Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía > Prevención

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

Calidade do aire e saúde respiratoria: consellos para tempos de covid-19

A calidade do aire é fundamental para a saúde das persoas, tamén nos lugares pechados. Así podes mellorar o aire dos espazos interiores e evitar contagios de covid-19

respirar aire de calidad Imaxe: Pezibear

Os adultos adoitamos respirar entre 7.200 e 8.600 litros de aire ao día. Se este aire ten grandes cantidades de sustancias contaminantes, os nosos pulmóns corren o risco de verse danados. Hoxe, os factores ambientais colocan ás enfermidades respiratorias crónicas no quinto lugar dentro das 10 principais causas de morte, mentres que as infeccións respiratorias ocupan o sétimo posto, pero isto pode cambiar debido á pandemia de covid-19, como explicamos no seguinte artigo.

A calidade do aire é fundamental para a saúde das persoas pero, segundo datos da Organización Mundial da Saúde (OMS), o 91 % da poboación reside en lugares onde se exceden os límites permitidos de contaminación. Case una de cada dez mortes no planeta está vinculada á mala calidade do aire. Calcúlase que, a nivel mundial, 4,9 millóns de adultos entre os 50 e 75 anos falecen por enfermidades relacionadas coa contaminación ambiental, mentres que as mortes en nenos ascenden a 1,7 millóns.

Calidade do aire e enfermidades respiratorias

O aire presente nos países desenvolvidos presenta entre as súas compoñentes sustancias contaminantes como o dióxido de nitróxeno, o ozono ou partículas sólidas ou líquidas en suspensión. A súa inhalación pode dar lugar a crise en enfermidades como a asma ou a EPOC, episodios hiperreactividad bronquial (peche das vías aéreas), dificultade respiratoria, problemas cardiocirculatorios e cancerosos secundarios, entre outros.

O confinamento dos pasados meses produciu pequenas melloras na calidade do aire das grandes urbes, pero non son suficientes, polo que é necesario crear máis plans de loita contra a contaminación. De feito, os efectos negativos tamén ven no caso da covid-19, xa que a contaminación empeora o seu prognóstico, segundo a Oficina Rexional para Europa da OMS.

Pero cando se fala de calidade de aire non só referímonos ao aire da rúa, aquel que respiramos de portas para fose do noso fogar ou oficina, senón tamén ao dos espazos pechados. É moi importante que o aire dos ambientes pechados teña unha boa calidade, porque é alí onde pasamos a maior parte do día. Por iso, e especialmente agora co problema que expón a covid-19, temos que coidar este aire máis que nunca.

Como mellorar a calidade do aire interior

Para mellorar a calidade do aire dos espazos pechados é indispensable facer unha adecuada ventilación dos mesmos, é dicir, introducir de maneira intencionada aire limpo nun espazo, á vez que se elimina o aire viciado. Na situación que estamos a vivir isto cobra unha especial relevancia, xa que unha boa ventilación dos ambientes pechados pode evitar a propagación do virus que causa a covid-19. Para iso, a OMS recomenda seguir estes pasos:

Abrir as xanelas, se existen e é seguro, o maior tempo posible. Neste caso prima máis o beneficio da ventilación cruzada que a perda de confort que se pode producir polas correntes de aire ou a sensación térmica. Mesmo en estancias con ventilación mecánica deben levar a cabo estas medidas de ventilación natural.

✅ Tentar que os sistemas de ventilación utilicen a maior cantidade posible de aire exterior, se o permiten as características técnicas dos mesmos.

✅ Nos espazos ocupados aumentar o fluxo total de aire.

✅ Incrementar todo o posible a filtración do aire, sempre que non se produza unha diminución do fluxo de aire previsto, e limpar de maneira frecuente e adecuada estes filtros. Recoméndase o uso de filtros capaces de reter aerosois nunha porcentaxe superior ao 99,95 %.

✅ Pór en marcha os sistemas de calefacción, ventilación e aire acondicionado desde dúas horas antes de que se teña previsto ocupar o espazo ata dúas horas despois, co máximo fluxo de aire exterior posible.

✅ Asegurarse de que os extractores de aire funcionan de forma adecuada e que funcionan continuamente en estancias como os aseos.

Evitar os dispositivos que utilizan o ozono como medio purificador do aire, xa que está documentado que o seu uso pode ser perigoso para a saúde humana e o medio ambiente.

Como ventilar un espazo se hai un positivo de covid-19

Cando nunha estancia estivese unha persoa que pode ser un posible positivo de covid-19 ou un caso confirmado, o Ministerio de Sanidade recomenda seguir estes dous pasos:

✅ Ventilar o espazo no que se aloxou a persoa polo menos durante catro horas tanto mecánica como natural, se é posible. Este proceso debería empezar dúas horas antes dos labores de desinfección.

✅ Realizar unha limpeza e desinfección do espazo, incluíndo o filtro das unidades de ventilación.

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións