Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía > Prevención

Este artículo ha sido traducido por un sistema de traducción automática. Más información, aquí.

Coidar a pel despois do verán

Hai medidas que poden axudar a que a pel se recupere das agresións ás que estivo sometida na época estival

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Domingo, 27 de Outubro de 2013

Os raios do sol, a deshidratación, as altas temperaturas, o cloro, o salitre… Son moitas as agresións que recibe a pel durante o verán, sobre todo na zona do torso, ombreiros e escote. Todo iso pásalle factura e favorece o seu envellecemento prematuro. Pero despois dos excesos do período estival chega o outono, unha época idónea para tentar minimizar os efectos prexudiciais. Neste artigo explícanse algunhas medidas que poden axudar a revitalizar a pel despois do verán.

Imaxe: ..AikiDude..

Consellos para coidar a pel no outono

Despois do verán, cando xa quedan lonxe os días de sol e praia, pode ser un bo momento para devolver á pel a súa tersura e un nivel de hidratación óptimo para minimizar as consecuencias da exposición solar. A pel no outono aínda arrastra os resultados do exceso de sol, do salitre do mar e o cloro das piscinas. Ademais, nesta época, adoita perder humidade polo mal tempo e a calefacción.

Por iso, é o momento idóneo para adoptar o hábito de aplicarse cremas ou lociones hidratantes despois da ducha, tanto na cara como no resto do corpo, sen esquecer as mans. Ademais, desde a Asociación Española de Dermatoloxía e Venerología (AEDV) recoméndase seguir coas normas de fotoprotección durante o resto do ano, co fin de que retardar o proceso de envellecemento e previr o cancro de pel.

Tras o verán, é o momento idóneo para adoptar o hábito de aplicarse cremas ou lociones hidratantes despois da ducha

Os especialistas tamén aconsellan que, ante a aparición de manchas ou lesións sospeitosas, acúdase a un dermatólogo para obter un diagnóstico correcto e que indique o tratamento máis adecuado en cada caso. Non hai que esquecer que a melanoma é un cancro que crece a un ritmo anual do 8% e que, segundo a Organización Mundial da Saúde (OMS), afecta a unha de cada seis persoas ao longo da súa vida. Tamén é importante pedir ao experto da pel información se se ten a intención de empezar algún tratamento de rexuvenecemento ou “antiedad (toxina botulínica, peeling, luz intensa pulsada, láser…). Da mesma maneira, o outono é o tempo máis oportuno para continuar os tratamentos con cremas regeneradoras ricas en ácido glicólico ou retinoico que se prorrogaron durante o verán.

Tampouco hai abusar da auga quente na ducha, e recoméndase utilizar xabóns que non alteren a capa de lípidos da pel (en torno ao 5,5), xa que esta impide o avance e a proliferación dalgúns microorganismos (bacterias, virus e ácaros, entre outros).

Tamén no outono son máis frecuentes as reagudizacións dalgunhas afeccións dermatológicas, como a psoriasis, a dermatitis seborreica e a dermatitis atópica. Un ambiente máis frío, maior humidade ambiental, a calefacción ou o contacto directo con determinados tecidos, como a la, son factores que alteran a pel dunha persoa susceptible a estas enfermidades. Incluso a volta ao colexio ou ao traballo, que comporta un certo grao de tensión, pode desencadear brotes das dermatitis.

Cinco hábitos sans para unha pel saudable

Fumar provoca unha vasoconstricción na pel e unha diminución da síntese de colágeno e as fibras de sosténO plan de acción para conseguir unha pel sa non debe centrarse só á volta das vacacións; seguir unhas recomendacións básicas asegura ter un aspecto saudable durante todo oano . Un documento realizado por Jorge Soto Delás, coordinador do Grupo Español de Dermatoloxía Cosmética e Terapéutica da AEDV, achega cinco sinxelos consellos para garantir unha pel sa:

  • Protexer a pel do sol cada día cun fotoprotector SPF 20, se non hai ningunha alteración que obrigue a usar un factor máis elevado (como ser fotosensible ou ter algunha alteración dérmica que o indique).
  • Abandonar o tabaco. Fumar provoca unha vasoconstricción na pel e unha diminución da síntese de colágeno e as fibras de sostén.
  • Seguir unha dieta saudable, rica en verdura e froita, e limitar as graxas de orixe animal.
  • Controlar a tensión.
  • Hidratar a pel proporciona unha mellora de maneira inmediata.

Hidratar a pel desde dentro: mito ou realidade

Desde hai tempo veñen pregoando os beneficios de beber auga para a saúde da pel, para mantela suave e nova. Mesmo se anima a inxerir ata oito vasos ao día, para hidratarla de dentro cara a fóra e así eliminar toxinas. Con todo, ao parecer, esta afirmación non está sustentada pola evidencia científica.

Así o puxo de manifesto Ronnie Wolf, profesor clínico asociado de dermatoloxía da Facultade Sackler de Medicamento da Universidade de Tel Aviv e xefe da Unidade de Dermatoloxía do Centro Médico Kaplan, en Rechovot (Israel). Para achegar veracidade a tal aseveración, este investigador realizou unha procura de traballos científicos e atopouse con que non só había poucos estudos respecto diso, senón que o único dispoñible presentaba resultados contraditorios.

En definitiva, con estas conclusións, só pódese afirmar que non beber auga é daniño tanto para a pel como para o resto do organismo, pero que non hai probas que demostren que tomar dous litros sexa beneficioso para a saúde.

Tipos de pel

Os especialistas dermatológicos clasifican a pel en catro grandes grupos:

  • Pel normal. Suave, firme e elástica. Está ben hidratada e ten as condicións óptimas para levar a cabo a súa función principal, que é de barreira protectora.
  • Pel sensible. É a máis vulnerable aos cambios de temperatura, as alteracións climatolóxicas, a dieta, a tensión, os cosméticos, a contaminación ou as forzas de fricción. Co sol ruborízase con facilidade. Neste caso, é moi importante o seu coidado e hidratación para mantela en condicións óptimas.
  • Pel seca. Grétase e reseca facilmente e iso fai máis propensa a engurras , eccemas e reaccións alérxicas. A pel seca impide manter a propia hidratación da pel, co cal, se deshidrata con maior facilidade.
  • Pel graxa. Aínda que é a que mellor tolera as inclemencias do tempo, o seu exceso de sebo, que lle confire un aspecto brillante, faina máis proclive á acne e ás espinillas. Ademais, calquera alteración hormonal -por menstruación, cambios emocionais ou embarazo, entre outros- pode traducirse nun aumento de sebo cutáneo.

RSS. Sigue informado

Ao publicar un comentario aceptas a política de protección de datos

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións