Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía > Psicoloxía e saúde mental

Este artículo ha sido traducido por un sistema de traducción automática. Más información, aquí.

Existe de verdade a síndrome postvacacional?

Coa volta de setembro, son recorrentes as dores de cabeza ou estomacais, a preguiza e a apatía, pero responden a unha patoloxía recoñecida?

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Venres, 30 de Agosto de 2019

Cefaleas de intensidade variable, ardores de estómago, sensación de cansazo ou unha maior lentitude na atención e comprensión son algúns síntomas que moitos percibirán á volta de vacacións. Ao seu conxunto hai quen o chaman síndrome postvacacional, pero existe de verdade? É correcto referirse a este malestar desta maneira? Falamos con José Luís Pedreira, psiquiatra do Hospital A Luz en Madrid, quen nos resolve esta cuestión e pon sobre a mesa outros interrogantes en leste mesmo ámbito.

Agosto chega ao seu fin e o comezo de setembro, mes da volta ao cole e aos traballos tras un período de descanso, pode supor, en maior ou menor medida, un trauma para moitos. Esa tensión pode ir acompañado doutros síntomas como dores de cabeza, problemas estomacais, sudoración, irritabilidad ou máis cansazo e preguiza, entre outros. Pero, en rigor, a síndrome postvacacional non existe, e así o aseguraron os comités internacionais de psicoloxía e psiquiatría. Máis ben, é o resultado de medicalizar calquera malestar que temos.

Un problema de adaptación

“A síndrome postvacacional só é unha maneira de xustificar que a xente despois dun mes de vacacións, nas que non tivo horarios, véxase obrigada a volver á rutina de golpe nun ou dous días, co que iso leva”, recoñece o doutor en psiquiatría José Luís Pedreira. Pero isto non quere dicir que os síntomas non existan. “Do mesmo xeito que un cando non quere ir a un lugar ponse enfermo, e sente enfermo de verdade, aínda que tras librarse da cita comece a mellorar, hai persoas que cando volven ao traballo sofren, por exemplo, cefaleas por somatización e dóelles a cabeza a morrer”, afirma o experto. E engade que “por moito que queiramos porlle nomes raros, non é outra cousa que un problema xeral de adaptación”.


Imaxe: TheVisualsYouNeed

Como di o doutor, aínda que non sexa un trastorno tipificado, hai persoas que o sofren, sobre todo aquelas que soportan un mal ambiente laboral, con xefes problemáticos, ou ás que non lles comprace o seu traballo. Os síntomas son diversos e inespecíficos, e aparecen en situacións de adaptación á tensión ou ante situacións novas. Por exemplo, é común ao facerse cos horarios do soño, coas súas posibles alteracións en canto á facilidade ou non para recuperar os hábitos de horarios.

En ocasións, aparece certa irritabilidad e humor oscilante, propio do "desencanto" de ter que recuperar as rutinas do traballo e da vida familiar ou pola perda de hábitos máis "cómodos" que se practicaron durante as vacacións onde se relaxan horarios, esixencias e actividades. Nas persoas con dificultade para recoñecer as súas propias emocións, non é estraño que aparezan cefaleas de intensidade variable, ardores de estómago, sensación de cansazo e síntomas cognitivos como maior lentitude en atención e comprensión. É dicir, síntomas de baixo perfil e totalmente inespecíficos.

Non hai tratamento (pero si consellos útiles)

Como non é unha enfermidade, non ten tratamento. Pero isto non quere dicir que non se poidan empregar mecanismos para tentar previr estes síntomas. Recoméndase que desde a última semana de vacacións vaiamos recuperando, de forma paulatina e progresiva, o horario e hábitos próximos aos da vida cotiá non vacacional.

Planificar as nosas tarefas nos primeiros días ou revisar o correo electrónico empezando polo máis recente funciona como unha forma de aliviar a tensión do inicio. Tamén contar cunha dieta equilibrada e facer algo de deporte serviranos para ter unha mente máis despexada e un espírito máis optimista. Unha boa medida é iniciar algunha actividade creativa no noso tempo libre, como tamén pensar que a maioría dos profesionais están a pasar pola mesma situación.

De todos os xeitos, o doutor avisa que son só recomendacións que non teñen por que impedir que teñamos estas reaccións, aínda que si poderemos esperar unha resposta máis pausada e de menor intensidade.

Banalización do termo síndrome

Os médicos e profesionais da saúde son moi restritivos ao utilizar a palabra síndrome. Con todo, socialmente úsase de forma moi recorrente. “Non se trata só dunha palabra, senón dun termo que sustenta un concepto fisiopatológico e un substrato funcional. Pór a todo a palabra síndrome desnaturalízao”, asegura o experto. Por iso, agora, e para evitar caer no “sindromismo”, empregan a palabra trastorno, a tradución inglesa de disorder .

En definitiva, o que ocorre coa palabra síndrome, como con outros termos médicos, é unha banalización e simplificación de conceptos que se baleiran de contido, co que xa non significan nada e “ocultan o que cada un quere encher”. Como apunta o doutor Pedreira, gran responsabilidade diso téñena o “doutor Din” (“din que”, que tanto empregan os maiores) e, sobre todo, o “doutor Internet ou doutor Google”, xa que “uno mira e cre que o entende, aínda que non sempre é así, dado que a terminoloxía susténtase nunha práctica profesional e unha formación específica”, sinala o médico.

Para tentar parar esta corrente, o profesional apela á sensatez. “Eu diría aquilo tan manido de ‘zapateiro aos teus zapatos’. A terminoloxía médica débena utilizar os profesionais sanitarios para limitar a súa aplicación ao correcto e non a popularizar banalidades”, afirma. Consultar ao doutor Internet ou Google distorsiona o que nos pasa e o que sentimos, pois tendemos a adaptalo ao que lemos. De feito, tal e como apunta Pedreira, tanto en medicamento como en psicoloxía, cando se inicia o estudo dos procesos, os alumnos senten moitos dos síntomas, ata que se dan conta de que é froito da súa mente.

Ao publicar un comentario aceptas a política de protección de datos

Pódeche interesar:

Infografías | Fotografías | Investigaciones

Información de Copyright e aviso legal

Visita a nosa canle Eroski Consumer TV

En EROSKI CONSUMER tomámonos moi en serio a privacidade dos teus datos, aviso legal. © Fundación EROSKI

Fundación EROSKI

Validacións desta páxina

  • : Conformidad con el Nivel Triple-A, de las Directrices de Accesibilidad para el Contenido Web 1.0 del W3C-WAI
  • XHTML: Validación do W3C indicando que este documento é XHTML 1.1 correcto
  • CSS: Validación del W3C indicando que este documento usa CSS de forma correcta
  • RSS: Validación de feedvalidator.org indicando que nuestros titulares RSS tienen un formato correcto