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Monográfico
Deporte e saúde
Imagen: Virginia
- Contidos deste monográfico:
- Programas de ejercicio físico
- La anemia en el deportista
- Gimnasios y polideportivos: no sólo cuestión de imagen, la salud también cuenta
- La importancia de un buen sujetador deportivo
- Sentencia: Secuelas graves por un accidente en clase de gimnasia
- La dieta en los deportes de fuerza
- Dieta y amenorrea en las deportistas
- Asma y deporte en la adolescencia
- Los beneficios de la gimnasia acuática
- Deportes acuáticos: sentir la brisa entre las olas
- Comer y beber en expediciones de montaña
- Sentencia: La dieta de un día de esquí
- Sentencia: La aseguradora abonó todos los gastos derivados de un accidente de esquí
- Sentencia: Un esquiador le arrolló y le causó lesiones
- Sentencia: La alumna no fue responsable de los daños causados a su profesora de golf
- Ejercicio físico: lo último para estar en forma
- El tenis sube a la Red
- Estudiar en Estados Unidos con una beca deportiva
- Infografías
- Entrevistas
Programas de ejercicio físico
Una buena forma física durante la adolescencia se asocia a una mayor capacidad intelectual en la edad adulta
Ligazón Programas de ejercicio físico Ligazón ¿Puedes hacer deporte? Ligazón Edad y deporte: Niños y adolescentes Ligazón Edad y deporte: Adultos jóvenes y de mediana edad Ligazón Edad y deporte: Adultos mayores de 50 años Ligazón Enfermedad y deporte: Obesidad Ligazón Enfermedad y deporte: Diabetes Mellitus Ligazón Enfermedad y deporte: Osteoporosis Ligazón Enfermedad y deporte: Hipertensión arterial Ligazón Enfermedad y deporte: Dolor de espalda Ligazón Deporte y situaciones especiales: Embarazo y postparto Ligazón Alimentación y deporte Ligazón Qué es esta guía Ligazón Enlaces de interés Ligazón Bibliografía Benestar Deporte, resistencia cardiovascular e intelixencia Benestar Protexer o corazón Problemas de saúde Morte súbita en deportistas Benestar Proba de esforzo, a clave para facer deporte con saúde Benestar Exercicio suave para afrontar a menopausa Benestar Ximnasia a partir dos 60 anos Benestar Previr a diabetes con exercicio Nutrición Deporte e diabetes
La anemia en el deportista
La deficiencia de hierro que presentan frecuentemente los deportistas no siempre se considera anemia
Gimnasios y polideportivos: no sólo cuestión de imagen, la salud también cuenta
Montar a caballo, además de ser una práctica deportiva, es una de las terapias más beneficiosas para discapacitados físicos y psíquicos
Ligazón No sólo cuestión de imagen, la salud también cuenta Problemas de saúde Terapia ecuestre Nutrición Vigorexia, obsesión polo culto ao corpo Novas tecnoloxías Tecnoloxía paira o deporte Ligazón Hacer deporte y generar energía Novas tecnoloxías Usar o móbil para facer deporte Ligazón ¿Operación o ejercicios de gimnasia? Benestar Exercicio e educación para a fibromialxia
La importancia de un buen sujetador deportivo
El uso de sujetadores diseñados para hacer deporte evitaría el desarrollo de daños irreversibles en el pecho, que van desde efectos estéticos hasta lesiones a largo plazo
Benestar A importancia dun bo sujetador deportivo Problemas de saúde Rabdomiólisis ou os efectos dunha grave lesión muscular Problemas de saúde Lesións de ximnasio Problemas de saúde Dor na pube, un problema do deportista afeccionado Problemas de saúde Lesións craneofaciales en fútbol Benestar Estiramentos musculares Ligazón La flexibilidad, garantía de juventud Problemas de saúde Luxación de ombreiro Ligazón El calentamiento reduce las lesiones deportivas Viaxes Como actuar ante un accidente deportivo Economía doméstica Seguros relacionados co lecer e o deporte Ligazón Quedó tetrapléjico tras caerse en clase de gimnasia
Sentencia: Secuelas graves por un accidente en clase de gimnasia
No se ha demostrado que este suplemento aumente la masa muscular, ni que proporcione más fuerza, mejoras en la resistencia física o en la potencia sexual
Ligazón Secuelas graves por un accidente en clase de gimnasia Nutrición Suplemento de “Tribulus terrestris” paira deportistas: propiedades a debate Nutrición Suplemento de coenzima Q10 contra a fatiga física Nutrición Que son as axudas ergogénicas? Nutrición Solucións de glicosa para atletas Nutrición Que é o glucógeno? Nutrición Suplementos de creatina Nutrición Como aumentar o rendemento físico no deporte Benestar Doping Alimentos a detalle Uso de hormonas e suplementos vitamínicos Nutrición Non só de pasta vive o deportista Nutrición Alimentos funcionais e deporte Nutrición Antioxidantes no deporte Nutrición Bebidas para o deportista Nutrición A loita contra o peso no deporte Nutrición Batidos naturais para recuperarse do esforzo
La dieta en los deportes de fuerza
Las dietas ricas en proteínas por sí solas no aumentan la masa muscular. Ésta se consigue gracias al entrenamiento y a una dieta equilibrada.
Nutrición A dieta nos deportes de forza Nutrición Fame repentina durante o exercicio: como previr un “desfalecemento” Nutrición A alimentación do tenista Nutrición As proteínas necesarias na práctica deportiva Nutrición Os hidratos de carbono na alimentación deportiva Nutrición Deporte, alimentación e enfermidades cardiovasculares Nutrición Alimentación e deporte nas persoas maiores
Dieta y amenorrea en las deportistas
La falta de la menstruación es un importante factor de riesgo para desarrollar osteoporosis
Asma y deporte en la adolescencia
El ejercicio físico juega un papel muy importante en la prevención de crisis asmáticas en la población juvenil
Benestar Asma e deporte na adolescencia Solidariedade Deportistas sen barreiras Solidariedade Beneficios do deporte adaptado Solidariedade Deportes de auga adaptados Solidariedade Esquí adaptado Ligazón Esquí sin barreras Ligazón Desde los 4 años, a cualquier edad Benestar Natación infantil Ligazón Pequeñas brazadas, grandes beneficios Benestar Aprender a nadar na idade adulta Ligazón Beneficia la salud y el estado de ánimo
Los beneficios de la gimnasia acuática
Este tipo de ejercicio puede mejorar la capacidad cardiorrespiratoria y la forma física neuromuscular de personas mayores
Deportes acuáticos: sentir la brisa entre las olas
Una alternativa de ocio para los más aventureros
Comer y beber en expediciones de montaña
Son apropiados los alimentos de escaso volumen, concentrados en energía y que precisan menos oxígeno en la digestión
Nutrición Comer e beber en expedicións de montaña Benestar Aprender a esquiar Ligazón Para todos los bolsillos Viaxes Esquí cinco estrelas Ligazón Deporte y ocio sí, pero respetando a la naturaleza Ligazón Llegó la temporada blanca Viaxes Ofertas paira esquiar Benestar Lesións de risco por deportes de inverno Ligazón Pistas para un descenso seguro Ligazón Dónde reclamar en caso de accidente de esquí Economía doméstica Seguros de esquí
Sentencia: La dieta de un día de esquí
Una dieta correcta ayuda a obtener el mejor rendimiento y disfrutar al máximo mientras se desciende sobre la nieve
Sentencia: La aseguradora abonó todos los gastos derivados de un accidente de esquí
Sentencia: Un esquiador le arrolló y le causó lesiones
El consumo de agua y el impacto medioambiental enfrenta a ecologistas y responsables de estas instalaciones
Sentencia: La alumna no fue responsable de los daños causados a su profesora de golf
Además de quemar calorías, caminar reduce el estrés y previene numerosas enfermedades
Ejercicio físico: lo último para estar en forma
Sportsvite, una red social que aglutina a deportistas aficionados, permite programar eventos deportivos y encontrar rivales
El tenis sube a la Red
La Web dispone de numerosas páginas para seguir este deporte y aprender a practicarlo
Estudiar en Estados Unidos con una beca deportiva
El sistema universitario norteamericano otorga importantes ayudas a los deportistas para financiar los gastos de formación
Infografías
Entrevistas
Alimentarse en condiciones de altitud extrema es muy difícil
Nutrición Entrevista Vitoria Pons, especialista en Medicamento da Educación Física e Deporte Ligazón "Muchas enfermedades pueden prevenirse con un ejercicio físico frecuente" Alimentos a detalle Entrevista Francisco Miguel Tobal, médico especialista en deporte Ligazón "El deporte adaptado también es un espectáculo" Solidariedade Entrevista Montse García, directora da expedición Polo sur Sen Límites Problemas de saúde Entrevista Marcos Maynar, profesor de Fisiología do Exercicio da Facultade de Ciencias do Deporte da Universidade de Estremadura Solidariedade Entrevista Abel Antón, adestrador do Equipo español de Marathon Widex Ligazón "Entiendo que los padres tengan miedo de que sus hijos salgan a la carretera en bici" Solidariedade Entrevista Richard Oribe, deportista paralímpico e Medalla de Ouro ao Mérito Deportivo