Artigo traducido por un sistema de tradución automática. Máis información aquí.

Eles miran por ti, mira ti por eles

Non só a pel, tamén os ollos sofren os estragos do sol: unhas lentes de sol homologadas, con protección ultravioleta e filtro solar axuda a combatelos
Por EROSKI Consumer 14 de Agosto de 2009
Img gafas sol
Imagen: ontanu mihai

É a única parte do noso corpo que non necesita crema solar e non se broncea. Con todo, é máis sensible ao sol que calquera outra. As radiacións solares, mellor devandito, os seus efectos, poden causar aos nosos ollos patoloxías irreversibles. A razón é que os ollos son vinte veces máis sensibles aos raios solares que a pel. E, a diferenza desta, os ollos non producen melanina, polo que é menor a súa capacidade natural de protexerse fronte á radiación do sol. Certo é que son moitas as persoas que utilizan lentes de sol habitualmente, pero o Consello Xeral de Colexios Oficiais de Farmacéuticos asegura que tan só un 4% da poboación española é consciente dos danos que o sol pode provocar nos ollos, o que fai que se adquiran numerosos pares de lentes que non cumpren cos estándares de calidade necesarios paira evitar os problemas dunha sobreexposición solar. Porque non serve calquera. As lentes deben estar homologadas e cumprir uns estándares mínimos de calidade. Algo que aínda non temos moi claro, xa que se estima que de cada tres pares de lentes de sol vendidas en España durante o ano pasado un non superaba os criterios de calidade exixibles. Aínda que anualmente véndanse no noso país uns 28 millóns de pares de lentes, o problema é que con frecuencia se elixe os modelos de moda, os máis baratos ou os que máis se pensa que favorecen esteticamente e desprézase criterios esenciais, como a calidade do produto e os riscos que supón usar unhas lentes inadecuadas ou de deficiente calidade.

Lentes de mala calidade: os riscos

Lentes de mala calidade: os riscosConjuntivitis, dores intensas de cabeza, lesións nas pálpebras, cataratas prematuras, queimaduras na córnea e perda de visión son os problemas que poden causar o uso continuado de lentes de sol de calidade deficiente. A Organización Mundial de Saúde (OMS) establece que a radiación ultravioleta que reciben os ollos tras unhas lentes inadecuadas, unida á deterioración da capa de ozono atmosférica, causará nos próximos anos un gran incremento das cataratas, factor á súa vez desencadenamento de 17,5 millóns de casos de cegueira anuais e outras anomalías relacionadas coa saúde visual e ocular.

As lentes que se regalan coa compra dunha revista, as adquiridas a última hora nun posto ambulante no paseo marítimo ou o mercadillo, en tendas de “todo a un euro” ou en bazares chineses non son as lentes de sol que os nosos ollos se merecen. Os expertos en saúde de CONSUMER EROSKI recomendan que, do mesmo xeito que incorporamos o uso do protector solar á nosa rutina cotiá dos días asollados, chegou o momento de prestar máis atención aos nosos ollos. Nin o prezo nin os caprichosos ditados da moda deben ser os fundamentais criterios a ter en conta no momento de elixir e comprar unhas lentes de sol. Vainos a vista niso.

As lentes malas enganan ao ollo

As radiacións ultravioleta son as máis daniñas paira os ollos e están sempre presentes, mesmo con tempo nubrado

O ollo humano é un órgano tan fráxil como valioso: máis do 80% da información que recibimos chéganos a través dos ollos. Agora ben, neste conxunto veñen tamén as radiacións solares e una prolongada exposición fronte a elas sen a protección adecuada pode causar graves problemas oculares. Hai tres tipos de radiacións solares, e cada un produce lesións distintas nas diversas partes que compoñen o ollo. As radiacións ultravioleta (UV), as máis daniñas e sempre presentes (atópanse na atmosfera, mesmo con tempo nubrado), son responsables do envellecemento prematuro do ollo, das alteracións na córnea e dos danos na conjuntiva. Os raios infravermellos causan a sensación de calor, á vez que queiman. O ollo, pola súa composición acuosa, absorbe os infravermellos co risco de que a córnea se recaliente e chegue a queimarse. E, por último, enténdese por radiacións visibles a cantidade de luz natural que percibimos e que sen a protección adecuada poden danar a retina.

A diferenza fundamental entre unhas lentes de sol sen a debida homologación e as que si a teñen é que as primeiras só filtran os raios visibles, e non a radiación ultravioleta. Desta maneira, enganan ao ollo: a pupila dilátase máis ao detectar menos cantidade de luz, pero no ollo entra una maior cantidade de radiación ultravioleta e infravermella prexudicial, co que se incrementa o risco de lesións oculares. O problema é que a radiación solar almacénase no cristalino e non se elimina. Os ollos teñen capital solar, é dicir, o efecto das radiacións é acumulativo.

Ollo coas lesións oculares

Lentes de mala calidade: os riscosDe moteiro, de surfeiro, de aviador, as máis fashion… as lentes de sol representan toda una expresión de estilo. Non hai problema algún niso, pero se o hai cando o fabricante crea un complemento estético que carece de garantías e non cumpre con eses estándares de calidade que converten ás lentes nun elemento de protección paira os nosos ollos. Esa falta de protección é, precisamente, a responsable dun número cada vez maior de doenzas oculares, moitas delas graves. Dores intensas de cabeza, conjuntivitis e fotofobias anormais (intolerancia e temor á luz) débense á utilización de lentes de sol de mala calidade, con lentes que non dispoñen dos filtros adecuados paira evitar o paso da radiación ultravioleta aos ollos e das distorsiones anómalas da imaxe.

Ademais, as lentes de calidade deficiente afán ter as lentes talladas irregularmente, polo que os usuarios poden porse, sen ser conscientes diso, lentes de sol cunha pequena gradación e sufrir horas despois dores de cabeza por este motivo. Outra das consecuencias máis importantes da falta de fotoprotección ocular é a aparición de cataratas prematuras, primeira causa de cegueira no mundo, que se produce cando o cristalino- a lente natural que permite a formación da imaxe sobre a retina- vólvese opaco debido á agresión permanente da radiación solar.

Lentes de mala calidade: os riscosA dexeneración macular, enfermidade que afecta o centro da retina e cuxa aparición está relacionada coa acción das radiacións solares, é outra das lesións oculares que calquera pode sufrir se non se protexe os ollos correctamente. Menos grave que a anterior doenza pero igual de molesta é a conjuntivitis (inflamación da conjuntiva) motivada pola exposición dos ollos ao sol, así como a queratitis (inflamación da córnea), o enturbiamiento do humor acuoso do ollo, as lesións dexenerativas na pel das pálpebras, as diferentes formas de retinopatías, ou a molesta e continua sensación de ter arenilla nos ollos.

Mirar pola calidade das lentes

Mirar pola calidade das lentesA normativa comunitaria de 1997 (EN 1836) recolle una serie de estándares que han de cumprir as lentes antes de saír ao mercado. En primeiro lugar, deben superar as probas de laboratorio, desde as mecánicas, como valorar as posibilidades de que se deforme a montura, até medicións cun espectrofotómetro que analiza a capacidade de filtrar a luz visible e os raios ultravioleta. Tras superar estes controis, conseguen márcaa CE’, criterio de calidade mínimo, aínda que algunhas lentes de mercadillos e bazares locen esta marca sen superar os controis de calidade. Por iso, debémonos fixar ademais en que esta homologación CE acompáñese dunha etiqueta adicional -normalmente enganchada á patilla na que tamén se dan as instrucións de limpeza e conservación- onde o fabricante ou o importador responsabilícense de que o artigo cumpre as garantías europeas.

Ademais da certificación CE, hai que fixarse que na etiquetaxe ou adhesivo colocado na lente facilítense certas informacións como o filtro solar, a normativa que cumpre ou si protexe ou non contra os raios ultravioleta (UV). Porque, así como as cremas solares teñen distintos factores de protección en función de cada tipo de pel, tamén hai diferentes filtros paira as lentes solares con distinta numeración de acordo ás necesidades de cada usuario. Estes filtros van do 0 ao 4, a maior luminosidade solar do ambiente, máis alto deberá ser o filtro da lente.

Na elección do filtro solar, a cor do propio ollo tamén inflúe e os usuarios con ollos azuis son os que máis precaucións deben tomar

O cero utilízase paira lugares de pouca luz, paira o inverno ou paira ceos moi encapotados. As lentes de filtro cero absorben un 20% da luz solar. O filtro 1 é o máis apropiado paira espazos con baixa luminosidade solar: cidades con luz e sol moderado, xa que estas lentes absorben até un 56% da radiación. O filtro 2 utilízase paira lugares cunha luminosidade media, incluídos os invernos moi luminosos. É idóneo paira actividades deportivas como correr, ou andar en bicicleta e son, xunto coas lentes de filtro 3, as lentes máis vendidas. O filtro 3 é adecuado paira contornas cunha gran luminosidade solar, como a existente nun día asollado na praia ou o campo e absorbe até un 90% da luz. Por último, o filtro 4 está deseñado paira lentes de sol que se utilicen en deportes de alta montaña, superior a 3.000 metros, ou acuáticos. A súa capacidade de absorción solar, que chega até o 97%, convérteas en inadecuadas paira a condución de automóbiles, xa que nun túnel ou zona sombreada limitaría excesivamente a visión. Na elección do filtro solar, a cor do propio ollo tamén inflúe. Os usuarios que máis precaucións deben tomar son os de ollos azuis, e tras eles os de ollos verdes e, finalmente, as dos ollos marróns e máis escuros.

Hainas baratas e boas

O prezo pode ser indicativo da calidade, e de feito as lentes máis caras afán ser de boa calidade, pero, e velaquí a clave, hainas baratas e de calidade satisfactoria. Unha análise comparativa da revista CONSUMER EROSKI publicado o pasado verán, e no que se estudaron 20 lentes cuxos prezos ían desde 12,90 até 286 euros, comprobou que todas cumprían coas esixentes probas da norma europea EN 1836:2006 que regula a calidade das lentes de sol. Isto é, as vinte filtraban a radiación ultravioleta case por completo, eran aptas paira conducir e superaban as probas de resistencia. Os especialistas en óptica poden argumentar que en lentes con tanta diferenza no prezo as diferenzas non se reflicten na protección solar, senón en calidade e nitidez da visión. Parece moi probable que sexa así, pero o certo é que o relevante en materia sanitaria é a protección ante os raios solares, a saúde dos ollos.

Péquelos” corren máis perigo

Os nenos poden sufrir problemas nas pálpebras ou nos lagrimales como consecuencia da exposición solar, pero son quen menos utilizan as lentes de sol. Debemos convencer aos nenos de que se poñan as lentes de sol no verán, ás veces mesmo na sombra, xa que superficies como a area e a auga reflicten a luz solar. E procurarlles as lentes adecuadas, -obviamente as de mala calidade, e que dicir das de xoguete e similares, quedan descartadas- e hai que afacerlles desde moi pequenos a levalas. O criterio a seguir na elección de lentes infantís é o mesmo que paira os adultos, coa excepción de que convén comprar as máis pechadas polos laterais paira asegurarnos de que non entre a luz. As máis apropiadas paira os pequenos son as que, en lugar de suxeitarse con patillas, incorporan una goma axustable á cabeza. Desta maneira evítase que caian e rompan mentres corren e xogan. Dicirlles que sintan ben e fanlles máis guapos ou maiores, e comprarlles unhas que lles gusten e resúltenlles cómodas é comezar con bo pé.