Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

Defenden que a meditación pode resultar tan efectiva para a depresión como os fármacos

Un estudo reflicte menor índice de recaídas entre quen foran tratados con terapia Zen

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Luns, 01deDecembrode2008

Un estudo realizado pola Universidade de Exeter (Reino Unido) mantén que meditar pode resultar tan efectivo ou máis que medicarse para facer fronte á depresión. Baseado en técnicas de meditación budista, o tratamento utilizado, bautizado como “terapia cognitiva baseada na plena consciencia”, propón unha alternativa natural aos antidepresivos químicos.

O profesor Willem Kuyken, director da investigación que publica agora a revista “Journal of Consulting and Clinical Psychology”, explicou que a meditación propón aos pacientes centrarse na súa existencia presente, no canto de obsesionarse co pasado e o futuro. Kuyken sinalou que os antidepresivos “funcionan mentres se toman e son moi eficaces á hora de reducir os síntomas da depresión”, pero “cando a xente deixa de tomalos ése extremadamente vulnerable a unha eventual recaída”.

Para desenvolver este estudo escolleuse a dous grupos de persoas cun longo historial depresivo, a un dos cales se tratou cos medicamentos habituais e ao outro coa terapia Zen. Ambos os tratamentos prolongáronse durante oito semanas, tras as cales se deixou pasar un período de 15 meses ao termo do cal se constatou que o 60% de quen se trataron con antidepresivos recaera, fronte ao 47% de recaídas entre quen meditaran, segundo detallou Kuyken.

Esta terapia propón un “enfoque diferente” e “insignia á xente habilidades prácticas”, apuntou o investigador. “O que demostramos con este estudo é que, cando os pacientes se esforzan, estas habilidades de meditación axúdanlles a manterse en boas condicións”, asegurou Kuyken. Trátase “dunha opción viable para boa parte das persoas con esta enfermidade” e abre unha vía moito menos custosa para os servizos sanitarios, que poderían rebaixar a súa factura farmacéutica e tratar a máis pacientes, detallou o profesor.

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións