Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía > Prevención

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

Fumar, un factor de risco paira a memoria

Este hábito tan prexudicial paira saúde podería asociarse a un maior risco de deterioración da memoria na mediana idade

Doenzas como a bronquite crónica ou o enfisema pulmonar, enfermidades coronarias e certos tipos de cancro, como o de pulmón, bucal ou de laringe, entre outros, achan no hábito de fumar un factor causal ben coñecido. Agora, un estudo francés engade outras posibles consecuencias do tabaquismo: afirma que pode asociarse cun maior risco de deterioración da memoria e, por conseguinte, cun progreso máis rápido cara á demencia na vellez.

ImgImaxe: miles eliason

É certo que existe una perda de memoria asociada á idade, pero tamén o é que moitos esquecementos son considerados como parte do envellecemento normal sen selos. A falta de vitamina B-12, o hipotiroidismo ou o uso continuado de determinados medicamentos (como as benzodiazepinas) son exemplos de factores de risco que favorecen a perda de memoria, independentes da idade e completamente reversibles.

Sábese ademais que fumar podería ser un factor de risco modificable na perda de memoria, polo que deixalo axudaría de forma directa a minimizar os seus efectos negativos na mediana idade e, en consecuencia, retardar un posible proceso cara á demencia na vellez. Asegúrao un estudo elaborado polo Instituto Nacional da Saúde e a Investigación Médica en Villejuif (Francia) publicado na revista “Arquives of Internal Medicine”.

Linguaxe máis rica

O grupo de investigación, encabezado por Séverine Sabia, do Institut National da Santé et da Recherche Medicale en Villejuif (Francia), analizou a máis de 10.000 funcionarios de Londres entre 35 e 55 anos que participaron no estudo “Whitehall” entre 1985 e 1988. Os investigadores afirman que esta elevada cantidade de participantes deberían permitir considerar na súa xusta medida o risco do tabaco na cognición humana, algo que non se fixo até agora.

Os individuos que deixaron de fumar mostraron una melloría destacable noutros hábitos de saúde

Os primeiros datos sobre tabaquismo dos funcionarios recolléronse durante os primeiros anos de estudo. Dez anos despois volveron analizalos e 5.388 participantes completaron probas de memoria, razoamento, vocabulario e fluidez verbal. De novo, 4.659 dos voluntarios volveron avaliarse cinco anos máis tarde. Entre outros resultados, sinálase que os individuos que deixaron de fumar durante os anos do estudo mostraron una melloría destacable noutros hábitos de saúde, como beber menos alcol, ser máis activos ou comer de forma máis sa.

A taxa de falecementos durante os anos de seguimento foi máis alta nos individuos fumadores que no non fumadores. Ademais, os primeiros mostrábanse menos dispostos a desenvolver as probas cognitivas e, finalmente, os que xa eran ex fumadores ao comezo do estudo resultaron ser un 30% menos propensos a utilizar un vocabulario pobre nas preguntas do estudo.

Resultados controvertidos

O estudo non se salvou de críticas. Michael Siegel, profesor de ciencias sociais da Universidade de Boston (EE.UU.), afirma á mantenta da investigación que hai dúas cuestións sobre os resultados que deben considerarse antes de concluír definitivamente que fumar leva a unha diminución na memoria. En primeiro lugar, que “fumar podería non ser o motivo da discapacidade de memoria, xa que quen nunca fumou ou que o deixou podería teñen mellores hábitos xerais de saúde, estar máis educado e até ter un maior nivel de funcionamento cognitivo desde o principio”. En segundo lugar, Siegel pon en dúbida o test de memoria: “o motivo de que a súa memoria sexa peor non é por fumar, iso non é plausible”, asegura.

A pesar das críticas, o certo é que os datos do estudo francés achéganse aos resultados preliminares de parte do “Cardiovascular Health Study” (CHS), presentados na 59ª Reunión Anual da American Academy of Neurology. Segundo o CHS, tamén a exposición pasiva ao tabaco ao longo da vida aumenta o risco de padecer problemas de memoria e demencia na terceira idade. Por este motivo os expertos insisten en que deixar de fumar non só ten efectos a curto prazo que se perciben de inmediato sobre a circulación sanguínea, a presión arterial, o patrón respiratorio e o sentido do gusto e do tacto.

Os resultados dos estudos demostran que o abandono do tabaco tamén ten efectos a longo prazo, polo que a relación entre os anos de vida fumando e a dificultade paira superar os seus efectos secundarios é directamente proporcional. A diminución do risco de morte prematura, certos tipos de cancro, enfermidades crónicas pulmonares ou cardiovasculares e, agora, a perda de memoria, depende dunha vida saudable e, sobre todo, do abandono temperán dun dos factores de risco máis directamente relacionado con estas enfermidades, o tabaco.

ESTIMULAR A MEMORIA

ImgImaxe: Justin Taylor
A deterioración progresiva de facultades cognitivas, entre elas, a perda de memoria e un empeoramento da atención e a velocidade no procesamiento da información, está asociado ao proceso natural de envellecemento. Sumados a factores inherentes á idade, hai moitas outras causas que poden modificarse seguindo estilos de vida máis saudables e mediante tratamentos específicos paira a recuperación da memoria perdida.

Ao cerebro, e concretamente á parte que afecta os recordos, pódeselle adestrar e rehabilitar á idade que sexa, como a todo órgano en desuso. Na actualidade, cando envellecemento e cognición foron amplamente estudados, puidéronse elaborar estratexias de axuda paira a mellora da memoria. Estudos recentes confirman, por exemplo, a necesidade de exercicio físico paira previr a perda de memoria, así como a importancia dos exercicios mentais, o hábito de ler, de saír, ir ao cine ou ter una vida social plena e rica.

Outras investigacións, como una recente do Howard Hughes Medical Institute (Universidade de Washington), tratan de identificar os mecanismos cognitivos que inflúen nas dificultades de memoria paira revertelas. Randy Buckner, uno dos autores deste estudo publicado na revista “Neuron”, confirma que “os adultos maiores teñen moitos recursos subutilizados no córtex frontal esquerdo que poden ser controlados e utilizados paira un procesamiento máis efectivo da memoria”.

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións