Cada vez son máis as persoas que acoden con asiduidade á montaña paira practicar actividades deportivas como sendeirismo ou esquí. E, doutra banda, debido aos efectos da globalización, aumentou de forma considerable o número de viaxeiros que, por motivos de traballo ou de lecer, van a zonas do planeta situadas a máis de 2.500 metros de altitude, onde residen uns 140 millóns de persoas no mundo. Os desprazamentos a estes lugares realízanse en avión e non leva a cabo un bo proceso de aclimatación, o que deriva na aparición de certos síntomas por exporse una altura superior á normal. Neste artigo, veremos como afecta a altura ao sistema respiratorio e, en definitiva, á nosa saúde pulmonar.
Que efectos ten a altitude no corpo
Segundo aumenta a altitude do lugar onde nos atopamos, descende a presión atmosférica, o que provoca que haxa una menor presión de osíxeno no aire e, por tanto, una diminución da cantidade de osíxeno que entra en cada inspiración. Paira compensalo, a reacción natural do corpo é respirar con maior rapidez: o corazón latexará máis rápido e formaranse máis glóbulos vermellos coa finalidade de manter o contido de osíxeno do sangue e garantir o transporte de osíxeno aos tecidos.
As poboacións que residiron durante séculos a gran altura adaptáronse fisiológica e xeneticamente a esta situación. Con todo, quen viven cerca do nivel do mar necesitan dun proceso de adaptación cando van a lugares máis altos. Cando una persoa ascende rápido á alta montaña e os mecanismos compensatorios do organismo tórnanse insuficientes, aparecerá o mal de montaña ou mal de altura, sobre todo en altitudes superiores a 2.500 metros.
O primeiro síntoma en aparecer é a dor de cabeza, que xorde ás poucas horas do ascenso ou ao levantarse tras pasar a primeira noite no lugar. Outros sinais posteriores son náuseas, vómitos, fatiga, falta de apetito, vertixes, alteracións no soño ou sensación de falta de aire. Si non se trata de maneira adecuada, pode ter consecuencias máis graves como a edema pulmonar ou o cerebral.
Por iso é fundamental detectar a tempo estes síntomas paira evitar os problemas máis graves. O tratamento definitivo é o descenso a altitudes menores e a achega de osíxeno nalgúns casos. E como se evita? Paira previlo, hai que ir gañando altura aos poucos, non máis de 300-600 metros diarios por encima dos 2.500.
Cando se realiza una actividade física, sobe a temperatura corporal e prodúcese a sudoración paira compensala. A evaporación en altura é máis rápida, por iso é posible que non sexamos conscientes da cantidade de líquido que salgue do corpo ao suar. Hidratarse de forma abundante é moi recomendable nestes lugares, sobre todo ao facer calquera actividade física.
A altitude produce un aumento no metabolismo do noso corpo, sobre todo os primeiros días, por iso pode ser preciso adaptar a dieta a estes cambios.A nivel de mar ocorre o contrario: a presión parcial de osíxeno incrementa entrando máis no corpo ao respirar. Ademais, a humidade relativa do ambiente por efecto do mar é maior, o que favorece a hidratación das vías respiratorias.
Que ocorre si teño una enfermidade pulmonar
A existencia previa dunha enfermidade pulmonar non sempre debe excluír a posibilidade de facer unha viaxe en altitude. Pero é conveniente realizar una valoración médica previa ao periplo e, cando sexa preciso, aplicar medidas preventivas co fin de evitar a enfermidade de alta montaña ou o empeoramento da enfermidade pulmonar de base.
Por iso, é fundamental consultar co seu médico cando pretenda facer unha viaxe destas características e manter o seu tratamento basee, levar consigo o tratamento de rescate e non deixar de usar o seu CPAP ou BiPAP si teno prescrito, tendo en conta que pode ser necesario facer algún axuste na presión, sempre que así se prescriba.
Polo exposto, viaxar a destinos a nivel do mar pode ser máis aconsellable que facelo a lugares de gran altitude, pero en todos os casos o recomendable sería consultalo co seu médico paira ver si a súa situación clínica permite viaxar.
Paira calquera dúbida ou consulta pode contactar cos nosos educadores especializados a través do correo cuentanos@lovexair.com.
