Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía > Psicoloxía e saúde mental

Este artículo ha sido traducido por un sistema de traducción automática. Más información, aquí.

Conflitos familiares en Nadal

As festas do Nadal fan aflorar en certas persoas sentimentos negativos que poden acabar en discusións nas reunións coa familia

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Venres, 23 de Decembro de 2016

O Nadal é unha das festas familiares máis importantes. Pero non sempre son sinónimo de fraternidade e alegría. Nalgunhas ocasións, as celebracións do Nadal convértense no momento propicio para que xurdan sentimentos negativos que terminen por botar ao traste calquera reunión familiar. A continuación sinálanse algúns dos factores que poden desencadear discusións en Nadal e, da man dunha experta, achéganse pautas para evitar os conflitos nestas festas.

Imaxe: coolfonk

O Nadal é unha das festas máis importantes no noso país: máis aló da súa orixe relixiosa, vívena tanto crentes -sexan practicantes ou non- como non crentes. E é que é sinónimo de celebracións familiares, harmonía, felicidade e alegría. Pero, sempre é así? Non. Nalgunhas familias, as festas do Nadal convértense no momento propicio para que afloren sentimentos negativos (envexa ou celos) que estiveron latentes durante o ano e que poden terminar por converter en aborrecible calquera reunión.

Discusións en Nadal: que as provoca?

Os motivos dos conflitos familiares que poden enturbar o espírito do Nadal son variados, pero hai factores que predisponen a eles.

En primeiro lugar, unha comunicación ineficaz pode ser o gatillo dunha descarga emocional incontrolable. Pode ser tanto por falta de comunicación -por exemplo, nas familias que non comparten o que pensan ou o que senten- ou como por tela inadecuada, como no caso da comunicación na que un adopta un rol agresivo ou de vítima para buscar a culpabilidade no outro.

O Nadal é un bo momento para fomentar a empatía nos nenos, actitude fundamental para o correcto funcionamento das súas emocións

Tamén as malas relacións persoais provocan que algúns compoñentes da familia reúnanse só en determinadas datas e, ademais, por obrigación. Con este panorama é de esperar que a comida ou a cea convértanse en caldo de discusións ou, pola contra, reine unha frialdade extrema, coa consecuente decepción da persoa encargada dos preparativos que ve como todo o seu esforzo se ha ido ao traste.

Ter expectativas demasiado altas ou irreais sobre como debe ser o Nadal ideal provoca frustración e é motivo de moitas discusións familiares. O Nadal non a fan os máis exquisitos manxares ou os agasallos máis caros. Nin tampouco hai que dar por feito que os familiares que levan mal fagan as paces nesta época.

Detrás da tensión que xeran o Nadal e que pode ser fonte de conflito está tamén unha mala planificación do tempo. Os preparativos habituais das celebracións (pensar o menú, comprar e elaborar o banquete, preparar a casa, a lista de invitados ou decidir e adquirir os agasallos, entre outros) poden chegar a ser moi estresantes, máis se diso encárgase unha soa persoa, tanto pola carga de traballo que supón, como polos gastos asociados. Ademais, na maioría dos casos hai que compaxinar este trajín co emprego e a atención aos fillos. Non é difícil que en quen recae toda esta tarefa, polo xeral a muller, espértense sentimentos de ansiedade.

Por último, non hai que esquecer un factor que pode ser moi significativo: os gastos extras de compras en comida e agasallos. Debido á situación social e económica, moitas familias teñen que facer recortes e isto pode ser fonte de preocupación e tensión.

Consellos para pasar un Nadal sen discusións

Entón, cal é a mellor maneira de pasar un Nadal sen discusións? A psicóloga clínica Amaya Terrón explica que o primeiro é que cada un viva “o seu” Nadal, que a faga propia, que incorpore o que lle faga feliz e compártao coas persoas que queira. É fundamental “non deixarse levar por modas e non adoptar ideas preconcibidas do que debe ou non debe ser o Nadal”. Hai que evitar deixarse arrastrar por prexuízos do que deberían ou non ser estas festas; isto limita e non deixa gozar das datas do Nadal de maneira persoal, expón esta experta, quen engade que se unha persoa non se atopa en ánimo de festexar, non o faga, que sexa auténtico e coherente cos seus recursos e as súas necesidades.

Do mesmo xeito, ante conflitos intrafamiliares, esta psicóloga recomenda:

  • Tentar chegar a un acordo se o problema é onde pasar as festas: máis vale un mal acordo que un malo Nadal.
  • A flexibilidade e adaptación ás dinámicas familiares axuda a gozar destas reunións.
  • Negociar, negociar e negociar e, despois do acordo, a pasalo ben: non hai nada peor que, despois de estar negociando, darlle voltas ao resultado tentado buscar gañadores e perdedores.

Amaya Terrón insiste en que a resolución dos conflitos depende da forma en que se enfoquen. E, sobre todo, “lembrar que a fonte da felicidade está dentro de cada un de nós: só hai que abrirlle a porta e deixala cegarnos“, puntualiza.

Nadal: encontros intergeneracionales

Os encontros familiares son auténticas reunións que xuntan a varias xeracións diferentes unidas polo nexo familiar. Por este motivo, “é unha boa ocasión para revalorizar o que ten de enriquecedor compartir actividades con persoas de idades distintas. Para as persoas maiores, o Nadal é unha época especial cargada de recordos, na que están dispostos a recibir o agarimo dos seus familiares”, expón a psicóloga Amaya Terrón. Tamén poden xurdir conflitos debido a, precisamente, estas diferenzas, pero con boa actitude pódense xestionar.

A especialista insiste en que é un bo momento para fomentar a empatía nos nenos para que teñan en conta as necesidades dos demais, actitude fundamental para o correcto funcionamento das súas emocións. “Pornos no lugar dos demais fainos flexibles, saca o mellor de nós mesmos e, ás veces, a partir de aquí, aprendemos a entendernos a nós mesmos. Neste terreo os maiores teñen unha gran experiencia que achegar”, engade.

O Nadal é o momento adecuado para facer entender aos maiores que foron e son moi importantes na engrenaxe familiar. Tamén é o tempo propicio para facer ver aos nenos a importancia que ten a familia no desenvolvemento de cada persoa. “Os máis pequenos teñen a oportunidade de comprobar o que significa unha familia unida que se respecta e quérese, que senta á mesa e que é capaz de compartir momentos bonitos que durante todo o ano non se producen”, destaca a experta.

RSS. Sigue informado

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións