan con facilidade e rapidez, outras sofren un proceso de adaptación máis lento ou difícil, que se converte nunha astenia cando se manifesta nun grao leve e pode chegar a unha depresión cando a gravidade é maior.

Como consecuencia das alteracións climáticas, hai outras épocas do ano que tamén poden orixinar procesos de astenia e baixos estados de ánimo ou depresión, como o outono. A astenia otoñal é menos coñecida socialmente, quizais pola súa menor incidencia; pero tamén é probable que a astenia primaveral popularizouse máis polo contraste que se produce entre o individuo esgotado ou co ánimo baixo e unha contorna natural exultante.

Resulta difícil saber con exactitude a cantas persoas afecta a astenia primaveral no noso país, xa que, ao tratarse dun trastorno ocasional e leve, moitas non o manifestan publicamente, polo que non existen datos publicados respecto diso. O doutor Manuel Barceló, coordinador de Saúde Mental do Hospital A Fe estima que – nun nivel leve ou moderado- pode afectar ao 50% da poboación.

Paxinación dentro deste contido


Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións