Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía > Prevención

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

Como fomentar e incrementar a actividade física no colexio

A actividade física continúa sendo una das materias pendentes na maioría das escolas, e non só polas horas de Educación Física que se imparten

actividad fisica escuela Imaxe: Yan Krukov

Fronte ao sedentarismo, o colexio desempeña un papel fundamental na adquisición das competencias necesarias paira a práctica da actividade física entre os máis novos. Sobre todo tendo en conta que en España hai un grave problema latente: un 80 % dos menores tan só realiza exercicio durante o horario escolar. E é que os nenos cada vez móvense menos, con todo o que iso supón. O tempo que se dedica ás clases de Educación Física nos centros escolares, os profesores que imparten esta materia e a implicación de todos en facer un patio inclusivo e máis activo resultan claves, como veremos a continuación.

Cantas horas de Educación Física deberían ter os nenos na escola?

España é un dos países europeos que dedica menos horas semanais á Educación Física. En concreto, una media de dúas horas. Dacabalo entre as tres horas que aconsella o Parlamento Europeo e o mínimo dunha hora semanal que estipula a lexislación española. Isto fai que a maioría das comunidades autónomas impartan dúas horas, aínda que hai novos posicionamentos. Madrid, por exemplo, acaba de aprobar a terceira hora, que se implantará a partir do curso 2022-2023.

Peso da materia de Educación Física no horario escolar

actividad fisica colegio
Imaxe: Eroski Consumer

Fonte: Cifras da educación e atención á primeira infancia en Europa , 2014. Informe de Eurydice e Eurostat.

(1) Durante Primaria, en Italia e Portugal a Educación Física é una materia obrigatoria con horario flexible.

No entanto, aínda estamos moi lonxe das que imparten países como Francia, que dedica cinco horas do horario escolar ao exercicio. Este é precisamente o país que, segundo Vicente Martínez de Haro, profesor de Educación Física, Deporte e Motricidad Humana da Universidade Autónoma de Madrid (UAM), debería servirnos de exemplo. “O modelo francés de Secundaria consiste en dúas horas de Educación Física e tres horas de actividades físico-deportivas, un total de cinco horas á semana. A materia de Educación Física consiste en ensinar a través do movemento e aspira a formar futuras persoas activas e conscientes do que poden facer, por que, como e que capacidades teñen. A actividade físico-deportiva consiste simplemente practicar aquilo que a un lle gusta”, analiza Martínez de Haro. No sistema educativo hai que buscar un equilibrio entre as diferentes materias paira obter cidadáns cultos e ben formados paira o futuro, ensinando aquilo que lles sexa útil.

Nunha liña parecida está Alejandro Lucía Mulas, catedrático de Fisiología do Exercicio na Universidade Europea. Este estudioso do exercicio opina que “debería ser una materia diaria, chamarse Actividade Física e dedicar, polo menos, una hora de xogo activo, como camiñar rápido ou saltar todos os días, ademais de dous ou tres sesións semanais de fortalecemento xeral (tipo ximnasia)”.

Profesores ben formados e motivadores

Lucía Mulas destaca o papel esencial dos mestres. “A saúde dos adultos do mañá depende moito destes profesionais, aínda que até hoxe tiven as miñas dúbidas sobre si as clases de Educación Física fixeron máis contra o sedentarismo ou máis ben a favor de leste”.

O especialista fai referencia a certas metodoloxías que durante anos se implantaron nas clases e que ao seu xuízo hai que cambiar. “Por exemplo, ao neno con sobrepeso e pouco dotado paira o deporte pódeslle apartar paira sempre dunha vida activa ou de que lle guste facer deporte se lle pos a competir en inferioridade de condicións fronte a rapaces cunha mellor predisposición xenética ou a facer un test de Cooper, que consiste en percorrer a maior distancia en 12 minutos. Non se trata de ensinar deporte –que é marabilloso, pero que eu deixaría paira actividades extraescolares–, senón de practicar actividade física e, por tanto, saúde”, explica o profesor da Universidade Europea.

Patios inclusivos, que son?

Os expertos aseguran que, ademais da importancia de ampliar o número de horas dedicadas á actividade física nos centros, hai que implantar máis recreos activos. Esta iniciativa require dun redeseño do patio, pero tamén da monitorización de profesores ou dun equipo encargado de manterlles activos e evitar o illamento que se produce entre moitos alumnos que non atopan alternativas paira o xogo ou a actividade física.

Moitos dos conflitos entre os alumnos nacen no recreo e gran culpa diso tena o feito de que tradicionalmente nestes espazos non existiron actividades e posibilidades de lecer paira todos eles. No patio córrese dun lado paira outro e grítase moito, pero poucos menores son capaces de agruparse e xogar. Doutra banda, o fútbol na gran maioría dos centros escolares é o rei do recreo e, literalmente, os seus pelotazos aprópianse del, deixando pouco espazo paira aqueles a os que non lles gusta a súa práctica.

Hai xa tempo que os docentes se decataron de que o patio tradicional era urbanisticamente agresivo e decidiron substituílo por outro máis amable desde o que reeducar aos alumnos no xogo e no que tantos nenos como nenas estivesen incluídos. Os valores que se transmiten na aula, de empatía, respecto, tolerancia e diversidade, había que trasladalos tamén ao recreo. Esa é a idea do patio inclusivo, un proxecto que xa se materializou en moitos centros e que, segundo os seus responsables, funciona.

patio actividad fisica colegio
Imaxe: Mary Taylor

Como converter un patio nun espazo inclusivo: dous exemplos de éxito

✅ Colexio público Nosa Señora da Pomba (Madrid)

Un exemplo é o colexio público Nosa Señora da Pomba en Madrid, que desde 2018 goza deste concepto de patio. Segundo a súa directora, Belén González, “o balance é positivo. Trátase dun proxecto posto en marcha de forma conxunta no que toda a comunidade educativa (profesores, pais e alumnos) foi partícipe”, explica a responsable.

Por unha banda, produciuse un cambio de deseño, xa que se incluíron máis elementos de xogo para que fose posible una maior diversidade, máis vexetación, cor, debuxos e formas, pero tamén a organización, xa que o docente ten que servir de guía paira promover accións que inclúan a todo o alumnado. O resultado é que “os xogos non competitivos gañaron espazo, favorecendo un maior equilibrio e repartición dun espazo no que antes o fútbol e o baloncesto eran os reis indiscutibles”, conta a directora.

✅ Ikastola Kurutziaga (Durango)

A experiencia da ikastola Kurutziaga, en Durango (Bizkaia), partiu dun proceso de reflexión que emprenderon os seus docentes tamén en 2018. “Preguntámonos que pasaba nos patios e pensamos que sería interesante aproveitalos como lugar paira a educación e a socialización, paira fomentar hábitos saudables como o deporte, así como a autonomía, interese, motivación e curiosidade dos alumnos”, relata Urko Rodríguez, o seu director.

O patio redeseñouse e hoxe en día está composto por un espazo exterior constituído de pequenas montañas e desniveis, un carril bici que bordea o terreo, un anfiteatro natural, espazos paira o encontro con mesas, estruturas de madeira que convidan á imaxinación e narrativa do xogo, como una autocaravana e a silueta dun dragón, una zona paira practicar actividades deportivas como a pelota vasca, baloncesto, fútbol ou escalada, una tirolina… O patio agora adáptase a cada etapa escolar e creouse un grupo multidisciplinar formado por responsables de área, monitores ou coidadores do comedor que están presentes cando o profesor auséntase e que teñen o tempo do recreo organizado en diferentes áreas e propostas: deporte, danza, teatro, xogo libre… “Nestes tres anos de experiencia, os conflitos reducíronse, xa que cada un ten o seu sitio paira gozar do que quere. O alumnado ten alternativas e isto influíu de forma positiva na convivencia. O cal é un logro moi importante”, conclúe Rodríguez.

➡️ Como adaptar o patio para que sexa máis inclusivo

Estas dúas experiencias son un exemplo de como se pode adaptar o patio para que sexa máis inclusivo:

  • Na etapa de Educación Infantil (de 0 a 6 anos), por exemplo, os nenos teñen interese e una curiosidade innata por descubrir e explorar. Nestas idades necesitan estudar a contorna natural e tamén poder elixir aquilo que lles interesa e como lles motiva. Por iso, como no caso da ikastola Kurutziaga, a natureza ten gran protagonismo no patio, que conta cun regato, pedras, un estanque e una horta.
  • En Primaria (de 6 a 12 anos), o patio vincúlase ao xogo en grupo e máis organizado. Xa sexa xogos con regras e normas xa establecidas, ou as que eles mesmos crean. É un lugar de encontro, e un lugar non dirixido polos adultos.
  • O mesmo ocorre en Secundaria (de 12 a 16 anos), sendo os aspectos social e o deportivo os que adquiren máis relevancia.

Para acceder a máis contidos, consulta a revista impresa.

RSS. Sigue informado

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións