Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía > Prevención

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

Como afectan as emocións ao corazón

Ter un carácter optimista diminúe o risco de sufrir enfermidade cardíaca, mentres que o pesimismo asóciase a unha saúde física máis fráxil

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Venres, 26deMarzode2010

A saúde é o resultado do equilibrio entre corpo e mente. Por este motivo, cada vez dáse maior énfase aos aspectos psicolóxicos, tanto na saúde como na enfermidade. Evidenciouse que as persoas que senten felices e contentas son menos vulnerables ao desenvolvemento de enfermidade cardíaca coronaria, comparadas con quen tenden ao pesimismo, a depresión ou a sentirse desgraciadas. Neste artigo explícase por que ter unha actitude positiva alonga a vida e, en caso de enfermidade, axuda a reforzar o sistema inmunitario, un aspecto que se debe ter en conta, sobre todo, durante o período de recuperación dalgunhas enfermidades, como o cancro.

Emocións e saúde da man

Sentirse feliz e ser entusiasta é un punto a favor contra o risco de desenvolver enfermidade cardíaca

É evidente que as emocións inflúen na saúde. Por unha banda, as positivas axudan a resistir dificultades e facilitan a recuperación tras unha enfermidade. Por outro, as negativas, como a hostilidade, a ira, a tensión, a depresión ou a tristeza fan ás persoas máis vulnerables fronte ao desenvolvemento de determinadas doenzas. Agora, por primeira vez, demostrouse a relación inversamente proporcional entre enfermidade cardíaca coronaria e emocións positivas.

Para chegar a este argumento, o equipo de Karina Davidson, do Centro de Saúde Cardiovascular Conductual da Universidade de Columbia, en Nova York (EE.UU.), avaliou o risco de enfermidade cardíaca en 862 homes e 877 mulleres, que seguiron durante 10 anos, e analizaron os síntomas de depresión, ira, preocupación e grao de expresión positiva. As conclusións, publicadas na revista European Heart Journal, son claras: sentirse feliz e ser entusiasta é un punto a favor contra o risco de desenvolver enfermidade cardíaca. Con todo, os expertos insisten en que para realizar recomendacións faltan aínda máis ensaios clínicos que o corroboren.

Ser optimista, clave para unha longa vida

Ter unha actitude optimista non só permite gozar mellor da vida, senón que tamén a alonga no tempo. Esta é unha das conclusións que xa se extraeu na Reunión Anual da Sociedade Española para o Estudo da Ansiedade e a Tensión, no curso
‘Emocións e Benestar’. A felicidade mellora a calidade de vida das persoas, protexe o seu sistema inmune (que identifica e elimina as células patógenas e tumorales do organismo) contra enfermidades e axuda a recuperarse de determinadas patoloxías.

Ademais, ante manifestacións de impaciencia , irritabilidad ou hostilidade elévase a tensión arterial, un dos factores de risco cardiovascular. Mesmo, para algúns autores, a relevancia dos aspectos psicolóxicos constitúe un risco tan significativo como o hábito tabáquico, a hipercolesterolemia ou a mesma hipertensión.

A evidencia científica dispoñible sostén estes argumentos sobre as emocións. No ámbito oncolóxico, hai investigacións que demostran a relación entre as expectativas positivas dos pacientes con cancro e os resultados clínicos que se obteñen. En situacións de risco de cancro hereditario, como o de colon, tanto o paciente como a familia manifestan altas doses de tensións. Por este motivo, en unidades de consello xenético, a tarefa dos psicooncólogos é promover a actitude positiva ante a patoloxía.

Actitude positiva para loitar contra o cancro

Unha actitude pesimista provoca unha saúde física máis fráxil, máis depresión e un rango de mortalidade maior

Unha investigación do Hospital Universitario 12 de Outubro, realizada polo servizo de Oncoloxía Médica e a Unidade de Psicooncología , mostra a relación entre a adaptación psicosocial do paciente con cancro e a súa familia. Para o seu desenvolvemento, utilizáronse un cuestionario sociodemográfico e clínico, a escala de Ansiedade e Depresión Hospitalaria (HDA), o Cuestionario de Calidade de Vida (CCV) -que mide a satisfacción xeral- e o APGAR familiar que analiza o funcionamento do grupo familiar.

Os resultados reflicten que a ansiedade da familia é superior á do paciente. As dúas partes adáptanse de forma distinta á situación patolóxica, por iso é polo que os psicólogos deban atender as súas necesidades de maneira conxunta e tamén de forma independente, ademais de fomentar unha boa comunicación afectiva ou emocional entre as dúas partes implicadas. Non é fácil porque, a miúdo, os temas asociados coas emocións ou coa morte dificultan a comunicación entre os membros dunha familia, por moi unidos que estean, pero se o paciente percibe tan ben como sexa posible a súa situación, a familia tamén o fai e mellora a vivencia da enfermidade e a calidade de vida.

Na mesma liña están os resultados dun estudo publicado en Journal of Clinical Oncology en 2003, que sinalaba que unha actitude optimista predí a supervivencia nun ano, tras o diagnóstico en pacientes con cancro de pescozo e cabeza. Segundo os investigadores, os pacientes máis optimistas tiñan máis posibilidades de vivir despois do primeiro ano do diagnóstico. Para os especialistas, as conclusións son evidentes: o pesimismo como actitude de vida provoca unha saúde física máis fráxil, máis depresión e un rango de mortalidade maior.

Controlar a ira

Img corazon1
A pesar de que algúns estudos xa apuntaban que momentos álxidos de tensións podían provocar morte súbita en persoas en risco, un estudo recente publicado na revista Journal of the American College of Cardiology asegura que enfadarse provoca tales cambios na actividade eléctrica do corazón, que se poderían predicir futuras arritmias ventriculares letais e, en consecuencia, paradas cardíacas repentinas, sobre todo en pacientes con alteracións cardíacas previas, como son quen portan un desfibrilador automático implantado.

Especialistas da Facultade de Medicina da Universidade de Yale (EE.UU.) someteron a un test de tensión a 62 pacientes con desfibrilador automático e antecedentes de enfermidade coronaria ou cardiomiopatía dilatada. Nesta proba preguntábaselles por algunha situación recente na que manifestasen moito enfado ou irritabilidad. Analizáronse os rexistros de electrocardiograma e seguiuse durante 37 meses aos pacientes para establecer cal deles tiña arritmias que era necesario interromper con desfibrilación.

O estudo concluíu que as emocións fortes incrementan a excitación do sistema nervioso simpático (relacionado con situacións de emerxencia e coa resposta de loita ou fuxida, inhibe o tracto dixestivo, dilata as pupilas e acelera a frecuencia cardíaca e respiratoria) e que os pacientes a quen se inducía o enfado tiñan máis probabilidades de experimentar arritmias.

Os especialistas suxiren, por tanto, que os ensaios de electrografía, xunto con novos test de tensión mental, poderían axudar a seleccionar mellor aos pacientes con arritmias que se poden beneficiar da implantación dun desfibrilador e da axuda dun profesional que ofreza ferramentas para un mellor manexo do mal humor.

RSS. Sigue informado

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións