Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía > Prevención

Este artículo ha sido traducido por un sistema de traducción automática. Más información, aquí.

Falar máis dun idioma protexe o cerebro

Falar máis dun idioma, tanto se se é bilingüe nativo coma se apréndese outra lingua, é beneficioso para as estruturas cerebrais

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Venres, 20 de Febreiro de 2015
img_estudiar cerebro hd_

As recomendacións para protexer o cerebro, e así gozar dunha boa saúde cerebral, non distan das necesarias para manter calquera outro órgano en óptimas condicións: adoptar un estilo de vida saudable con dieta sa, exercicio físico, un bo círculo social e de amizades e un bo manexo de emocións, como a tensión. No entanto, non hai que esquecer a estimulación cognitiva e todo o que achega a aprendizaxe. Falar varias linguas axuda a coidalo. Este artigo describe que beneficios leva para o cerebro ser bilingüe e cales aprender un segundo idioma. Ademais, apúntase que di a evidencia científica sobre as recomendacións para manter as demencias baixo control.

Imaxe: Diego_cervo

Beneficios de ser bilingüe

As persoas bilingües teñen unha morfoloxía cerebral distinta ao resto e dispoñen dunha maior capacidade de concentración e máis vantaxes cognitivas. Ademais, o bilingüismo axuda a ser máis rápido e máis eficiente na toma de decisións nas que se necesite inmediatez, como ante un caso de apuro ou emerxencia. Estas eran as conclusións dun estudo realizado por científicos da Universidade Pompeu Fabra (UPF) de Barcelona e coordinado por Albert Costa, investigador do ICREA (Institución Catalá de Investigación e Estudos Avanzados).

O adestramento extra que supón controlar dúas linguas tamén retardaría a aparición dos síntomas do mal de Alzheimer

Dominar un segundo idioma, máis aló do coñecemento da lingua en si, contribúe a ter unha maior capacidade no control da atención. A explicación está en que, de pequenos, os nenos habitúanse á necesidade de separar os seus dous idiomas para evitar interferencias, ao falalos ou comprendelos. E este proceso utiliza as mesmas células nerviosas que median na toma de decisións rápidas. De feito, isto configura un adestramento extra que non teñen os menores monolingües.

Así mesmo, algunhas investigacións insisten en que este adestramento extra tamén axudaría non a evitar o mal de Alzheimer, pero si a retardar a aparición dos seus síntomas, período que algúns especialistas sinalan que pode alongarse ata cinco anos. De todas as maneiras, demostrouse que unha vez que a enfermidade fai acto de presenza nas persoas bilingües, as dúas linguas ven afectadas por igual, aínda que a deterioración é maior no idioma que se adoptou máis tarde.

Protexer o cerebro aprendendo un segundo idioma

Con todo, estes beneficios non son exclusivos das persoas bilingües. Así o conclúe un estudo recente, realizado por investigadores da Escola de Psicoloxía da Universidade de Kent (Reino Unido) e publicados en Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America (PNAS). Nel demostrouse que a aprendizaxe dunha segunda lingua, se se dá en condicións similares ás dun falante nativo cando aprende o seu idioma materno, achega eficiencia na transmisión da información.

A aprendizaxe dunha segunda lingua achega eficiencia na transmisión da información

Mediante rexistro con resonancia magnética, os especialistas puideron probar que tamén os adultos que aprenden unha segunda lingua teñen unha cobertura de mielina (compoñente que garante a transmisión dos coñecementos na materia branca) mellorada, tal e como se confirmou con anterioridade en persoas bilingües. Así pois observouse unha maior integridade en varias zonas da materia branca en quen estudaban o segundo idioma parecida á que tiñan as persoas bilingües. E este descubrimento non se correspondía co que revelaban as imaxes captadas nos voluntarios monolingües. Iso si, cunha condición obrigada: a aprendizaxe desta segunda lingua debe facerse nunha contorna de inmersión total.

Así, os resultados non mostraban variacións entre os que foran bilingües desde sempre e os que o foron o últimos sete ou oito anos. É dicir, que parece ser que o beneficio viría dado polo simple efecto de manexar dous idiomas: mesmo de maneira tardía, o bilingüismo provoca cambios estruturais no cerebro e preserva a estrutura de materia branca.

Previr as demencias, é posible?

Moitas das medidas que se aconsellan para as demencias non están dirixidas a previr, de maneira específica, a perda progresiva das facultades mentais, senón os factores de risco que a poderían acompañar. Segundo a ‘Guía de Práctica Clínica sobre a Atención Integral ás Persoas con Enfermidade de Alzheimer e outras Demencias’ do Sistema Nacional de Saúde, aínda non hai evidencia científica que sosteña que hai que controlar para mantelas baixo control.

Neste documento, despois de analizar a evidencia dos estudos que avalían se determinadas actuacións sobre os posibles factores de risco poderían modificar o risco de demencia, os especialistas aconsellan:

  • Controlar a hipertensión arterial, a diabetes mellitus e a hipercolesterolemia, como factores de risco cardiovascular demostrados, e os hábitos de vida saudables (ácidos grasos omega 3 e exercicio físico e mental), porque, aínda que aínda non hai suficiente evidencia dos seus beneficios sobre o risco de demencia, si a hai noutros aspectos da saúde.
  • Non hai suficientes estudos que demostren que a inxesta moderada de alcol ou o consumo crónico de antiinflamatorios non esteroideos (AINE) correspóndanse cun menor risco de sufrir enfermidade de Alzheimer e si se asocian a outros riscos para a saúde, polo que non se recomenda.
  • Non tomar vitamina C, vitamina E, nin terapia hormonal sustitutiva para a prevención da demencia.

RSS. Sigue informado

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións