Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía > Prevención

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

Hixiene xenital masculina e feminina

Os xenitais masculinos e femininos deben enjabonarse e lavarse a diario, aínda que é preciso saber como facelo de maneira correcta

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Venres, 07deAgostode2015
img_higiene ducha1 hd

Ducharse é unha rutina diaria para a maioría das persoas e non ten maior secreto. Con todo, a hixiene xenital precisa duns coidados específicos para manter en óptimas condicións de saúde esta zona do corpo, á que non sempre se lle presta a atención necesaria. Como se realiza unha boa hixiene dos xenitais? Cales son as medidas que hai que ter en conta? Que achega a utilización de produtos específicos, como os xeles ou xabóns con pH neutro? Neste artigo dáse resposta a estas e outras cuestións ao redor da hixiene xenital masculina e feminina.

Img higiene ducha1 art
Imaxe: volokhatiuk

A ducha diaria forma parte da hixiene de moitas persoas. Xa sexa para despexarse pola mañá, para relaxarse despois dunha xornada dura, despois de practicar actividade física ou só para mitigar a calor na época en que as temperaturas apertan, converteuse nunha rutina. Con todo, as voces expertas recomendan non excederse na súa frecuencia nin tampouco no uso de produtos químicos, xa que tanto o exceso de auga como de xabóns pode alterar o manto lipídico da pel, que lle confire protección.

Pero, que sucede cos xenitais? Cales son as medidas que hai que ter en conta na súa hixiene? Os xenitais, tanto os masculinos como os femininos, son zonas do corpo ás que hai que dedicar unha atención especial. Xunto cos pés e as axilas, os xenitais son partes que deberían ser enjabonados a diario, igual que sucede coas mans, cuxa frecuencia debería ser moi superior, para evitar a transmisión de xermes . Con todo, a hixiene íntima non hai que facela de calquera xeito.

Hixiene xenital feminina

As duchas vaginales eliminan a flora vaginal protectora e poden favorecer as infeccións

A hixiene íntima feminina ten unha norma de ouro que é trasladable a cada vez que se vai ao baño: os movementos de limpeza sempre deben ser de diante cara atrás. Esta acción é fundamental para evitar pasar os xermes da área anal á vaginal, que poderían provocar infeccións. De igual maneira débese proceder no secado, cunha toalla distinta á do resto do corpo, utilizando distintas partes da toalla, se se realiza de forma repetida, e ser moi minuciosa no secado dos pliegues.

A frecuencia depende da actividade física de cada día e de se se teñen perdas de ouriños, pero coa ducha da mañá sería suficiente. Iso si, “é preciso usar produtos con pH adecuado a cada etapa da vida da muller”, puntualiza Xema García Gálvez, xinecóloga e responsable da Unidade de Chan Pélvico do Hospital Quirón de Madrid.

Durante a menstruación, non hai por que lavarse con máis frecuencia. A especialista recomenda, se se opta por empregar produtos máis saudables para a hixiene nestes días, o uso da copa menstrual e xabóns con pH menos acedo.

Ao adquirir produtos para a hixiene íntima débese ter en conta que sexan respectuosos co pH vaginal, “que acheguen hidratación sobre todo na etapa da postmenopausia, e se se ten tendencia a molestias xenitais, buscar produtos con compoñentes como bardana, camomila ou aloe, ideais para pel e mucosas sensibles. Por suposto, para unha tolerancia óptima, o idóneo é que non conteña parabenos, colorantes, etc.”, sinala. De feito, a vulva non deixa de ser pel e para a súa hixiene valen os xeles de baño corporais. Con todo, a vagina ten un ecosistema moi especial e á flora vaginal hai que coidala porque a súa desprotección pode levar molestias e fluxo desagradable.

A partir da perimenopausia a experta aconsella usar produtos de hixiene íntima con pH máis básico; cremas, comprimidos ou o anel con estrógenos, segundo indicación do xinecólogo; e, en caso de perdas de ouriños, absorbentes hipoalergénicos que garantan unha absorción adecuada.

En canto ás toallitas deseñadas para a hixiene xenital feminina (como as enriquecidas con ácido L-láctico biolóxico, que preservan a microflora vaginal), esta especialista recoméndaas (mentres que non conteñan excipientes alergénicos ou que resequen a pel da vulva) como opción para viaxes e situacións especiais (campamentos, excursións, etc.). De igual maneira sucede cos desodorizantes íntimos que estiveron moi de moda hai uns anos. Fan falta? “Pois a verdade, non vexo a necesidade do seu uso, unha hixiene adecuada é suficiente, se seica produtos hidratantes en situacións de sequedad vulvovaginal e roupa interior de algodón”, aclara.

Con todo, a hixiene xenital feminina penca, a miúdo, de ser excesiva. A maioría das veces débese a falsos mitos culturais que esgrimen que o fluxo cheira mal (que non é certo, a non ser que haxa unha infección) ou que está “mal” ter secreciones. Por este último motivo moitas mulleres realízanse as nocivas duchas vaginales. Con todo, os especialistas non as recomendan, a non ser baixo prescrición, xa que eliminan a flora vaginal protectora e poden facer que se sexa máis susceptible ás infeccións e propagar as existentes aos órganos da pelvis.

Hixiene íntima masculina

Durante a ducha e despois de manter relacións sexuais, hai que retirar o prepucio cara atrás e limpar o glande

De igual maneira que as mulleres, os homes deben lavarse os xenitais cada día. Detrás do bordo do glande e baixo o prepucio, hai unhas glándulas que secretan unha sustancia viscosa denominada o esmegma, que se acumula no asuco balanoprepucial, sobre todo naqueles homes non circuncidados. Isto esixe unha extremada hixiene xa que, ademais de producir un forte cheiro, pode ser a orixe de irritacións e de infeccións por fungos e bacterias.

Por este motivo, cada día durante a ducha e sempre despois de manter relacións sexuais, hai que retirar o prepucio completamente cara atrás e limpar con minuciosidade o glande con auga e xabón para deixalo libre de secreciones. Tamén hai que lavar ben, con auga e xabón, o resto do pene e os testículos. Unha vez ben aclarados, débese proseguir cun secado escrupuloso, cunha toalla distinta á do resto do corpo. Hai que prestarlle moita atención ás zonas inguinales, xa que un exceso de humidade ou suor son o ambiente idóneo para a proliferación de fungos e bacterias.

E se para a hixiene íntima feminina hai dispoñibles multitude de produtos, para eles tamén. No mercado poden atoparse xeles, xabóns ou toallitas de diferentes marcas. Os produtos deseñados para a hixiene íntima masculina, ademais de levar sustancias con capacidade limpadora (deterxente), publicítanse con capacidade antiséptica, hidratante, desodorizante e, mesmo, antioxidante, segundo o caso. Hai que ter en conta que para unha pel masculina sen problemas de sensibilidade ou outras alteracións que precisen dun tratamento específico, estes produtos cosméticos alivian síntomas como exceso de sudoración ou prurito, pero se se trata dun problema que se dilata no tempo ou se agudiza, o mellor é consultar cun dermatólogo por se é necesario un tratamento concreto.

RSS. Sigue informado

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións