Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía > Psicoloxía e saúde mental

Este artículo ha sido traducido por un sistema de traducción automática. Más información, aquí.

Como ser feliz na terceira idade

Un recente estudo español conclúe que un é máis feliz de maior cando tamén o foi de mozo

A felicidade é un dos grandes obxectivos vitais de todas as persoas. Segundo un estudo recente levado a cabo por científicos da Universidade de Granada, publicado en ‘Journal of Happiness Studies’, é máis probable chegar a ser un ancián feliz se se gozou dunha vida feliz. Pero, cales son as claves para lograr a ansiada felicidade? O artigo explica a importancia de contar co apoio de amigos e familiares e de poder gozar das actividades cotiás.

Imaxe: roblisameehan

Feliz de mozo, feliz de maior

Cada vez máis científicos estudan que é a felicidade e que factores son os que achegan a ela. En datas recentes, investigadores da Universidade de Granada entrevistaron a 154 persoas de entre 65 e 96 anos para saber cal era o seu grao de felicidade na actualidade e cal fora no pasado. Unha das principais conclusións que obtiveron é que as persoas maiores son máis felices cando o foron de mozas .

Como explica Débora Godoy, do Grupo de Investigación de Psicoloxía da Saúde e Medicamento Conductual da Universidade de Granada e unha das autoras do estudo, “a felicidade é bastante estable no tempo, non é unha emoción pasaxeira que vén e vai. Cremos, cos achados previos doutros investigadores, que as persoas que foron felices ao longo da súa vida han ido construíndo recursos para ser feliz”. Así, cando son maiores, poden beneficiarse dese magnífico investimento que fixeron ao longo da súa vida.

Gozar de familia e amigos, non sufrir depresión e poder realizar as tarefas cotiás son factores que achegan á felicidade
Aínda que, doutra banda, as persoas maiores que participaron na investigación sinalaron que eran menos felices no presente que no pasado. “De todos os xeitos, os maiores do estudo son bastante felices na actualidade, pois obteñen unha puntuación de 6,6 sobre 10”, engade Godoy. Unha cualificación que, como comenta esta científica, é similar á que dan as persoas da terceira idade doutros países europeos en estudos parecidos. Doutra banda, segundo os resultados da sondaxe, “moi pouca xente sinala que é infeliz (puntuacións por baixo de cinco puntos) ou moi feliz (por encima de oito puntos)”.

Factores para ser feliz na terceira idade

Na enquisa, incluíanse persoas que vivían nos seus fogares e en residencias . A pesar de que estas últimas se declaraban igual de felices que as persoas que estaban nas súas casas, había diferenzas en aspectos relacionados coa calidade de vida. Quen vivían en residencias eran máis dependentes, non podían realizar tantas actividades relacionadas co lecer e sentían menos o apoio dos seus familiares.

Á parte de gozar dunha vida feliz, os maiores que se declaraban máis felices coincidían en que gozaban dunha rede familiar que os apoiaba, non sufrían depresión e podían facer as súas tarefas cotiás con normalidade. E é que os factores que achegan a estas persoas a este estado de benestar son, como sinala Godoy, que “teñan un bo balance afectivo (máis emocións positivas que negativas), que sentan satisfeitas en xeral coa súa vida, que sentan capaces de realizar as súas tarefas cotiás e que teñan amigos e familiares con quen compartir as cousas boas da vida”.

Tamén é de gran axuda gozar de boa saúde ou, polo menos, dunha saúde medianamente boa. “Aínda que é importante dicir que a maioría das persoas con enfermidades crónicas ou mesmo graves son tamén felices ou mesmo moi felices”, apunta a investigadora. E asegura, ademais, que a situación económica, aínda que é importante para a felicidade, “o é moito menos do que moita xente pensa”.

E se, chegados a certa idade, non se alcanzou un nivel satisfactorio, non hai que caer na desesperanza. “Aos autores deste estudo, o que máis nos interesa resaltar é que a felicidade é modificable. Cada un pode construír o seu estado de ánimo. As persoas podemos facer moito por sentirnos satisfeitos”, insiste a experta.

Felicidade: a importancia de pasalo ben

O lecer é un dos factores que parece ter un peso importante na felicidade das persoas maiores. Entreterse en compañía doutras persoas proporciona emocións positivas.

No entanto, este lecer pode ser de calquera tipo, mesmo electrónico, é dicir, o que leva a cabo con computadores, teléfonos móbiles, tabletas, etc. Segundo un estudo realizado por investigadores da Universidade de Carolina do Norte (EE.UU.), publicado en ‘Computers in Human Behavior’, as persoas da terceira idade que practican lecer electrónico son máis felices que as que non o fan. E, ademais, corren menos risco de sufrir unha depresión.

RSS. Sigue informado

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións