Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía > Prevención

Este artículo ha sido traducido por un sistema de traducción automática. Más información, aquí.

Corazóns maiores: podemos previr o seu envellecemento?

A partir de determinada idade, os cardiólogos recomendan vixiar máis os factores de risco cardiovascular

corazones mayores port

Se conseguísemos pasar a barreira dos 100 anos, todos acabariamos enfermando do corazón, afirman os cardiólogos. A razón é que o envellecemento da saúde cardiovascular é imparable: a medida que imos cumprindo anos, o noso corazón tamén vai facéndose maior. Con todo, a velocidade á que se produce esa evolución é distinta en cada persoa, dependendo de cales sexan os nosos hábitos e a nosa predisposición a determinadas patoloxías. Como retardala? Neste artigo detallámolo.

Quen teñen factores de risco cardiovascular, como os fumadores, os diabéticos, os hipertensos, persoas con niveis de colesterol elevado ou obesidade, contan con máis probabilidades de que neles esta evolución sexa máis rápida, se non abandonan o tabaco e non conseguen controlar o azucre, a tensión, os niveis de colesterol ou o peso. Isto é así porque, co paso dos anos, as arterias van envellecendo, á vez que se van depositando nelas placas de colesterol que as van obstruyendo, e eses dous procesos orixínanse de forma máis precoz en persoas que teñen factores de risco non controlados, explica a doutora Petra Sanz Mordomo, xefa de sección do servizo de Cardiología do Hospital Rei Juan Carlos de Móstoles e membro do Consello de Expertos da Fundación Española do Corazón (FEC).

Con todo, non se trata dunha tendencia irreversible: a boa noticia é que podemos tomar medidas para retardala. “Para logralo, desde a infancia debemos levar unha vida saudable“, apunta Sanz Mordomo. “Consiste en seguir unha alimentación cos nutrientes adecuados, que basicamente se corresponde coa dieta mediterránea: máis froitas, verduras e peixes que carnes, graxas ou pastelería; facer exercicio desde idades temperás e manter a rutina deportiva na idade adulta, xa que estamos feitos para movernos, e se non o facemos, aparecen a obesidade, os niveis altos de colesterol, a hipertensión e outros factores de risco; e, por suposto, non fumar”, sinala a doutora.

Sanz Mordomo tamén engade que, a ese tres alicerces da prevención, habería que sumar a partir de determinada idade controles médicos sinxelos, como análises de sangue e toma de presión arterial, para vixiar se aparece algún factor de risco e tomar medidas no caso de que fose necesario.

Corazón: controis a partir dos 40 anos

A idade á que o colectivo médico fixa os controis periódicos para manter os factores de risco baixo control é distinta en homes e mulleres, xa que na carreira cara á enfermidade cardiovascular (ECV) o home enferma antes que a muller, aínda que logo a incidencia de ECV equipárese. Por iso, neles os controis deben comezar entre os 40 e 45 anos, “sempre que se trate dunha persoa sa sen antecedentes familiares de enfermidade cardiovascular nin ningún outro factor de risco”, explica a xefa de sección do servizo de Cardiología do Hospital Rei Juan Carlos de Móstoles.

Na muller o control dos factores de risco é especialmente importante a partir da menopausa, “xa que é cando empeza a ter máis probabilidade de enfermidade coronaria. E aínda que nos atopemos ben, é moi importante ver se hai factores de risco, porque a maioría deles son silenciosos, non provocan dor nin ningún outro síntoma. Eses controis son a forma de pór remedio para previr que apareza unha enfermidade cardíaca”, asegura a cardióloga, membro do Consello de Expertos da Fundación Española do Corazón.

Patoloxías e síntomas máis frecuentes

Coa idade, as patoloxías cardiovasculares máis frecuentes son a cardiopatía isquémica, que é consecuencia da obstrución das arterias coronarias e pódese manifestar como angina de peito ou infarto; a insuficiencia cardíaca, que aparece cando o corazón está máis debilitado e non bombea o sangue coa forza que debe, polo que o paciente fatígase; e o ictus, unha das principais causas de morte e discapacidade para as mulleres.

En canto aos síntomas que poden alertarnos de que a nosa saúde cardíaca necesita revisarse, atópanse a dor no peito, a fatiga ao realizar esforzos que cos que antes non nos faltaba a respiración, mareos e palpitaciones. “Todos eles poden deberse a outras causas non relacionadas coa enfermidade cardiovascular, pero convén consultalos para descartar calquera problema”, aclara a doutora Petra Sanz Mordomo.

RSS. Sigue informado

Fundación española del corazón

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións