Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía > Prevención

Este artículo ha sido traducido por un sistema de traducción automática. Más información, aquí.

Dorme ben! E outro cinco consellos para gozar (máis) do sexo

As relacións sexuais son cuestión de química... e de bo soño!

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Luns, 09 de Xullo de 2018

Non deixe os asuntos do amor para última hora. Se perdeu o desexo sexual, láncese aos praceres dunha boa sesión de cama (para durmir) e o seu desexo espertará máis activo. Dio un estudo científico, mentres que outro desvela por que a suor pode ser un atraente divertido para gozar coas relacións sexuais, e como aproveitalo. Estes son dous do seis consellos que damos a continuación para gozar, máis e mellor, do sexo.

1. Adiante o seu reloxo erótico
O cansazo e a tensión minan o desexo erótico, e viceversa, polo que se descansa, segundo os científicos, a súa excitación sexual activarase

Sexo ou durmir? A pregunta repítese ao chegar á cama, ao fin, tras outro día larguísimo. E claro, como intuïamos, o esgotamento non axuda nisto das cuestións amatorias. O cansazo é, xunto coa tensión, a principal razón que mina o desexo sexual, recolle unha investigación publicada na revista The Journal of Sexual Medicine. Aínda así, empeñámonos en deixar as relacións sexuais para o final do día. O resultado é que unha de cada tres españolas e o 22 % dos españois recoñece ter relacións sexuais sen ganas, di o estudo Ulises.

2. Cumprir anos acende o desexo

Se cre que o sexo é cousa de mozas, equivócase, sobre todo no caso das mulleres. A medida que elas cumpren anos, máis gozan do pracer sexual, di unha investigación publicada na revista The American Journal of Medicine. Nunha enquisa a 806 mulleres de entre 40 e máis de 80 anos, o 61 % afirmou sentirse satisfeita sexualmente e gozar do orgasmo.

“Ademais, o sexo prevén o envellecemento prematuro, mantén en forma o corazón e ata hai estudos que afirman que as relacións frecuentes melloran a pel e fortalecen o sistema inmune. E, está claro, fainos sentir ben”, sinala María Hernando, sexóloga e terapeuta do gabinete sexológico Plátano Melón.

O truco para gozar a lume de biqueira, di a sexóloga, é aplicar a máxima: canto máis, mellor. Unha vida sexual activa mellora as relacións de parella e aumenta a súa autoestima.

3. Ríase do gatillazo
“É a primeira vez que me pasa”. A archiconocida frase pasou de cama en cama como un segredo a voces que ninguén se atreve a recoñecer como propio. E si, falamos de cando un home tivo un gatillazo, isto é, a falta de erección momentánea en plena relación sexual.

Respire tranquilo, porque “é algo máis habitual do que se pensa e sucede en multitude de parellas”, afirma Mikel Resa, sexólogo e terapeuta da Asociación Estatal de Profesionais da Sexología. Recoñecer o problema e quitarlle ferro “fai que a falta de erección se viva con menos angustia, e mesmo como algo divertido”, apunta Resa. Unha comunicación fluída coa parella é clave. “Deixe claro que non é que xa non lle atope atractivo ou atractiva, senón que é froito do cansazo ou a tensión”, di Resa, e algo que sucede ata nas mellores historias de cama.

4. Suar é sexi
Se é dos que súa moito, está de parabén. A suor do home podería ser un irresistible atraente sexual, segundo unha investigación publicada en The Journal of Neurosciencie. Os efluvios masculinos parecen pór patas para arriba as glándulas encargadas de segregar cortisol (unha hormona) nalgunhas mulleres, algo que as predispondría ao sexo. O responsable da revolución hormonal é un composto da suor masculina chamado androstadienone, unha feromona que altera os niveis de cortisol mediante sinais nerviosos e metabólicas.

5. Unha parella estable mellora o pracer
Homes e mulleres coinciden: o 97 % deles e o 96 % delas afirman que o pracer sexual aumenta cando teñen parella estable, tal e como aparece na Enquisa Nacional de Saúde Sexual.

A sexóloga Cristina Corbella, da Federación Española de Sociedades de Sexología, corrobórao. Sostén que “o goce sexual é unha interesante e apaixonante aventura de exploración e coñecemento”, algo que é máis fácil que ocorra na intimidade da parella.

6. Descanse, e terá máis ganas de sexo

Se tiña dúbidas sobre a influencia do descanso na súa vida amatoria, a evidencia científica despexounas: durmir ben esperta o desexo sexual. Segundo unha investigación da Universidade de Míchigan (EE.UU.), cando durmimos ben non só espertamos máis activos, tamén o noso desexo sexual parece aumentar. E en especial, isto ocorre nas mulleres: elas teñen unha maior resposta de excitación xenital, se durmiron as horas suficientes.

Etiquetas:

sexo sexualidade soño

RSS. Sigue informado

Ao publicar un comentario aceptas a política de protección de datos

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións