Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía > Problemas de saúde

Este artículo ha sido traducido por un sistema de traducción automática. Más información, aquí.

Estes son os efectos da calor na túa respiración

O aumento da temperatura, dos niveis de CO2 e do ozono, causado polo cambio climático, disparará enfermidades respiratorias como a asma e a EPOC

A onda de calor que arrasou España a finais de xuño foi histórica. Batéronse marcas de temperaturas, como en Artés (Barcelona), que chegou aos 43,6 ºC e supuxo o máximo rexistrado en Cataluña. Algúns expertos sosteñen que estas crises son probas evidentes do cambio climático. Para diminuír a contaminación, poderiamos adoptar pequenos xestos, como non tirar as cabichas dos cigarros ao chan, tal e como propuñamos en ‘Así aféctache o fume dos cigarros que non fumas‘. E é que todo isto ten consecuencias na nosa saúde. Un informe do Panel Intergobernamental de Expertos sobre o Cambio Climático (IPCC) asegura que o incremento das temperaturas e dos niveis de CO2 e ozono, causado polo cambio climático, aumentará a presenza de alérgenos no ambiente. Isto disparará enfermidades respiratorias, como a asma e a rinitis alérxica, e outras, como a conjuntivitis e as afeccións cutáneas. Por iso nas seguintes liñas contamos como afecta a calor á respiración.

A calor e os nosos pulmóns

Os pulmóns son o único órgano interno que está en contacto co ambiente externo. Por iso é polo que teñamos algúns mecanismos de defensa como o sistema mucociliar -xa mencionado no artigo 'Como afecta o consumo de alcol aos nosos pulmóns'-, o cal se encarga de protexernos de distintos patógenos. Segundo a Organización Mundial da Saúde (OMS), a temperatura óptima do ambiente atópase entre 18 e 24 ºC, e cando a temperatura é máis alta, o corpo trata de adaptarse para manternos na nosa temperatura ideal (36-37 ºC) da seguinte maneira:

  • O corpo arrefríase mediante a suor.
  • Aumenta a respiración.
  • Sobe a frecuencia cardíaca.

En persoas sas, que non teñen enfermidades respiratorias, dificilmente provocaralles problemas respiratorios, pero en persoas que se as padecen si ten efectos negativos, chegando a empeorar os seus síntomas.

Un artigo que recolle o testemuño de Javier de Miguel, neumólogo do Hospital Xeral Universitario Gregorio Marañón de Madrid, sinala que os períodos de calor poden incrementar o risco de padecer enfermidades respiratorias agudas e agravar certas patoloxías crónicas, tanto respiratorias como cardiovasculares. Di que "entre as enfermidades pulmonares que máis empeoran a causa da calor atópanse a asma e a enfermidade pulmonar obstructiva crónica (EPOC), que inclúe a bronquite crónica e o enfisema pulmonar".

O ozono, un gran inimigo

Isto débese a un empeoramento da calidade do aire polo aumento do ozono que se forma cando outros gases tóxicos, como os procedentes do tráfico e das industrias, reaccionan coa radiación solar.

O ozono é un gas incoloro e inodoro. Trátase dunha variante do osíxeno que ten tres átomos no canto de dous. Cando o ozono se atopa na estratosfera, protéxenos das radiacións do sol, pero cando este se acumula nas capas inferiores da atmosfera, é altamente contaminante: afecta sobre todo o aparello respiratorio e irrita as mucosas, podendo chegar a producir afeccións pulmonares.

 

Que podemos facer para previr enfermidades respiratorias?

Segundo a Sociedade Española de Pneumoloxía e Cirurxía Torácica (SEPAR), as enfermidades respiratorias son a terceira causa de hospitalización en España. Mesmo son a terceira causa de mortalidade.
Eusebi Chiner, membro da SEPAR, explica distintas medidas que podemos seguir para previr enfermidades durante a época de calor:

  • Hidratarse de modo correcto.
  • Evitar a exposición solar.
  • Aproveitar a primeira e última hora do día para facer exercicio suave.
  • Manter o aire acondicionado por encima de 26 ºC.
  • Levar a cabeza protexida.
  • Pechar as xanelas e cortinas durante as horas de sol.
  • Humedecer a roupa e refrescar o corpo.
  • Evitar o consumo de tabaco.

Consellos no manexo do aire acondicionado

O aire acondicionado pode ser unha ferramenta moi útil para previr as complicacións que causa a calor, pero hai que saber como utilizalo. Na páxina web da Fundación Lovexair, contamos como o aire acondicionado en exceso frío provoca efectos secundarios como:

  • Irritación das vías respiratorias.
  • Inflamación de mucosas.
  • Problemas respiratorios como rinitis, faringitis, bronquites, amigdalites e laringitis.
  • Contracturas musculares.
  • Problemas nerviosos.
  • Afeccións oculares.
  • Sequedad da pel.
  • Mareos.
  • Exceso de sudoración.

Lembra! A temperatura ten que estar entre 24-26 ºC, hai que beber bastante líquido para contrarrestar a sequedad ambiental e non tenche que dar directamente o aire nin durmir mentres estea aceso, refrigerando a habitación antes de deitarse.

Se tes algunha dúbida sobre como afecta a calor á respiración ou sobre enfermidades respiratorias, podes contactar connosco en cuentanos@lovexair.com.

RSS. Sigue informado

Ao publicar un comentario aceptas a política de protección de datos

Pódeche interesar:

Infografías | Fotografías | Investigaciones

Información de Copyright e aviso legal

Visita a nosa canle Eroski Consumer TV

En EROSKI CONSUMER tomámonos moi en serio a privacidade dos teus datos, aviso legal. © Fundación EROSKI

Fundación EROSKI

Validacións desta páxina

  • : Conformidad con el Nivel Triple-A, de las Directrices de Accesibilidad para el Contenido Web 1.0 del W3C-WAI
  • XHTML: Validación do W3C indicando que este documento é XHTML 1.1 correcto
  • CSS: Validación del W3C indicando que este documento usa CSS de forma correcta
  • RSS: Validación de feedvalidator.org indicando que nuestros titulares RSS tienen un formato correcto