Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía > Problemas de saúde

Este artículo ha sido traducido por un sistema de traducción automática. Más información, aquí.

“Estes meses levamos os nosos ollos ao límite”

Mariano González, doutor en Óptica, Optometría e Visión

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Luns, 06 de Xullo de 2020

Mariano González é doutor en Óptica, Optometría e Visión pola Universidade Complutense de Madrid (UCM). Desenvolveu a súa carreira profesional en Alain Afflelou, desempeñando distintos postos. Na actualidade, é experto de saúde visual da compañía e delegado de formación, un labor que compaxina coa súa actividade docente como profesor asociado da mesma universidade madrileña. Nesta entrevista explícanos como sufriron os nosos ollos durante o confinamento e que debemos facer para coidar nosa vista no verán.

A exposición ao sol sen protección pode ocasionar sequedad ocular, queratitis ou, mesmo, acelerar patoloxías como cataratas ou dexeneración macular?

O efecto nocivo dos raios UV nos ollos é acumulativo. Por iso, a longo prazo, unha maior exposición á radiación solar asóciase cunha maior prevalencia de enfermidades como cataratas ou mesmo dexeneración macular asociada á idade (DMAE).

Para coidar da saúde visual é importante utilizar lentes de sol que eviten a exposición aos raios UV?

As lentes de sol bloquean estes raios, protexendo os nosos ollos.

Uns cristais máis escuros significan maior protección?

A cor dos cristais non sempre é sinónimo dunha alta protección, polo que unhas lentes escuras non sempre van protexernos máis que unhas claras. A clave está no número de filtro —do 0 ao 4—, unha categoría que indica a menor ou maior capacidade de absorción lumínica das lentes, xunto co uso de lentes que filtren a radiación UV e teñan propiedades ópticas e mecánicas adecuadas.

Que tipo de lentes debemos elixir?

Á hora de escoller unhas lentes de sol, debemos ter en conta o número de filtro, unha categoría que indica a menor ou maior capacidade de absorción lumínica das lentes. Na primavera e verán as condicións de luminosidade son bastante altas, polo que se recomenda escoller unha categoría 3, que indica unha capacidade de absorber entre o 82 % e 92 % de luz. Ademais das lentes, tamén debemos preocuparnos por escoller unhas lentes que aseguren un bo axuste, para o que contamos coa axuda dos ópticos-optometristas. Isto é máis importante agora, debido ao uso frecuente da máscara.

Usar lentes sen filtro UV é prexudicial para os nosos ollos?

As lentes de sol son un elemento de protección esencial e, por iso, á hora de elixilas, hai que priorizar a súa calidade. Usar unhas lentes sen filtro UV ou con propiedades ópticas inadecuadas pode provocar problemas. As lentes de sol, máis aló dun propósito estético, protexen nosa vista. Permiten que vexamos con menos molestias en condicións de luz brillante e bloquean a absorción de raios UV. Por iso, a óptica é o lugar máis adecuado para adquirilas, non só porque se garante que o produto está homologado e pasou todos os controis necesarios, senón porque os optometristas poden asesorar tendo en conta as características da persoa e o uso que vaia a facer desas lentes.

Unhas lentes de sol inadecuadas non protexen e, ademais, poden pór en perigo a saúde ocular…

Efectivamente. Unha lente sen homologar, ademais de non protexernos, pode pór os nosos ollos en risco. Os raios UV son tan perigosos para os ollos como o son para a pel.

Deberiamos utilizar lentes de sol aínda que non vaiamos tomar o sol?

Mesmo en días anubrados, os nosos ollos exponse para os efectos nocivos dos raios UV. Parte desta radiación, máis intensa nos meses de verán, pode atravesar as capas de nubes e multiplícase con superficies reflectoras, como a auga ou a area de praia. Por iso, este complemento debe ser imprescindible durante todo o verán, sexa cal for a actividade que vaiamos realizar.

Como podemos protexer de maneira natural a saúde visual dos máis pequenos?

Como os efectos nocivos do sol son acumulativos, é moi recomendable coidar os ollos desde pequenos para evitar problemas oculares no futuro. Ademais das lentes de sol para os nenos, é recomendable o uso de gorras ou viseras e evitar a exposición directa ao sol nas horas centrais do día.

Usar á vez a máscara e as lentes poden resultar incómodo. Que podemos facer para sentirnos ben e evitar que os cristais se embacen?

É moi molesto, si. Para evitar que se embacen os cristais das lentes, temos que axustar ben a máscara (a peza metálica que hai na parte superior) ao noso nariz e separar as lentes moi lixeiramente; ademais, hai distintos tratamentos para as lentes das lentes e produtos antivaho que nos poden axudar.

En que nos afectou á vista estar encerrados en casa estes meses de confinamento?

Estes meses levamos aos nosos ollos ao límite pola ausencia de luz natural, o ambiente seco dos nosos domicilios e o incremento da exposición ás pantallas durante o confinamento, tanto por traballo como por lecer. Isto aumentou a preocupación pola nosa saúde visual.

É determinante para nosa vista o emprego do móbil, o computador ou as tabletas?

O uso de pantallas non é malo en si mesmo. O problema é que non sempre usamos a tecnoloxía da forma recomendada. Se nos excedemos no seu uso, contamos con malas condicións de iluminación ou non gardamos unha distancia adecuada entre a pantalla e os nosos ollos, podemos sufrir cansazo visual, ollo seco…

De que maneira a ausencia de luz natural e a exposición constante á luz azul das pantallas durante o confinamento pasou factura aos nosos ollos?

Aumentou o tempo que pasamos fronte aos dispositivos electrónicos, tanto por traballo como por lecer, e en moitas ocasións este traballo fíxose con posturas ou en condicións de iluminación inadecuadas. Isto provocou que moitas persoas sufrisen fatiga visual, sequedad ocular e dores de cabeza durante o confinamento.


Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións