Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía > Psicoloxía e saúde mental

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

Fobias en Nadal

As fobias son os trastornos de ansiedade máis frecuentes na poboación e poden empeorar en Nadal

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Venres, 27deDecembrode2013

Existen as fobias do Nadal? A resposta desde a psicoloxía é que non, aínda que en Nadal si poden empeorar trastornos preexistentes, como a fobia social ou a agorafobia. Fobias específicas anunciadas en Internet, como a fobia á sogra, ou “socerafobia”, son máis ben neoloxismos fáciles de formar, pero que carecen de entidade clínica. Neste artigo descríbense o tres tipos de fobia definidos e analízanse pretendidos medos sen base clínica, pero que proliferan na Rede.

Img fobias en navidad art
Imaxe: Wavebreakmedia

A fobia é un trastorno de ansiedade, que se caracteriza por respostas de preocupación e nerviosismo ante unha determinada situación ou estímulo que provocan unha forte reacción de temor e ansiedade. Ademais, ese estímulo fóbico xera un malestar significativo e produce unha alteración importante na vida laboral, familiar ou social. Por iso, as persoas con algunha fobia tenden a evitar ese estímulo e, cando non o conseguen, sofren altos niveis de ansiedade.

Fobias: os trastornos mentais máis frecuentes

Hai tres tipos de fobias definidos nas clasificacións internacionais de trastornos. Son as alteracións mentais máis frecuentes na poboación e, segundo detalla Antonio Cano, presidente da Sociedade Española de Ansiedade e Tensión (SEXAS) e membro do Colexio oficial de Psicólogos de Madrid, son:

  • Fobia específica. É o trastorno da ansiedade máis frecuente, pero tamén o que causa menos sufrimento e que, por tanto, ten menos demanda de tratamento na consulta do psicólogo. No Estudo Epidemiolóxico dos Trastornos Mentais en Europa, no que estaba incluída España, atopouse unha prevalencia ao longo da vida do 4,5%. Un exemplo é a fobia a animais inofensivos.
  • Fobia social. Supón a seguinte con maior número de afectados e na que o estímulo concreto é sempre unha situación social. No mesmo informe citado, achouse unha prevalencia ao longo da vida do 1,2%.
  • Agorafobia. Este trastorno de ansiedade caracterízase por evitar situacións nas que se teme ter de novo un ataque de pánico ou crise de ansiedade. A prevalencia ao longo da vida deste trastorno é dun 0,6%. Un exemplo sería evitar aglomeracións cando se teme que estas poidan provocar un ataque de pánico.

A fobia á sogra ou socerafobia, unha invención?

Aínda que na Rede proliferan artigos con neoloxismos terminados en fobia, non sempre corresponden a unha entidade clínica

Á marxe das citadas, existe realmente a fobia á sogra? Para Cano, “é difícil considerar que se poida chegar a ter unha fobia á sogra e, máis aínda, de maneira xeneralizada, é dicir, que se poida definir como trastorno algún día. Outra cousa son os problemas de relación que se dan con certa frecuencia entre dúas mulleres, sogra e nora, cando pretenden ser as organizadoras dun mesmo evento ou dirimir quen será a persoa que decida, mande e leve o control dunha familia”.

“A fobia aos sogros ou á sogra non é un problema estendido nin que demande atención clínica. É verdade que ao noso ao redor todos coñecemos persoas, en especial mulleres, que levan mal coa súa sogra. Pero, aínda que sexa frecuente, esta mala relación non ten a característica de ser unha fobia. Cando a muller asume o rol de organizadora das festas do Nadal, a nai queda desprazada e pode haber diferenzas na maneira de facer as cousas. É habitual que cada unha teña as súas normas”, precisa este especialista.

Do mesmo xeito que a pretendida “socerafobia”, outras fobias carecen de entidade clínica, a pesar de que na Rede está de moda publicar pequenos artigos ou definicións sobre nomes estraños que terminan en fobia, aínda que case sempre o neoloxismo non aluda a un problema real.

Nadal con fobia social e agorafobia

As fobias non teñen por que empeorar especialmente durante as festas do Nadal cando son específicas (a cans ou a serpes). No entanto, “si que é posible que persoas con fobia social teñan dificultades engadidas ao ter que coñecer a persoas novas e relacionarse con elas. Tamén o é que os afectados pola agorafobia sufran algún problema adicional coas celebracións, se consideran que os seus problemas de ansiedade nótanse ou que desenvolverán un ataque de pánico nalgunha situación de difícil escape”, informa Antonio Cano.

Para previlo, quen ten fobia social debe “evitar pensar como lle ven os demais, que lle van a avaliar e percibir a súa ansiedade, e pensar que lle verán ben, como el a eles. Ninguén pode ver se outra persoa ten ansiedade nin saber se toma tranquilizantes e, con todo, moita xente a toma. Os que padecen agorafobia deben deixar de concentrarse nas súas sensacións físicas e en temer perder o control. Para cambiar o foco de atención en ambos os casos, a mellor opción é falar coa xente do tema que sexa. Só isto xa reduce a ansiedade”, afirma Cano.

Fobias infantís en Nadal

Ademais, nesta época, algúns nenos con ansiedade por separación sofren por querer durmir fóra de casa, sen os seus pais, e por non poder facelo debido a este trastorno, aínda que lles apeteza quedar en casa dos seus curmáns ou amigos. Tamén o poden pasar mal porque as festas supoñen a presenza dalgún estímulo temido, como os petardos ou as máscaras en Noitevella.

Para contrarrestar os medos infantís, é importante falar cos pequenos, a fin de que os expresen, ensinarlles a identificalos e dicirlles, por exemplo, se temen o abandono dos seus pais, que “iso non sucederá, que todos pasamos medo algunha vez e que el é un valente que pode superalo. Isto axuda a cambiar a percepción do problema”, sinala Cano.

RSS. Sigue informado

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións