Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía > Prevención

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

Como retardar o envellecemento da pel

Tomar o sol en exceso, o hábito tabáquico ou os cambios hormonais aceleran o desenvolvemento na pel dos signos visibles do paso do tempo

Img piel mujer hd Imaxe: Goodluz

A pel é un órgano vivo en continua rexeneración, pero a partir dos 25 ou 30 anos comeza a reducir a súa capacidade de renovación de forma imperceptible. A sequedad, a perda de elasticidade e o cambio de textura son propios do envellecemento da pel debido ao paso dos anos. No entanto, é posible controlar diversos factores para retardar este proceso. Neste artigo descríbense cales son os resultados dos anos na pel, que factores aceleran o seu envellecemento e que hai que ter en conta para o seu coidado.

O paso dos anos sobre a pel

Antoni Campo, director do Centro Dermatológico Barnaclínic e médico da Unidade de Cirurxía Dermatológica do Hospital Clínic de Barcelona expón que os resultados máis visibles do paso dos anos na pel son a sequedad, a perda de elasticidade e o cambio de textura. Engúrralas, as manchas, a cuperosis e a deshidratación son os sinais máis destacados.

Cando a pel envellece, a rede que trama o microrrelieve cutáneo pérdese de forma progresiva e dá paso a unhas engurras pouco profundas que, en principio, oriéntanse nunha dirección e máis tarde crúzanse entre si e aumentan en profundidade. As denominadas engurras de expresión son pegadas de movementos faciais repetitivos. Estas liñas, que se desenvolven máis en peles secas e deshidratadas, fórmanse co tempo pola perda de colágeno e elasticidade.

As manchas débense, sobre todo, para os efectos acumulativos do sol, que alteran os ritmos de produción dos melanocitos, as células da epidermis encargadas de producir a melanina que dá cor á pel. As manchas aparecen por unha acumulación excesiva deste pigmento en determinadas zonas e denomínanse lentigos ou manchas solares.

Mentres, a cuperosis caracterízase por unha perda de grosor da capa da epidermis que favorece que os capilares fáganse visibles e apréciense pequenas veas, máis ou menos difusas, na cara e, en especial, no nariz.

O paso irremediable dos anos tamén altera a película hidrolipídica, encargada de manter a elasticidade da pel e os niveis de graxa e hidratación equilibrados, e provoca deshidratación, ao non contar xa coas secreciones propias das glándulas graxas e sudoríparas.

O sol, os anos e outros inimigos habituais da pel

A pel envellece polo paso do tempo e polo sol, os principais factores que se deben contrarrestar para retardar a súa dexeneración, afirma o especialista.

O primeiro, produto do paso dos anos –cronoenvejecimiento-, é máis difícil de evitar, posto que é xenético, depende de cada individuo e explica por que algunhas peles envellecen antes que outras, a partir dos 25 anos.

Os produtos hidratantes poden agravar un problema de acne en mozas ou xeralo en adultos

O principal inimigo da pel é o sol, asevera Campo. Ao ter memoria, o dano acumúlase tras cada ano de exposición aos raios solares. É un factor que se debe ter en conta, non só para contar cunha pel máis tersa, brillante e firme, senón tamén para frear as cifras ascendentes de casos de cancro de pel: as consultas a consecuencia do exceso de exposición solar aumentan a un ritmo do 10% anual e os datos apuntan que en torno ao 50% dos cidadáns maiores de 65 anos desenvolverá cancro de pel. Ademais, no verán, este órgano sécase e se escama máis por efecto dos raios solares. Por este motivo, ao finalizar a época estival, aumenta o número de tratamentos dermatológicos para tentar devolver a luminosidade, sobre todo, á pel da cara e as mans.

A nicotina do tabaco é outro factor acelerador do seu envellecemento: estreita os vasos sanguíneos e limita a circulación do sangue ata os capilares na capa superior da pel. Ademais, fumar destrúe o colágeno, que é o responsable, xunto coa elastina, de manter a pel elástica e forte. “Se se abandonase o hábito do tabaco e restrinxísese o tempo de exposición ao sol, melloraría o estado da pel de gran parte da poboación”, sentencia Campo.

A contaminación é outro inimigo destacado, así como unha dieta desequilibrada e o exceso de alcol. Tamén a tensión, a falta de soño, os hábitos de vida sedentarios e os cambios hormonais, como os sucedidos na menopausa, aceleran o proceso de envellecemento deste órgano.

Como coidar a pel

Para coidar a pel, Campo recomenda unha dieta equilibrada, beber moita auga, facer exercicio de maneira regular, hidratar a pel e protexerse do sol con cremas con factor de protección entre 30 e 50 “de marcas recoñecidas”. O uso de protector solar é obrigado “e importante en todas as actividades ao aire libre”, segundo o especialista, que aconsella “permanecer longos intres na sombra cando se está na praia e aplicar de novo o produto ao saír da auga”.

Hai outras condutas habituais erróneas que, se se corrixisen, axudarían a retardar o envellecemento prematuro da pel. En primeiro lugar figura a hixiene. Sen excederse en ningún caso por exceso, hai que lavarse a cara con produtos que non sexan agresivos e é moi importante ir durmir tras haberse desmaquillado ou lavado a cara, para eliminar calquera impureza acumulada durante o día. Gesticular en exceso é un costume de moitas persoas que entornan os ollos para mellorar a vista ou fruncen o ceño para concentrarse. Repetir estes xestos de forma constante xera liñas de expresión que co paso dos anos convértense en engurras.

Cosméticos antiedad adaptados a cada pel

O mal uso dos cosméticos constitúe tamén un factor que acelera o envellecemento. A primeira premisa pasa por empregar cremas apropiadas para cada idade e tipo de pel. “É importante falar cun especialista que recomende o produto adecuado e adaptado a cada tipo de pel”, aconsella Campo.

A dermatoloxía experimentou unha evolución patente nos últimos anos, tanto da demanda como da oferta de produtos cosméticos dermatológicos e tratamentos, como exfoliantes físicos ou químicos, produtos antiaging, técnicas avanzadas como o láser, o peeling ou a toxina botulínica. O experto escuda todos estes tratamentos cosméticos como ferramenta para mellorar a pel, co obxectivo de que o paciente senta a gusto. “Están ben se se utilizan de maneira adecuada e adaptados ás necesidades de cada persoa”, sinala.

Respecto ao bótox, aínda que se se inxecta de modo adecuado non debería notarse, “o denominado ‘beizo de pato’ é sinal dun mal traballo”. Segundo o especialista, a idea de que o bótox fai perder expresividade non é certa, senón que responde a un uso excesivo nun lugar que non é adecuado.

Demasiada hixiene e hidratación

Dúas recomendacións habituais para retardar o envellecemento da pel son unha boa hixiene e unha correcta hidratación. Con todo, Antoni Campo nega unha relación tan directa e afirma que, no caso da hidratación, pode ser mesmo contraproducente. “A hixiene está indicada para persoas con gran cantidade de graxa na pel. Pero limpar en exceso unha pel sensible pode provocar irritación ou dermatitis de contacto, xa que o xabón elimina a graxa da pel que forma o manto lipídico protector”, explica.Este problema é aínda maior nos adultos, cuxa pel é máis seca. “As consultas por esta causa creceron de forma destacada nos últimos anos”, indica o especialista, e o exceso de hixiene é unha das causas principais, “xunto co propio envellecemento e a auga das cidades, que ten exceso de calcio”.

Respecto dos produtos hidratantes, é posible que poidan agravar un problema de acne xa desenvolvida en mozas ou xeralo en adultos. “É un problema crecente nas consultas e é causa de cremas hidratantes mal recomendadas”, asegura. Achegan graxa ás peles secas, sobre todo en peles novas. Para estas, deberían aconsellarse produtos antienvejecimiento, pero na súa maioría sen necesidade de que ademais sexan hidratantes. “Nesta idade, o máis probable é que se necesite outro produto. A crema hidratante comeza a ser adecuada a partir dos 35 ou 40 anos, cando a pel empeza a mostrar síntomas de sequedad”, culmina Campo.

RSS. Sigue informado

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións